【#667】5月3日(土) @多摩落川 ※2023/7/7から667日連続 ■ラン ・トレミラン2km +外ラン4km ・5月累計 10km ■筋トレ ・レッグ：行けるトコまで ■睡眠 ・ＳＷ評価(満点100)：84点 ・自己評価(満点5)：3点 ■生活習慣改善 ・前日禁酒(平日)：✕ 　※(累計163平日) ・夕飯21時まで：◯ ・カフェイン16時まで：◯ ・前日弁当作り(平日)：✕ 　※(累計90平日) ・朝トレ準備(起床15分内)：✕ ■その他 ・昨日の大雨がウソのように、今朝は快晴の青空だったので、ホームchocoでウォーミングアップしてから、チャリで多摩中央公園に行って公園ランしてきました。 ・先日のグランドオープンでキレイに整備されていて、周回コースも1周1kmな明朗会計🤣で助かります。若葉が鮮やかな木々だけでなく、池やカフェや竹林もあって楽しめました。公園ラン→朝マック→極楽湯の導線も絶妙で、天気の良い日は勝利の方程式になりそうです😁 ・今日はGWなので、フリーマーケットもあるらしく、多くの人が出店準備をしていたし、キッチンカーも出てました。ピザのキッチンカーを覗いてみたけど、1枚1500円とかしてて、買う人限られそうな感じでした。公園で食べる用だから、そんなにサイズも大きくないでしょうしねえ😧