【#861】11月13日(木) @多摩落川 ※2023/7/7から861日連続 ■ラン ・トレミラン 2km ・11月累計 28km ■筋トレ チェスト、ラップル、ショルダー：行けるトコまで ■睡眠 ・ＳＷ評価(満点100)：83点 ・自己評価(満点5)：3点 ■生活習慣改善 ・前日禁酒(平日)：✕ 　※(累計210平日) ・夕飯21時まで：✕ ・カフェイン16時まで：◯ ・前日弁当作り(平日)：◯ 　※(累計184日) ・朝トレ準備(起床15分内)：◯ ■その他 ・一昨日爆発した前任者が残した不発弾処理が、昨晩遅くにようやく終息させました😮‍💨。別件で同様の被害にあった別担当と処理してたら、上司がふらっと現れて「トラブル処理、ご苦労さん。そう言えば、こないだ観た映画の爆弾は、今年一番の面白さだったよ！」と火事場の我々に呑気なコメントを残して去っていき、別担当と二人で脱力しました…😅