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🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 縄跳びの後の筋肉痛（脹脛からなぜかお尻に痛い場所が移動した🤣）も治まったので、今日は仕事の後、軽く🍫活しました😉

2025-03-07 18:31
chococo🍎
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縄跳びの後の筋肉痛（脹脛からなぜかお尻に痛い場所が移動した🤣）も治まったので、今日は仕事の後、軽く🍫活しました😉

【本日の🍫トレ】
レッグプレス　50kg✖️15✖️3
アブベンチ　腹筋10回✖️2（いつもより角度ついてたけど、直さずに使用）
トレミ　5.5km/h✖️20分（クールダウンボタンを押してから、ちょっと咳き込んだ）

家に帰って🏠ポストを開けると📮ファンクラブの会員証が届いていた🥰

2025-03-08 12:44
ミロママ
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趣味が多いのはいいことですね。
だれのファンクラブかな？
気持ち若く保てそう。
良いですね😊👌