🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪7/25今朝やったこと💪26度☀

2025-07-25 08:03
たかさん🍟
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💪7/25今朝やったこと💪26度☀ おはようございます♪ 先日いったカンボジア🇰🇭と、まだいっていないタイ🇹🇭で軍衝突、、万博内では両国間のパビリオンは離れていてひと安心😮‍💨 新しい期間限定ソースを試してみる。たまには違う味もいいと思います👌 【ジャンプ】 60秒 【ベンチ】 レッグレイズ 15回×3種 【無酸素】 基本1セット15回 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット 　 ②チェストプレス 45k×1セット 35k×2セット 以下ドロップセット法 35k×15回 25k×15回 20k×15回 重→軽を2セット 軽→重を1セット ③ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×4セット 20k×20回×1セット　 【有酸素🚶】 傾斜13(11分) 速度5.4(11分 ) 0.98キロ　1423歩 131カロリー 🍎⌚️最大心拍数132 【ちょいから】 ・SASサビカラ いとしのエリー 恋のブギウギナイト 涙のキッス 真夏の果実 ・ひとり紅白点数低い順 涙そうそう ロビンソン 世界に一つだけの花、、SMAPじゃない方 　　　　 滞在時間81分 今朝は前日比-0.4k🎻 標準より+3.0k 昨年末比+1.5k

2025-07-25 18:39
chococo🍎
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マクド🍔徒歩圏内にあるけど、長らく行ってないなぁ〜😅 ガーリック&チーズソースなんて、あるんですね😆 私、ナゲットのソースは、バーベキューとマスタードしか知らないです💦 マスタード派かな？

2025-07-25 19:51
たかさん🍟
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こんばんは🫠 最近週一くらいで食べてるかも😌 いま15ピースセールやってますんで、ソースの2種類増えてます👌マスタード派から、バーベキュー派に変わりました😌

2025-07-25 17:58
ミロママ
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たかさん、上手い！ 座布団一枚差し上げます（笑） 万博やってる期間中だけでも各国仲良くしてもらいたいですね〜

2025-07-25 19:48
たかさん🍟
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こんばんは♪ ニュース見て、すぐにパビリオンの位置確認しました😥他にも仲良くない国があるかもしれませんが、ほんと、仲良くしてもらいたいですね

2025-07-25 09:26
縁～en0🐓
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たかさんおはようございます🍔 木曜の🍔がお馴染みになりましたね😃木曜はお徳用？なにかいいことあるのかな👍️ タマには違うのいいね👍️ テレビ欄確認しましたよ🙋 感動の再会❗️イザ😎 🇰🇭には何年か前に行きましたけれど、まだまだ地雷は埋まっていますし、若い人たちにも（せんそう）はまだ過去のものになっていません 今日も平和な日本では 🍫活できますし タイの富裕な方々は旅行に来ています あの時のカンボジアより暑い🥵 がんばれ～✴️わたしたち💪 #タイの道端の祠に朝供えられた花輪🙏タイの人たちは信心深いです

2025-07-25 13:53
たかさん🍟
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こんにちは🥵🫠 木曜🍔はタマタマですね👌 Tver見逃し放送されないですよね、、、😥

2025-07-25 14:14
縁～en0🐓
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こんにちは🥵🥵(その子出ません😥) 朝から倒れそうです🌡️ 過去のロキポをみると、他のコーナーの🎥しかありません😥が どうなのでしょう 焼肉八起も行かれたそうです🥩

2025-07-25 18:17
ちよこ
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今日ですか！！多摩さんの投稿写真だと見逃し配信ありそうなのにどうなんでしょうね。 テレビ観られたら可能でしたら一般人モザイクして写真投稿お願い致します。

2025-07-25 18:17
縁～en0🐓
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小田井さん18時15分から始まりました 今♨️です❗️ 先にチラッと映して鎌倉巡りになりました🤔

2025-07-25 18:18
縁～en0🐓
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📷️がんばります❗️ 多分見逃し配信は、ないと思います 6時30分*お風呂にはまだまだです

2025-07-25 18:39
縁～en0🐓
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6時38分天気予報になりました サウナで並んで手を挙げている姿がチラリと ３回目？２回目？ その映像を挟みながら違う映像が流れます ジャングリラ沖縄に変わったので 番組最後にオー🖐️ではないかと

2025-07-25 18:43
chococo🍎
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テレビから目が離せないですね🤣

2025-07-25 18:47
縁～en0🐓
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皆さんのためにね📺️ 多摩たま名古屋にいて、用事が早く済んだので😔 今は車のナビでも📺️が映るので良いですね😃 18時56分まだ映りません😔 終わっちゃった😳 さっき一瞬映ったので終わりでした❗️ すべて同じ映像ですが 後で投稿できれば、、、