2024-10-10 21:01
たかさん🍟
↪︎
こんばんは🎶
干しいもアスリート人気なんですね。
イオンで買ったストックありますけど、よくわからず買ってます😅
ジェミニ先生に人気の理由を聞きました😉
* エネルギー源として: 干しいもは炭水化物が豊富で、消化吸収が良く、運動中のエネルギー源として最適です。
* 栄養価の高さ: カリウム、ビタミンB1、食物繊維などが豊富に含まれており、運動後の疲労回復や筋肉の修復、腸内環境の改善に役立ちます。
* 持ち運びやすさ: 軽くてコンパクトなので、持ち運びに便利で、練習中や試合中の栄養補給に最適です。
* 腹持ちの良さ: 食物繊維が豊富なので、腹持ちが良く、空腹感を抑えることができます。
* 低GI食品: 血糖値の上昇が緩やかなので、脂肪として蓄積されにくく、体脂肪を減らしたいアスリートにも適しています。