🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 🦵7/8今朝やったこと🦵27度☁

2025-07-08 07:55
たかさん🍟
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🦵7/8今朝やったこと🦵27度☁ おはようございます🎵 プライム先行でダースベイダー化グッズをポチ👌白いダースベイダーですけど🙄 次のexpo用のおやつを入手。裏見てびっくり、不二家でした。これ711でもう1個もらえるパターン👌先日のおやつのグミチョコボールは暑さでとけたのでwちょこはもう持っていきませんw 今日は足🦵の日 【ジャンプ】1分 【ベンチ】 レッグレイズ 3種 10回ずつ 【無酸素】 基本1セット15回 総負荷28100 前回28100 ①レッグプレス 下‥つま先  55k×1セット  50k×1セット 80k×1セット  下、中‥肩幅、広め 70k×1セット  下‥踵合わせ、肩幅、広め  中‥踵合わせ、肩幅、広め  上‥踵合わせ、肩幅、広め 65k×20回×1セット  下、中‥踵合わせ ②レッグ 後ろ向き 左右とも 25k×1セット ③レッグ 片足 左右とも 40k×1セット ④アダクション 80k×2セット 75k×2セット 70k×2セット 65k×3セット 【有酸素🚶‍♀️】フリーレンのミニアニメ8~10話見ながら 傾斜13(10分) 速度5.3(10分) 0.87キロ 1261歩 115カロリー 🍎⌚️最大心拍数135 【カロリー消費追い足し】 ・ ジョイサウンドランキング1・2位 TSUNAMI 真夏の果実 ・何枠? 慕情 歌えニッポンの空 ・ひとり紅白枠だった😳 リバーサイドホテル 滞在時間81分 今朝は前日比-0.6k 標準より+3.2k 昨年末比+1.7k



2025-07-09 06:40
縁~en0🐓
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今朝こんなシールが容器に貼ってありました 不足容器の補充もせず、液の補充もせずフキンは汚いまま ただ貼っておく、というのが🍫仕様ですね #300倍希釈でも優れた除菌性能 フキンの追加がありました 次は🟦縞のようです #フキンも菌もいろいろ




2025-07-09 07:27
chococo🍎
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#フキンも菌もいろいろ に、朝から笑ってしまいました🤣

2025-07-09 07:55
ちよこ
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こんなシール作るのにお金をかけているなんて! こんなシールすぐ見えなくなるのに! しかも除菌性能対象が水だなんて!今までのウエットシートと比べてどうなのよ~! そもそもホントに300倍希釈なのか・・・

2025-07-09 08:50
縁~en0🐓
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図の比較は花王のサイトからとっています こんなシールはすぐ見えなくなるのに!それ以前に シールすぐボロボロになりそうですよ おまけにやっつけ仕事のようで 斜めに貼るわ、シワつけて貼るわでなんなのかと、、、 もう少しまともな仕事をせんかい‼️ 消毒方法についてもロッカーの上の掲示シールが張り替えてありましたが 要は、目にはいったとき、飲んだときには処置をしてくださいと 注意を促しましたよ ということなのでしょうね あんばんまんがばいきんまんを完全にやっつけないのは 菌にも良いのと悪いのとあるらしいからだそうです この除菌はノロウイルス対策か? コロナの菌には効かないです

2025-07-09 18:28
ちよこ
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スプレー容器にシール貼るのはフレンドリーさんのお仕事なのでしょうかね。 うちにはそんなの今現在貼ってないです。

2025-07-09 18:33
縁~en0🐓
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店内掲示を張り替えるのも フレンドリーの仕事なのでしょうか シール貼りと壁の掲示張り替えとセットの業務のようです 昨日昼から早朝までの間の出来事ですね

2025-07-09 18:54
chococo🍎
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以前、壁に貼ってあるものが、黄色から青に変わった時、偶々、張り替え作業をしておられる時に出くわしたのですが、業者さんでしたね🙂‍↕️

2025-07-09 20:02
縁~en0🐓
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脚立を使ってやらなければいけないので、業者でしょうね 以前、ウエットシートとゴミ箱片付けるのたまたま見ましたが、業者でした

2025-07-10 12:12
ちよこ
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ウエットシート等片づけて洗剤希釈してフキンを設置するのはバイトだと某オプチャで知りました。 すぐにダメになるシールの製作費、それを貼る人件費、お金の使い方が違うような。

2025-07-08 22:11
ミロママ
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私もダース・ベイダー風のパーカー万博対策に買いました! 夫はダークグレー 私はライトグレー そして息子も8月行くのでネイビー 息子のネイビーは売り切れだったのでダース・ベイダーまではいかないタイプ。 家族みんなでダース・ベイダー化 交換期待したいですね😊✨

2025-07-09 20:31
たかさん🍟
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こんばんは🌙 ダースベイダー化大人気ですね🤭対策は重要だと思いますのでいいと思います☺️

2025-07-08 09:26
chococo🍎
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🫠

おはようございます😃 たかさんは、白いダースベイダーになる予定なんですね🤭 私は、グレーなので、どっちかって言うと、ねずみ男です🐭 昨日、旦那は仕事帰りにユニクロに寄って、青のUVカットパーカーを買ってきました👍 私のより生地がしっかりしていて、暑そうな気がしますが💦 フードなしのハーフジップのが、値下がりしていて「そっちにしたら、よかった〜😣」と帰ってきて、すぐに言ってましたが、私的には被って着るより、前開きタイプの方が脱ぎ着しやすいと思うのですが😅 この暑い時期に、おやつにチョコは🆖でしょ🤣 人間だって溶けそうなぐらい暑いのに🫠

2025-07-08 14:19
たかさん🍟
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こんにちは✨ ご主人様着てくださいね🙄何着ても暑いかもしれないですけど😮なんせチョコがとけますから😂万博なめてました、まさかここまでとは🙄 いま、☂️やばいです



2025-07-08 14:27
chococo🍎
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こんにちは😃 今日は13:30〜仕事の日で、職場まで徒歩5分なので、いつもは13時過ぎに家を出るのですが、ちょうど、その頃、豪雨予報がスマホに届いたので📱急いでお昼ごはんを食べて、早めに家を出ましたが、その時は降らず💦 少し降り始めがズレたのか、間もなく降り出すみたいです(予報では) ただ、🟥は来ません🙂‍↕️ 一番、酷い時で🟩ぐらいです☔️

2025-07-08 19:38
たかさん🍟
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こんばんは☔️はやんでます👌 🟥が長く降ると鴨川や桂川が溢れますしね😥 今朝ポチったグッズが、配達📦🚚完了と通知来ました😳はや

2025-07-08 20:00
chococo🍎
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こんばんは🌃 こちらは、今日は降る降る詐欺で、私は長い傘を持って出勤しましたが、結局、傘は使わずに🌂帰ってきました😅 ラッシュガードを着ていったのに、会社に忘れてしまって、帰り道、同じようなのを着てる人を見て👀「あっ‼️」と思い出し、一旦、家に帰ってから、自転車で取りに行きました💦(明日、休みなので) 配達📦めっちゃ早いですね😳

2025-07-09 12:19
たかさん🍟
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こんにちは♪ 配達早かったです。夜頼んで、朝🍫から戻ったら届いてたこともありました😥配達員さん、寝てる?と思いながら😮

2025-07-09 21:03
ミロママ
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私はライトグレーにしました。 夫がダークグレー、そして夫は顔もネズミ男。chococoさんはなんちゃってネズミ男で可愛らしいでしょうが、うちの夫はガチでネズミ男になるなぁ。。と今思いました。笑えない😅💦 ネイビーにすれば良かったかも。。

2025-07-09 21:28
chococo🍎
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ホントは日焼けを防ぐためには、帽子も被った方がいいと思うのですが、私は日焼け対策が甘いので💦帽子(フード)を被ってないことも多くて、滅多にねずみ男にはなってませんけどね😋 私もミロママさんと同じライトグレーです😊

2025-07-09 21:35
ミロママ
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帽子、被ったら万全ですよね。 普段通勤は気が向いたら区役所〜駅まで日傘。 ランニングはキャップ。 不意の雨でウィンドブレーカーやレインコート帽子着用ですかね。 万博は手荷物が歩くのに面倒なので、本当にchococoさん発信の水陸両用パーカーは名案です! 本当に感謝ですよ✨ 来週末試してみますね。

2025-07-08 08:51
縁~en0🐓
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たかさんおはようございます🍪 大阪も梅雨空のようで蒸し暑そうですね 今日は🚴3分で汗だら💦 というも一時間間違えた😳 定刻には起きていたのに、二度寝したらぐっすり😌💤 なぜだか短針の位置が⏰💥 震える🍎の⌚️要るかな🤔 カントリーマアムは、不二家ですね🎵 たかさんニコ買いはったん? 万博のお供選びも楽しいね 今どき遠足のおやつは500円小遣いは1万円でしょうか🤔 #今日はタブレットのお姉さんをしっかり見てしまった😔 #しっかり観たこと無いからSTARWARS観てみようかな🎥

2025-07-08 13:45
たかさん🍟
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こんにちは☔️ いま大雨警報出てます😳 711は2種類もらう予定です👌4個持って行く訳ではありません😅 スターウォーズ、9話までありますね🙄



2025-07-08 17:58
縁~en0🐓
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こんにちは🥵 暑い所にいるので 今日は涼しい美術館に行ってきました(緑のミニ🍅の近くです☺️) 変な風が吹いていたので そちらの大雨が呼んだのでしょうか たかさん、警報中は避難されてましたか、ご無事で帰宅されたでしょうか🏡 さて、今日は 波を描くために、豪雨の中で30分海を見つめていた人の絵を見てきました 先日の国宝展(大阪、奈良、&京都)行けなかったので こちらは外せない、ということで 🦁🐯が良かったです、本物を見ているから、江戸の🐯とは違いました たかさんもいました❗️ とにかくも 京都や大阪からかなり展示品を運んできていました(🐶は京都) すばらしい❗️ 偶然、その昔メインの絵の特殊切手を買っていたけれど、その図柄の絵ハガキは売っていませんでした😥 やはり、5月に関西に行くべきだったと後悔した日でした😵💦 #STARWARS見られないうちにどんどん話が進んでしまったので結局観てない😔ハナシワカラナ~イ🙄



2025-07-08 19:25
たかさん🍟
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こんばん🐕 雨降って気温下がりましたけど、もう少し手加減☔️して欲しいですね😥 スターウォーズは制作年順に見るか、エピソード1️⃣から順に見るか🤔、あらすじはエーアイに。 『スター・ウォーズ』全エピソードのあらすじを、各エピソード1ページ程度の分量で順にまとめます。 1から6までは纏めてくれました。7から見当たらないので、指示が悪かったのでしょう🙄

2025-07-08 19:56
縁~en0🐓
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こんばん🐶 美術館の帰りはゲキアツでした もう少しというか、たいそう手加減してほしいですね😭ヘロヘロ😵 お弁当🍱買ってきて正解でした👍️ ちょっと、明日からは、朝🍫へはかろうじて行くも、その後は無理かもしれへん☀️😵💦アツ~🥵 まずはあらすじから行きましょか ダースベイダーとR2D2は知っています😅 今日のお昼は(けんたさんとは違う場所の)コンパルでした☕️ メニューが👀 いくら発音を似せていると言っても笑えました、、、 たかさん好きなものですよ 先週も食べている🦆 あの人たちは 三明治男 あの人たちとあの人たちは #香蕉三明治 #🍌🥪



2025-07-09 12:17
たかさん🍟
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こんにちは🌞 メニューはジェミニくんに訳してもらいました😅マシマシの時、、ヨンドくらい食べてますね🙄

2025-07-09 13:27
縁~en0🐓
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🫠

こんにちは🥵 ムシアツで動きが悪い、、、 明治とは、何かと思いましたが 三明治 サンミンヂィー🤔 サンドイッチマンと #バナナサンド ココアはお茶なんですね🙄可可茶 黄油(バター)か果醤(ジャム)塗ったトースト(火考面包) 土曜日大阪はさんじゅうゴドですね😳こっちは☂️降るかも😥 #Gemini君は働き者ですね😃 #奈良のゲリラ雷雨⚡️が京都大阪に行くかもと言ってます😳避難避難⚠️