🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right みなさん お疲れさまです😊

2024-09-24 20:59
にいさ
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みなさん お疲れさまです😊 今日やったこと 朝choco レッグプレス 上側　肩幅　　60kg 15回×3 真ん中　広め　60kg 15回×3 下側　肩幅　　60kg 15回×3 アダクション　　60kg 15回×3 アブダクション　60kg 15回×3 外ラン　5km 月末までの1週間、マラソンの練習としてではなく、楽しく気持ちよく走れるペースで毎日約5km走ろうと思います🏃‍♀️ ⭐️明日やること: 午前中は年に一度の健康診断‼️ 午後はchocoトレと外ラン 夜は別ジムのホットヨガ

2024-09-25 07:03
たかさん🍟
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おはようございます🎵 今日は忙しい１日になりますね😁 健康診断頑張ってください‼️

2024-09-25 07:26
にいさ
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ありがとうございます😊 健康診断のために甘いものを我慢していたので、今日はおはぎと焼き芋を食べたいです🍠

2024-09-25 08:25
たかさん🍟
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おはようございます♪ お芋が甘くなるのはもう少し先と、エンレイソウさんから教えてもらいました😅

2024-09-25 11:43
にいさ
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焼き芋はもう少し我慢した方がいいんですね。今日はおはぎとどら焼き買って帰ります。

2024-09-25 18:34
ちよこ
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にいささん食べたい甘いものが和菓子系ってやはり健康体質なのですね🍠 私は食べたくなる甘いものは生クリーム系です🍰🧇そもそも健診前に我慢しません😅

2024-09-25 20:19
にいさ
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ここ数年、時々再検査になるので検査前は食べ物に気をつけてます。 和菓子大好きだけど、生クリーム系も大好きですよ💖