🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 🦵9/20今朝やったこと🦵☀26.8度

2024-09-20 07:25
たかさん🍟
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🦵9/20今朝やったこと🦵☀26.8度 おはようございます♪ サンプリング始まりました。久々に仲間外れではありません😭 週末雨が降って、来週暑さ一服の予報になっていますが、どうなることやら😥 今日は足🦵の日 【無酸素】 基本1セット15回 総負荷25000 前回25000 　　 ①レッグプレス 下、つま先 　55k×1セット 　50k×14回×1セット 　 下、踵合わせ 　65k、60k×1セットずつ 　 下、肩幅 　65k、60k×1セットずつ 　 下、広め 　70k、60k×1セットずつ 　 真ん中、踵合わせ 　65k、60k×1セットずつ 　 真ん中、肩幅 　65k、60k×1セットずつ 　 真ん中、広め 　65k、60k×1セットずつ 　 上、踵合わせ 　60k×1セット 上、肩幅 　65k×1セット 🆕上、広め 　60k×1セット 　 ②レッグ　後ろ向き 左右とも　15k×16回×1セット ③アダクション 75k×14回×1セット 70k×4セット 65k×3セット 60k×20回×1セット 　 滞在時間　35分 　 【館内の様子】 退館時1人中1台ミル使用、2人入館 路駐のオッサン いつものおじちゃんが🎤3枠挑戦ぽい😆 今朝は前日比-0.7k、標準より+1.6k

2024-09-22 19:32
ちよこ
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サンプルありました。 9/26〜と書いてあったので並べてる途中なのかも

2024-09-23 08:03
たかさん🍟
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おはようございます♪ 26日からですね😅でももう残りわずかなので、開始時には終了してそう😥

2024-09-20 22:31
縁～en0🐓
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たかさんこんばんは🎵 いよいよ6️⃣になりましたね 巨人大鵬卵焼きの時代は、アンチ大きい人 でしたが がんばる方々は、褒め称えなければ😃 たかさん、本当に、減量頑張られたのですね😆 💯💯💯💯💯 日々 あなたについていきます❤️と思っています☺️

2024-09-21 08:00
たかさん🍟
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おはようございます♪ 去年5月の数値は、ほんま、黒歴史😅 標準より18kくらいオーバー😱

2024-09-20 18:44
ちよこ
↪︎ 😿

サンプルありませんでした。 ポップすら無かったのでまたまた設置対象外。

2024-09-20 20:02
縁～en0🐓
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ちよこさんこんばんは🎶 ミロママさんも言っておられますが、これ、男性用、と言う話ですがちよこさんでも使えるのでしょうか？どんな香りがするんでしょうね

2024-09-20 20:58
たかさん🍟
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ちよこさん、こんばんわ🎶 今回も何のお知らせもなくしれーっと始まりました😑 今や1600店舗あるらしいので、前回対象店舗は除外するなど、各店舗平等にお願いしたいところですね

2024-09-20 20:59
たかさん🍟
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エンレイソウさん、こんばんは🎶 顔の筋トレ？をするらしいです😅サイトに動画があります

2024-09-20 10:17
縁～en0🐓
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たかはん🎵 口福堂 大きいなと思たら お彼岸おはぎ200円やった😭 ほかも見に行こ🥺

2024-09-20 12:57
たかさん🍟
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こんにちは♪ おはぎ、大きい目なんですか‼️ 出来たらお昼までに食べたいです😅

2024-09-20 13:28
縁～en0🐓
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きな粉もｱﾝｺも大きかったです😋 いつもは姫おはぎもあるけど、今日9時半に通ったら、大きいのだけだった💦 勘違いかな、いつも200円なのかな、大きく見えたけど、あの大きさなんかな😅 火曜に昔からの餅やさん行こ🎵

2024-09-20 18:38
たかさん🍟
↪︎ 💯

こんばんは🎶 おはぎずっと食べたいと思っていたので、お彼岸の間に食べます😋 今日は横浜2点先取点😱 昨日の敵は今日のなんとかですよ🐅

2024-09-20 20:05
縁～en0🐓
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たかさんこんばんは🎵 ちょっと、予想はしていましたが、貴景勝が引退するので😭 尊富士も怪我完治してないし😩 🐅さん、つおいので、安心できひん

2024-09-20 21:00
たかさん🍟
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こんばんわ♬ 広島負けているので横浜頑張りたいところですね。お！2250選手ガンパリました😄 去年はお相撲さんのような体型でしたけど、相撲はあまり見ないです😅

2024-09-20 08:51
縁～en0🐓
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たかさんおはようございます🎵 サンプリング 今朝ありましたよ😃 隣の店舗は、少し前にチョコもあったようですが😢 レッグ🆕❗️でましたね ちょっとやりにくいけれど挑戦ですね😁自分、上2種やってますんでイッコ増やそうかな😃 おじちゃん頑張りますね ヒトカラ楽しいんだろうね♬♬♬ 朝から猛烈に暑い🥵 夜も熱い闘いだ～ 今日も2️⃣5️⃣フレーフレー🏁 大きい人たち、昨日の滑り込み、頑張り見ると、かなり大きい🥕🥕🥕ぶら下がってますね😚 🐅さんも巨大なパイン飴下がってるかな😉

2024-09-20 13:03
たかさん🍟
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こんにちは🎶 レッグ上の広めは、お初なので新鮮です👍 上はやりにくいです、はい😅 おじちゃん、次は🎤4枠かも😅 家にかえったら、2時間もどこに行ってたん？カラオケやん‼️えー😱となっていると予想😅 きょうも34度ですわ😣

2024-09-20 13:36
縁～en0🐓
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こんにちは🎵 レッグの上やるなら、椅子の位置一番前だとやりにくいな おじちゃん、留守番のはずのおばちゃん散歩に行って井戸端会議で、2時間後玄関前でばったり会う、というナイスなコースはないんかな もう34とっくに越えて、明日は何度なん？ええかげんにし🤬

2024-09-20 08:50
ミロママ
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サンプリングありましたね。 男性世のが。 どうですか？使用感あれば教えてください😊

2024-09-20 12:55
たかさん🍟
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こんにちは♪ 使ってみます👍 まずはZFACEサイトで表情診断😅

2024-09-20 22:03
ミロママ
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そんなことするんですか？ なんだか面倒ですね💦💦

2024-09-21 08:56
たかさん🍟
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おはようございます♪ 多分塗っただけでは効果はなく、顔トレとセットで効果が少しずつ出てくるのだと思います😅

2024-09-21 14:30
ミロママ
↪︎ 💕

そうゆうやつなんですね。 チョコザップやる人は意識高いから、多少面倒でもやるかな。。 ニーズあるとしてのサンプルですね😊👌

2024-09-21 19:19
たかさん🍟
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こんばんは♪ 痩せると、お顔も痩せる？やつれる？ので😅、顔のケアは必要なんでしょうね。