🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 🦵12/22今朝やったこと🦵8度☁️

2024-12-22 08:59
たかさん🍟
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🦵12/22今朝やったこと🦵8度☁️ おはようございます♪ 気温のわりに空気が冷たい😷 昨日の食べ納めは中華まん２種😋 来年１月アニメは、薬屋のひとりごと 第2期、黒岩メダカに私の可愛いが通じない、Dr.STONE SCIENCE FUTURE　第4期に期待。Dr.STONEは１～３期を２回転しているくらいお気に入りアニメのひとつ 今日は足🦵の日。 【無酸素】 基本1セット15回 総負荷26000 前回26000 　　 ①レッグプレス 下、つま先 　55k×1セット 　50k×16回×1セット 　 下、肩幅 　75k、70k×1セットずつ 　 下、踵合わせ・広め 　70k、65k×1セットずつ 　 真ん中、肩幅 　75k、70k×1セットずつ 　 真ん中、踵合わせ・広め 　70k、65k×1セットずつ 　 上、広め 　65k×1セット 上、踵合わせ・肩幅 　60k×1セットずつ ②レッグ　後ろ向き 左右とも　20k×15回×1セット ③アダクション 75k×1セット 70k×4セット 65k×3セット 60k×1セット 【ひとから】がらくたツアー2017縛り 明日へのマーチ 白い恋人達 悲しい気持ち 明日晴れるかな 若い広場 波乗りジョニー 滞在時間70分 【館内の様子】 退館時2人中1台ミル使用、2人入館 トレイのレバーは、、、クルッと一回転、、、 みんなもうこれが普通と思って報告スルー、、、😅 今朝は前日比-0.3k、標準より+2.0k 日曜（12/15）比-0.2k 先月末比+0.7k

2024-12-22 11:36
縁～en0🐓
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おはようございます🎵 今年は26000上限ですね 頑張りました🏅🏅🏅 ビストロまんリベンジ美味しかったですか😋 それにしても食べ納めのメニュー多くて、30日までに完結するのか🤔 楽しみである😁😁😁ふふっ🎶

2024-12-22 13:20
たかさん🍟
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こんにちは♪ アツアツの🍠を食べたいですが、あとぜんざい😅今年あと9回トレミして少しでも減らします😔

2024-12-22 13:42
縁～en0🐓
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こんにちは🎵 焼き芋は新年あけの７日くらいに作ろうかなと😅 アンコは先日買いましたか？ 家にある野菜を消費するだけで体重マシマシです😅 買いすぎ、とは言われませんでしたが、自分もどうやって食べようか悩むほど野菜があります😅

2024-12-22 14:51
たかさん🍟
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こんにちは♪ 餡子は先日使い切りましたが買ってません😔スーパーに行くとカップのおしるこ売ってますね😅この時期スーパーは美味しいモノでいっぱい😅 ビストロまんは、お腹すいてた割に普通味でした😅

2024-12-22 16:56
縁～en0🐓
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こんにちは🎵 カップしるこ お湯注ぐ即席しるこありますね 年末年始の分だけ😔誘惑に負けない、、 先日誘惑に負けて即席しるこ買いました😅 ビストロマンは去年は良かったのかな😁

2024-12-22 19:57
たかさん🍟
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こんばんわ🎵 即席しるこ良さげですね。たしか井村屋 年末の買い出しは、あずきバーと即席しるこ必須です😅

2024-12-22 21:07
縁～en0🐓
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こんばんは🎵 お正月用なのでまだ開けられませんが6個入ってます これは初めて買いましたが、こしあんの即席汁粉はくず粉入りが美味しいです 今日は、たい平が熱演 40分暮れの定番泣かせる話😥😢ああ、もう一年終わってしまった😭