chocoっと掲示板

【#664】4月30 日(水) @多摩落川 ※2023/7/7から664日連続 ■ラン・トレミラン 2 km ・4月累計 76km ■筋トレ・レッグ：行けるトコまで ■睡眠・ＳＷ評価(満点100)：65点・自己評価(満点5)：3点 ■生活習慣改善・前日禁酒(平日)：対象外(祝日) 　※(累計163平日) ・夕飯21時まで：◯ ・カフェイン16時まで：◯ ・前日弁当作り(平日)：対象外(祝日) 　※(累計89平日) ・朝トレ準備(起床15分内)：◯ ■その他・昨日は、嫁と一緒にホームサウナの「森乃彩」に行ってきました。嫁がサウナの入り方がわからんと言うので、①サウナ室に６分前後入る。→②水風呂に30秒～1分入る。→③露天で5分くらい休憩する。するだけでＯＫ、と教えました。・どうも、嫁はサ室に入るなり森名物の灼熱爆風ロウリュに直撃したようですが、律儀な嫁は6分間しっかり炙られ、「冷たすぎて心臓止まるわ」と警戒していた水風呂にも入れたそうです。・嫁はサウナを出たら皮膚に赤い斑点ができていたので「爆風でヤケドしたか、カブレたのか？」と心配してましたが、それは「あまみ」というサウナの効果が十分に発揮された証拠である、と解説したら安心してました。休憩スペースで、前からチェックしていた「かげきしょうじょ」という歌劇団の少女漫画を見つけ、なんと滞在中に１巻から15巻まで読破してました😳 ・森乃彩の感想は「サウナは意外と良いものだ」「マンガもたっぷり読めて満足」とのことでした。セカンドホームサウナの「ロテンガーデン」はマンガが倍以上あるよ、と言ったら、次回は一緒に付いていくわ、とのこと。・嫁と一緒にサウナに行けると、サ飯も食べられるし、クルマで行けるから楽ちんだし、なかなか良い感じです。今年のGWは特に予定も無いのでまた誘ってみようかな🤔 ・三男は、SSA(＝さいたまスーパーアリーナ)で「しぐなるわん」なるイベントを満喫してきたようです。グッズ購入の予約申込を忘れたため当日枠に並んだそうなのですが、並び始めてからグッズ購入まで4時間以上かかったそうです。ゲーム実況配信者のトークとゲーム観戦のイベントで、SSAが満員になるくらいたくさんの人が集まったことと、4時間並んでもグッズを買いたい！という情熱が、おじさんには全く理解不能ですが、三男は楽しんできたようでよかったなーと思いました😊