🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪11/18今朝やったこと💪

2024-11-18 08:29
たかさん🍟
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💪11/18今朝やったこと💪 おはようございます☁️16度 冷たい風のせいで気温以上に寒い さてさて予想通りといいますか、ラットの異音は変化なし😥予定日も昨日のまま。すぐ体制は変わらないですね 昨日の献血の貢ぎ物です。シーキューブは無事もらえました。周りを見渡すと貰っている方がいなくて、皆さんご存じないんですよね。勿体ない😅 昨日は受付してから50分くらい待たされて、温かい爽健美茶5杯飲んだし😑苦情言うたらすぐやった😑うるさいモノは先回し😑 今日は上半身💪🏽 【無酸素】 基本1セット15回 　 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット 　 ②チェストプレス 45k×1セット 35k×1セット 30k×5セット 25k×3セット 　 ③ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×3セット ④片足あげての腹筋 なし 　 【有酸素】10分　シンドラゴンボール6話見ながら 傾斜12 速度5.4 0.89キロ　1282歩 113.8カロリー 🍎⌚️最大心拍数144 滞在時間54分 【館内の様子】 退館時1人中0台ミル使用、1人入館 今朝は前日比+0.0k、標準より+1.3k 日曜（17日）比+0.0k 先月末比-0.4k 献血してなければ増量だった！？ 献血後調子悪かったけれども今朝は回復

2024-11-18 19:18
たかさん🍟
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帰りに立ち寄ったら、ホンマに直ってました👌

2024-11-18 20:00
縁～en0🐣
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良かったですね😆 何を信じるか🤔表示は信じられました😉 ウチとこ、チェックシートはそのままです✏️書いてあると気いつけますが、消えてると直したんだと思ってます

2024-11-18 20:24
たかさん🍟
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こんばんは🎵 チェックシートは修理されずに放置されると荒れますよね💦 書き込みがだんだん乱暴に💦

2024-11-18 20:37
縁～en0🐣
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こんばんは🎵 修理放置だけでなく 💺がわりに使っている人がいるときは、書き込みがひどかったです。特にアブベンチ でも去年よりマシになりました☺️ 投票決まりましたよ😆 ⬇️⬇️↓⬇️⬇️ 変わります😉いつかな ドキドキ💓

2024-11-18 21:36
たかさん🍟
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こんばんは🎵 アカメさんいつ寝てますの？というくらい、バージョンアップは真夜中ですね、、 明日の朝には、もしかしたら、、

2024-11-18 21:42
縁～en0🐣
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0~3確実に起きてらっしゃいますよね💦モチベーションは、ゲームだけではないと思うけど、タフですね～🎌testはだいたいその時間とのこと もう、徹夜どころか夕食後眠くて💤頑張って起きてると朝が起きられない、、

2024-11-18 11:55
たかさん🍟
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ラットの表示、変わってました😱 対応されたのかな。履歴がわからない 現在、報告はいただいておりません。

2024-11-18 12:21
縁～en0🐣
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こんにちは🎵 献血後の体調はいかがですか🍀 献血してみようと思ったけど、体調管理が必要とオモタ🍙 たかさんはえらいな やっぱり😉 📺️資質というより、何を信じるかということが大きなテーマになった🙎 何を信じるのか

2024-11-18 18:49
たかさん🍟
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こんばんは♪。 昼前に表示が変わってました。 体調は普通よりは悪い方に針がふれてますね😥 お隣の知事選挙にはまったく関心なかったです😥

2024-11-18 19:44
縁～en0🐣
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こんばんは🎵 献血すると一週間しんどい🦆と お大事に🍀 朝起きるのが面倒になってきました😔もうちょっとと、寝ると出掛ける時間になってる😳 たかさん行ってはるな、と思わんと起きられません ありがと😉 隣のおばあちゃんが孫に作ってたな、ご飯丸めてあんこ乗っけておやつに食べました😋

2024-11-19 07:51
たかさん🍟
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おはようございます♪ 今朝はかなり寒かったですけど、大丈夫でした？😅

💕
2024-11-19 08:41
縁～en0🐣
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おはようございます🎵 昨日は前にお月さん🌕️後ろに夜明けだったので、家からでたら気持ち良かった😉今朝も見ました 今朝はスッキリ起きられて😉素敵に夜が明けてくのを見ながら朝仕度 上衣を久しぶりに着て行きましたよ😃 ネックウォーマー無しです☺️ 今から着込むと真冬の装備がありません💦が、今朝は風もありました🚴の方はさぶいですよね かの人が相変わらず偉ぶっているのにイライラ、それ以上に下⬇️の🏠️が変わるのにWAKWAK💞が入り交じってますが よく寝たので快適朝😉 🍫にいる時読んだけど、今朝のたかさんガチでしたなあ🤔 スマホの使い方を考え直す投稿と選挙でしたわ たかさん今日もありがとう🎵 ワテも皆勤や😃

2024-11-19 12:49
たかさん🍟
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こんにちは♪ 今日は冬の身なりでしたが、あと10度下がることもあるでしようし、どうするのでしょう😥あ、手袋はしてなかった✋やっぱり寒さの耐性が弱くなってる😥 ♯たいせいはガチ

2024-11-19 13:17
縁～en0🐣
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こんにちは🎵 ホワイトスノーチョコレートフラペチーノ(ありませんとスタバで貼り紙)に誘われるのですから 寒さの耐性、胃袋は弱くないはずでしょう😁 明日もさぶいで😢ｷｲﾂｹﾏﾋｮ🧤要ります # →んさかた が❣️チガいせいた←

2024-11-19 21:19
たかさん🍟
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こんばんは🎵 寒くなる前に飲んでよかったと思います😁 寒くても飲んでいるとは思いますが、、 昼間はマシになりみたいですけど、朝は寒いままですね。 手袋も準備はしました🧤

2024-11-18 11:36
ミロママ
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たかさん、昨日献血行かれたのですね。 私が以前紹介したアイス貰える心斎橋かな？ 頑張ったねご褒美ですからね。 美味しく頂いてください😊👌

2024-11-18 16:06
たかさん🍟
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こんにちは✨ 🍨心斎橋も終わってました。アイスもお菓子も、やってるところないかもしれません。残念です😥

2024-11-18 16:35
ミロママ
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あれれ 夏季限定とか？でなくて？ 残念でした💦 経費かかりすぎるのかな。。 ポイントで色々貰えるほうで良しとしましょう😌☝️

2024-11-18 18:44
たかさん🍟
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こんばんは♪ 経費かかりすぎでね、たぶん🤔 飲み物も水だけになるかもしれないですね😅

2024-11-18 08:45
縁～en0🐣
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おはようございます🎵 Cキューブエエですね 自分もICOCAと思う😅 SNS効果とか言ってるけど →んさかた より年上の自分には今の時代がさらに理解できなくなった 本日はこれ⬇️とスープのもと三種

2024-11-18 12:22
たかさん🍟
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こんにちは♪ シーキューブは、大阪限定です😅😁 また新たなサンプリングですね。またまたハズレ店🏬みたいです😥

2024-11-18 12:53
縁～en0🐣
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こんにちは🎵 🎯かハズレかどうかは知らんけど 🎤無いで たまに通るとこに献血ルームあるらしくて、冬は呼び込みしてるけど 飲み物と漫画らしいﾃﾞｽ😅

2024-11-18 18:42
たかさん🍟
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こんばんは♪ 呼び込みの成果で、、、昨日は50分待ち😱 献血ルームによってはいっぱい本があるところありますね。見ませんけど😅