🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 【#714】6月19日(木)

2025-06-19 03:50
多摩37er
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【#714】6月19日(木) @多摩落川 ※2023/7/7から714日連続 ■ラン ・トレミラン 2km ・6月累計 50km ■筋トレ ・レッグ:行けるトコまで ■睡眠 ・SW評価(満点100):40点 ・自己評価(満点5):3点 ■生活習慣改善 ・前日禁酒(平日):✕  ※(累計172平日) ・夕飯21時まで:✕ ・カフェイン16時まで:◯ ・前日弁当作り(平日):◯  ※(累計109平日) ・朝トレ準備(起床15分内):◯ ■その他 ・今朝は深夜残業で終わらなかった仕事の考え事と、寝室の蒸し暑さで全く寝付けず。仕方ないので少しだけお酒を飲んで寝たら、数十分うたた寝をしただけで起きちゃったので、仕方ないのでchocoに来ました😓 久しぶりの午前3時台のchocoは貸切状態でした。以前は2時や3時台にも他の会員さんが2-3人いることもあったし、コミュちょこ時代はchibiさんが3時台から朝トレされてたけど、コレが普通ですよね💦 …と思ってたら他の会員さんが1名登場しました😳 ・今日の夕方のPJ会議で私のプランを通しておかないと、スケジュール遅延の可能性が出てくるのと、明日有休での厚木ラッコさん遠征でゆっくり休めなくなるので、ガンバらないと!

2025-06-19 20:42
スカイミント🌈
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なるほどそうでした😫 これだけの気温ですから是非無理せず、熱を身体に溜め込まないようにしてくださいね。 会議は思うように進みましたか?上手く行っている事を願います(>人<) 🦦🍚がニコニコして多摩さんを待ってますよ。今日はしっかり休んで下さいね☺️ (:3[___]

2025-06-20 08:30
多摩37er
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スカミンさん、ありがとうございます😄 昨日の会議は、PJメンバーの全面的な支援もあって、ほぼ私のプラン通りに決着できました😆 ラッコさんのお泊りサ活を励みに、昨日のうちに次の動きに向けた宿題と指示をまとめてPJメンバーに発信したので、今日は安らかにサ活できそうです😌

2025-06-19 18:23
mi
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多摩さんお疲れ様です!! いただいたメッセージの時間が早朝でビックリしましたがそういうご事情だったのですね💦 睡眠しっかりとれないと、この暑さは身体にきそうですね💦 今晩は安眠できますように🙏

2025-06-20 08:24
多摩37er
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miさん、ありがとうございます☺️ 昨晩も深夜帰宅であまりに疲れ過ぎてたので、あらゆる安眠妨害要因を全て蹴散らし、爆睡できました😆

2025-06-19 11:52
chococo🍎
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私も今週、月曜から火曜にかけて、午前2時頃まで寝付けませんでした💦 暑さと旦那のイビキと娘のスリッパの足音と気分の落ち込みで…😢 偶々、こんな動画を見つけたので、効くかどうか、わからないけど、よかったら試してみてください😉

2025-06-20 08:16
多摩37er
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chococoさん、ありがとうございます😄 私も一昨日、夜中にやっと寝付けそうという時に、次男が帰ってきてノンキに鼻歌を歌いながら階段をドカドカ足音立てて登ってきてイラッとしました😡 …が、私より先に嫁がブチ切れて、夜中なのに「うっさいわ!」と大声で怒鳴ってました😅 動画は今晩観てみますね😊 気分の落ち込みは大丈夫でしょうか🥹 美味しいスイーツでも食べて気持ちが上げられればよいのですが。

2025-06-20 09:35
chococo🍎
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一緒にイベントに参加してくれる友達が見つからずに落ち込んでいたのと、娘が帰ってきてから旦那が凄くイライラしてるので💢一緒にいたくなくなってきて、水曜が休みなので、火曜の夕方から家出しようかと思ってたのですが、体調がイマイチで断念…😔 その代わりに?ちゃんとストレス解消してきました✌️

2025-06-20 14:09
多摩37er
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ストレス解消できてたのであればよかったです😊 てっきり、娘さんの帰国でイライラしてるのはchococoさんだけで、ダンナさんはニコニコデレデレしてるのかと思ってたので意外でした😯

2025-06-19 08:37
バルーン
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今朝、多摩さんめっちゃ早い!何時起き?と思ったら…😫それは辛いですね。 明日ゆっくり癒されると良いけど、まずは今日を乗り越えなきゃですね💦 猛暑で寝不足は危険ですから、くれぐれもお気をつけてくださいね!

2025-06-20 08:09
多摩37er
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バルーンさん、ありがとうございます✨ 今日のサ活を励みに、昨日はなんとか仕事は乗り切れました😁 昨晩も深夜帰りで、疲れ過ぎて寝室の蒸し暑さにも蚊に刺されるのも全く気にせず爆睡できました😅

2025-06-19 08:17
ちよこ
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今夜はたっぷり眠れますように🙏🏼

2025-06-20 08:05
多摩37er
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ちよこさん、ありがとうございます😊 おかげさまで、昨晩はしっかり寝られました😆