🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪10/10今朝やったこと💪

2024-10-10 07:12
たかさん🍟
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💪10/10今朝やったこと💪 おはようございます☀️19.2度 チョコではないですけど生なごやん美味でした。どら焼きみたいな感じかな。大好物に分類されました😅 牛丼が80円引きらしいので久々にお昼牛丼大盛食べます🐮🍚 西武の監督、引き受ける人いましたね😅きちんとした補強をお願いしたいです。90は負けすぎ😥😩 今日は上半身💪🏽 【無酸素】 基本1セット15回 ★はとりあえずやってみた   ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット   ②チェストプレス ★45k×4回×1セット 40k×1セット 35k×1セット 30k×1セット 25k×6セット   ③ラット 35k×1セット 30k×1セット 25k×2セット 20k×3セット   ④ベンチ 下から3段目25回 レッグレイズ10回   滞在時間 40分 【館内の様子】 退館時1人中1台ミル使用、2人入館 お初のおっさん たまにお見かけするおっさん 今朝は前日比-0.2k、標準より+1.3k 先週もここくらいまでいったけど、ここから下がらない😅



2024-10-10 19:28
たかさん🍟
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アリスさんがさつまいも🍠と、水で痩せたらしい。さつまいも争奪戦。売り切れ確定🦆🦆😆

2024-10-10 19:42
縁~en0🐓
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こんばんはん🍚 干しいもアスリートに人気 🍌と並ぶ 🍠品薄なのにどうなる🦆🦆🦆 焼き芋バターのレシピ ホットミルクにいれるんだそうです🐮ハテサテ

2024-10-10 21:01
たかさん🍟
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こんばんは🎶 干しいもアスリート人気なんですね。 イオンで買ったストックありますけど、よくわからず買ってます😅 ジェミニ先生に人気の理由を聞きました😉 * エネルギー源として: 干しいもは炭水化物が豊富で、消化吸収が良く、運動中のエネルギー源として最適です。 * 栄養価の高さ: カリウム、ビタミンB1、食物繊維などが豊富に含まれており、運動後の疲労回復や筋肉の修復、腸内環境の改善に役立ちます。 * 持ち運びやすさ: 軽くてコンパクトなので、持ち運びに便利で、練習中や試合中の栄養補給に最適です。 * 腹持ちの良さ: 食物繊維が豊富なので、腹持ちが良く、空腹感を抑えることができます。 * 低GI食品: 血糖値の上昇が緩やかなので、脂肪として蓄積されにくく、体脂肪を減らしたいアスリートにも適しています。

2024-10-10 21:53
縁~en0🐓
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こんばんは🎵 まさにその通りです 軽くて保存しやすいし栄養面で優れているので、サッカー選手に人気と聞きました イオンのは中国製を買わない方が良いと思います 私は干しいもの産地と知り合いでしたので、キロ買いしてました☺️ 価格の目安は100グラム200~400円までです

2024-10-11 07:52
たかさん🍟
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おはようございます♪ イオンのは中華さんでした😥なんやったら、ダイソーのんも中華さんです😅 3連休は生名古屋んのチョコと干し芋探しになりそう。そして、肥えそう😅😋 Amazonみると、もう少し高いですねキロ500から600円くらいしますね

2024-10-10 18:29
縁~en0🐓
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こんばんは🎶 昨日の 今朝やったこと は こじんまりとされて 生なごやんの印籠がドドーンと現れたんですね😁

2024-10-10 19:13
たかさん🍟
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こんばんわん🐕 今朝食べました😋のでどどんと登場です😁

2024-10-10 08:56
ちよこ
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生なごやん! 他は色々あるのにコレだけまだお目にかかれないよー




2024-10-10 12:35
たかさん🍟
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こんにちは♪ チョコ味は赤パッケージなんですね、ありがとうございます😋 上の2つは売ってましたけど、スルーしました😅

2024-10-10 18:24
縁~en0🐓
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こんにちは🎵 🟥パッケージの生なごやん見たことないです ミロママさんがチョコも美味しいとおっしゃっていましたが、あるんですね🍫

2024-10-10 19:14
たかさん🍟
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こんばんは♪ 生名古屋んすら知りませんでした😅

2024-10-10 19:24
縁~en0🐓
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こんばんは🎵 なごやんはスーパーでパンのとなりに売っている、ただのおまんじゅうで、名古屋のお土産だとは思いませんでした なので関西のたかさんが知らないのも当然かと 生は特にです

2024-10-10 21:24
たかさん🍟
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こんばんは♪ 知らない美味な食べ物がまだまだたくさんありますね😆😊😄

2024-10-10 07:56
縁~en0🐓
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たかさんおはようございます🎵 生ですが賞味期限が長いですね😉 大好物増えて何よりです 朝になりバタバタと監督の発表してましたね ⚾️が面白くなると良いですね 🐮🍚今週はアチコチかな 今日は♬慰問です🚃乗ってます 途中の自販機で友達に限定紅茶を買いました




2024-10-10 12:31
たかさん🍟
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こんにちは♪ 監督交代これで5人確定。もうないですね?あーーー、大穴でハムの監督が残ってますね😥 うわさピレーネですね。トラヤって羊羹で有名なトラヤですか? 久々の牛丼、🐴馬かった😆ちなみにすきや派です すき家アプリに80円値引きクーポン来てますけど、みんな気がつくのかな😥

2024-10-10 16:01
縁~en0🐓
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ボンとらやはマイナーな和洋菓子屋さんです 出先の🍫で、ドリンク飲もうと思ったのですが、メーカー調整中と張り紙してありました😭 今日の🍫は入館しただけでした これでも皆勤の対象になるのでしょうか🙄参加することに意義あり🤔 慰問は、とても喜んでいただけました♬♬ ここは、元職員がいつも美味しいお菓子を焼いてお土産に持たせてくださるので、家に帰って見るのが楽しみです ハムはCS結果待ちでしょうが、あの方やられませんかね😉

2024-10-10 19:22
たかさん🍟
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こんばんは♪ とらやの前のボンはお店名だったのですね😅 🍫カフェ残念でしたね😥カフェはメンテなどコストかかってそうですけど、継続出来るのかな?と思ってしまいます あの方、、🐅さんと日本シリーズ戦って、日本一なら勇退かも😅 恰幅の良い方が電車でチップスターを食べている😅😩

2024-10-10 19:33
縁~en0🐓
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こんばんは たぶん昔おまんじゅうやさんが洋菓子作りはじめて、ボンとつけたかもね メガネのパリーミキみたいに😁 どどんと、慰問のお土産に手作りケーキいただきました☺️日持ちしないから早く食べてくださいって😋どうする🙄 あさってからトレミ🤔おにいさんと並んで🤔おにいさんは連休おうちに帰らはるかも



2024-10-10 19:44
たかさん🍟
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こんばんは♪ マドレーヌ?カップケーキ?どっちも大好物です😅しかも旬の🌰ですか、いいですね😁

2024-10-10 20:08
縁~en0🐓
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こんばんは🎵 マロングラッセマドレーヌ 抹茶あずきカップケーキ(2種ともはじめて) レモンケーキ(この人の🍋ケーキは逸品) 貼ってあるシールもハンコは手作り 職業は介護士だったが定年退職 ケーキは売れる味❣️

2024-10-10 21:30
たかさん🍟
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こんばんわ🎶 見た目の完成度も高くてどこで売ってますか?のレベルですね😋

2024-10-10 21:57
縁~en0🐓
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こんばんは😉 御堂筋辺りでお見かけしたら 📪️の隣でお渡ししますか🙄