🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 【#862】11月14日(金)

2025-11-14 07:01
多摩37er
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【#862】11月14日(金) @多摩落川 ※2023/7/7から862日連続 ■ラン ・トレミラン 2km ・11月累計 30km ■筋トレ レッグ、アダクション、アブダクション：行けるトコまで ■睡眠 ・ＳＷ評価(満点100)：72点 ・自己評価(満点5)：3点 ■生活習慣改善 ・前日禁酒(平日)：✕ 　※(累計210平日) ・夕飯21時まで：✕ ・カフェイン16時まで：◯ ・前日弁当作り(平日)：◯ 　※(累計185日) ・朝トレ準備(起床15分内)：◯ ■その他 ・来週ヘルプに行くイベントの参考資料が届きました。文字満載70ページのマニュアルと、5分刻みでタスクが書いてある当日タイムスケジュールに目眩がしました…😵　イベントリーダーからは「おもてなしの気持ちと笑顔があれば、全部は覚えなくて大丈夫です！」と言われたので、真に受けて笑顔の練習だけしていきます😀✌🏻

2025-11-14 08:39
chococo🍎
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「笑顔の練習だけ」いいですね👍 でも、笑って許されるのは20代までですよ！って言おうと思ったら、多摩さん、19歳だから🆗だった😂

2025-11-14 08:43
縁～en0🐣
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いや、たまさん連日自ら「おっさん」「おじさん」連発してらっしゃるから わたしの脳裏には、お兄さん的タマさんが焼き付いてます #なら、わたしは18歳未満てこと⁉️

2025-11-15 07:53
多摩37er
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イベントには、魔法をかけられた世を忍ぶ仮の姿(＝おっさんな外観)で行くことになるので、「キモっ🤮」と思われない「爽やかな」笑顔を練習しときます😅