🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 🦵12/13日の金曜日今朝やったこと🦵6度☀サム😷

2024-12-13 07:56
たかさん🍟
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🦵12/13日の金曜日今朝やったこと🦵6度☀サム😷 おはようございます♪ 🍫内は暖房効いているので半袖にしました。レッグで汗かいたので、着替えて帰りました。 昨日のお昼はVISAタッチキャンペーン対象の古潭のラーメン大盛🍜。一度来たお店でしたが、、、地下街ぐるぐる🌀20分は歩きました😥 今日は足🦵の日。 【無酸素】 基本1セット15回 総負荷26000 前回26000    ①レッグプレス 下、つま先  55k×1セット  50k×16回×1セット   下、肩幅  75k、70k×1セットずつ   下、踵合わせ・広め  70k、65k×1セットずつ   真ん中、肩幅  75k、70k×1セットずつ   真ん中、踵合わせ・広め  70k、65k×1セットずつ   上、踵合わせ・広め  60k×1セットずつ 上、肩幅  65k×1セット ②レッグ 後ろ向き 左右とも 20k×15回×1セット ③アダクション 70k×6セット 65k×2セット 60k×1セット 滞在時間42分 【館内の様子】 退館時1人中0台ミル使用、2人入館 トレイのレバーは相変わらずahoです😥 昨日は水が垂れ流し状態でしたが、今日は止まってました。 今朝は前日比-0.1k、標準より+2.1k 日曜(12/8)比+0.4k 先月末比+0.8k



2024-12-13 23:06
アカメ🐳
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😿

閉まっている、、、 23ジマデダツタぁ、、、、




2024-12-14 00:00
縁~en0🐓
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こんばんは🎵 アカメさんもう明日になりますが、何かお召し上がりになりましたか? たかさん今日はシーフードヌードルですが、おなかがほっこりするもの食べられましたでしょうか😉 逃がした🍜🍜🍜は大きい、、、 明日リベンジ あと1分

2024-12-14 07:47
たかさん🍟
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おはようございます♪ ラーメンと中華そばの違いがわからない😅

2024-12-14 08:41
縁~en0🐓
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おはようございます🎵 中華そば=志那そば 志那とは昔の中国(中華) 水戸光國が初めて食べたといわれる🍜 昔からあるうどん屋に行くと中華そばと書いてあるところが多い うどんのだし汁で中華麺入れて中華そばにしているところもまだあります 日本蕎麦と区別した志那そば 自分は家でラーメンよく作りますので、中華そば、志那そば、夜泣きそばと書いてある生ラーメン買ってきます 探すの大変ですけど その方が背油とか入ってなくて、あっさりしてます 中華そばは、豚とか鶏でなく、魚や昆布でダシ取ってるのが多いです アカメさんの、美味しそうなお店ですね😉 船橋でたかさんと3人でいつか食べましょう😋 おととい食べたラーメン🍜⬇️



2024-12-14 10:52
アカメ🐳
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代わりのものを食べたので、元気333kcalです!



2025-01-10 22:47
アカメ🐳
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ようやく食べることができました🎉 #中華そば葦屋



2025-01-10 22:50
縁~en0🐓
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開いててましておめでとうございました👍️ 🎉✨😆✨🎊 🍜🍜🍜🍜~~~~~~👨 セーーーーフ( v^-゜)♪ 23時のシンデレラへ👠

2024-12-13 13:47
アカメ🐳
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ラーメンタベタクナッテキタヨ、、 ↓アカメの脳内 ここから↓ 🍜🍜🍜🍜 🍜🍜🍜🍜    🍜   🍜   🍜   🍜   🍜       🍜   🍜 🍜    🍜   🍜 🍜 🍜 🍜   🍜🍜        🍜       🍜 🍜🍜🍜🍜 ↑アカメの脳内 ここまで↑

2024-12-13 13:56
縁~en0🐓
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たかさんの今日のお昼は ナニアルカ? まさか お好み焼きパン? 702kcal と 回転焼き😋

2024-12-13 19:36
たかさん🍟
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こんばんは🌙 半額パンは日曜食べます🦆お好みじゃない方ですけど👌🍜

2024-12-13 19:37
たかさん🍟
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アカメさん、こんばんは♪ 関西にお住まいのころ、もしや、古潭🍜食べられました?

2024-12-14 12:22
アカメ🐳
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残念ながら食べたことないです。 昔なので、あべちかとか、梅田、難波とかに店舗あったのですよね。

2024-12-13 08:33
縁~en0🐓
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おはようございます🎵 🍜前のウォーミングアップ🚶でしたか 暗さとあまりの寒さに早足スピードアップで🍫行ったので気づきませんでしたが、館内空調すべて切ってありました😢 未明に掃除したのか床は比較的キレイ、チェックシートはすべてはがしてありました マシンは直らず、ドアこちらもahoaho、見透かして隣国の人不法侵入か😳 昨日昼はモヤシらーめん🍜 10分で作りました😋古潭のカウンター覗いてみたい😅 明日はヒトカラでしょうか🍗? 選ぶのはナニ? 昨夜国民放送 南こうせつ🎶

2024-12-13 19:32
たかさん🍟
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こんばんは♪ 忙しくてカップ麺すすりました😅 明日はあまり歩かないので、トレミで3000歩稼ごうとおもてます。ひと🎤予約はしてますねんけど、できるかな😥トイレもまだ使えんし😔



2024-12-13 20:21
縁~en0🐓
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ラーメン続きですね😁 金の特上😳😳😳 さすが日清🍜 安藤百福の大阪や❗️ 💺まだ使えまへんけど、トレイも変身せえへんのですね 自分、朝🚾使わはる人あんましぎょーさんいはるから、使わんようになりましたわ😅

2024-12-13 21:02
たかさん🍟
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こんばんは♪ 金の、アマゾンブラックフライデーでケース買いしました😅 普通のシーフードの方が好きです😅

2024-12-13 21:16
縁~en0🐓
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こんばんは🍜 中身を見たら、庶民的な普通の方が自分には良さげでした😅 好評なシリーズのようですね 自分は、カレーヌードルか、金ちゃんヌードルです😁金ちゃん🦐 入ってる😋 それではあとおかわり○杯ありますね😁ごっつぉさん🍴

2024-12-14 07:52
たかさん🍟
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おはようございます♪ カップヌードルのランキング🍜 1.シーフード 2.カレー 3.しょうゆ 4.味噌

2024-12-14 09:12
たかさん🍟
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おはようございます♪ 金の、、4種類ありました😅カレー味は気になります🍛 しょうゆは、ほぼまつたけってどんなかな😅



2024-12-14 09:26
縁~en0🐓
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おはようございます🍜 カップ麺ランキング 1、金ちゃんヌードル 2、赤いきつね東日本版 3、日清カレーヌードル 4、エースコックのワンタン麺 5、ペヤングソース焼きそば 一年に2個くらいずつしか食べへんけど😅