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家から一歩出るといろんなことが🤣
chococo🍎
2026-04-26 16:00 💫 2 thumb_up 7 今日は雨予報だったんですが、雨の降り始めが14時との事で☔️珍しく午前中に🍫へ💨 昨日、買ったばかりのウエアでレッツゴー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 【本日の🍫活】 レッグプレス　50✖️15✖️3 ショルダープレス　5✖️10✖️3 アブダクション　25✖️10✖️2 トレミ　6.0km/h✖️20分 帰りにパンでも買って🥐家で食べようと思ってたのに、近くのパン屋さんは2軒とも閉まっていて💦米粉ドーナツのお店でランチしました🍽️ ワンコのいるカフェで、友達と一度来て以来、約1年ぶりの訪問😊 前に来た時は、ワンコはペットカートに入れられていたのですが、今日は1匹だけカートに🐕‍🦺もう1匹は店内に放し飼い状態🐶 で、最初は少し離れたところに座っていたのが、私のすぐ隣に来て、まるで私の飼い犬のように擦り寄ってきました🤭 今まで犬を飼ったこともないし、どちらかと言うと、犬も猫も苦手なんだけど、めちゃくちゃ人懐っこくて、初めて犬を可愛いと思った私でした💕 {家から一歩出るといろんなことが🤣

💦 昨日の下書き残ってた😉
けんた🥤🐪
2026-04-24 22:26 💫 3 thumb_up 7 4/23 朝🍫@職場近く アダクション、ラップル、アブベンチ各5分 一昨日快適だったレッグプレスは、昨日またギーギーに戻りました😂 で、また動画送ったけど、今日も入店するなり、安定のギーギー音が聞こえてきたので、今日はレッグはパスで ↑ 昨日ここまで書いて倒れました＿|￣|○ というのも昨日夕方から歯茎の腫れがヒドくなり、市販薬塗っだけど、寝てる間も激痛が続いたのでした😭 で、今日(4/24)半休取って歯医者に行き、抗生剤とロキソニンもらって、今は快適です😇 でも左だけコブ取りじいさんみたいに腫れてます💦 #誰が小太りじゃあ💢 #歯肉炎 {昨日の下書き残ってた😉

久々のトレミのせいか、左足の薬指が攣った💦
chococo🍎
2026-04-24 21:42 💫 6 thumb_up 8 【本日の🍫活】 ラットプルダウン　20✖️15✖️3 トレミ　6.0km/h✖️20分 手作りシュウマイ、美味すぎる😆 #崎陽軒には負けないぜ！ {久々のトレミのせいか、左足の薬指が攣った💦

✨ 🍓たらふくその２✌️
縁～en0🐣
2026-04-24 08:33 💫 6 thumb_up 5 🚶4/24🍓 発想の転換💡 他力ではなく自力💪 今日からまた朝🍫頑張ろー 🚶トレミ20分 エステは✋と後背部 マシン🦵💪一巡 レッグプレスは、いこいで最短の距離にすると効果があると書いてあったので それからは、一番短くしてやってます😅 足短い😂 おかげ庵の写真から考えると🍝のウインナーは、1本を縦半分に切って後で乗せているようですね 今度やってみよ～～😋 盛ると赤が映えます？ {🍓たらふくその２✌️

💤 たらふく🍓😋
縁～en0🐣
2026-04-23 00:14 💫 7 thumb_up 7 4/23深夜にやったこと 🍓の仕込み {たらふく🍓😋

💦 おかげ様で
けんた🥤🐪
2026-04-21 22:36 💫 13 thumb_up 7 4/21 朝🍫@職場近く アダクション、ラップル、レッグ、アブベンチ各5分 久しぶりにアブベンチをやったら、今日は前より楽にこなせました😉 というのも、基本どのマシンも面倒なので、なるべく調整しない派😛で、サブ店舗はいつも傾斜高め(最大かも)、今日の職場近く店舗のはかなりフラットだったのでした😆 傾斜があるとないとでは大違いなのだねぇ😇 ところで‥ 週末におかげ庵に行きました 去年秋に駒沢公園近くのおかげ庵に行って以来、第２回目です 前回は到着する20分前くらいに事前予約して待ち時間を短縮したので、今回も別の店舗で同じ手を使おうとしたら、1km切っても「距離が遠いので予約出来ません！」のまま‥🥲 結局、入店しても「距離が遠いので‥」でした🤣 なんでやねん！💢 で、店内の発券端末操作して15分ほど待ちました😅 {おかげ様で

✨ スライムまんじゅうもツツジの花もない💦
縁～en0🐣
2026-04-20 07:01 💫 2 thumb_up 6 🚶4/17今朝やったこと📷️🏋️17度☀️ スライムまんじゅうは好評につき完売続きのようです ゴールデンウィークに向けて増産態勢でしょうか🤔 今朝は有酸素🚶21分 128kcal 無酸素🦵💪一巡 エステ ✋と腰 🍫の前のツツジが咲き終わってきました まだ4月なのに😥 2週間早くない？ ヒトツバタゴが、モコモコと満開になってきました☺️ なんじゃもんじゃ😋 📷️ハナミズキの下にヤマアジサイの苗が２つ🌱🌱植えてありました😍 1つは、トカラの空と札があります 6月が楽しみです😉 その前に微笑みロード🛤️へのトレミ🚶ですけど たかさんいないと朝起きるの面倒になってきました 起きるより、寝る💤ほうが好きなのよね～ 朝20分追加で寝ることにしたら、もう20分寝たくなってきます、、、寝るのは楽チン😑 {スライムまんじゅうもツツジの花もない💦

💕
chococo🍎
2026-04-19 17:20 💫 7 thumb_up 9 https://chocotto.online/message/t2G1JrEMRJyU0y2L ちゃまさんの⬆️この投稿を見て、無性にアフタヌーンティーに行きたくなって、予約なしで1人でもOKで、2,800円という破格のアフタヌーンティーに行く気満々だったのですが、14時以降ということで、先にスーパーへ買い物に行った🚲 100円前後で売っているスイーツを見てるうちに、なんかわざわざ1人でアフタヌーンティーに行くのが面倒になってきて😅家でアフタヌーンティーをしよう❣️と、スイーツ🍮🍰爆買い🤣 家にあった🍓と🥝を添えて、お家でアフタヌーンティー👍 なんと、安上がりな😂 今日は昨日より腰痛も緩和してきたので、1ヶ月以上ぶりに🍫カラにも行ってきました🎤 困った時の？今井美樹縛り 【本日のセトリ】 卒業写真 瞳がほほえむから PIECE OF MY WISH PRIDE Goodbye Yesterday 久しぶり過ぎて、採点の設定するの忘れてて、3曲目以降しか採点出来ず💦 でも、大きな画面に歌詞が表示されるようになってたし、マイクの音量もまぁまぁ大きくエコーも効いていて、気持ちよく歌えました🎵 終わってから、マッサージチェアだけして帰ろうとマスクまで付けたけど、せっかくだしと、チェストプレスも3セットしてから帰りました🚲

🫠 お久しぶりです！！
こーへい
2026-04-18 23:17 💫 3 thumb_up 8 {お久しぶりです！！ ずっと忙しいのもありますけど冬はやっぱり寒くてやる気が出ず、、半年くらい🍫行けなかった🫠 やっと暖かくなって来たのでそろそろ復帰したい！！と思って、今日やっと🍫行って来ました✨ ブランクある割に苦痛じゃなかったの不思議😳 まぁ家でたまに風呂上がりにプランクはやってたし、それが良かったのかなー笑 この調子でまずは週一レベルで活動して行きたい🥺 でもまたマシン調子悪くて😇レッグ異音するし黒いロープみたいなところ亀裂してる… 最近レベル3でチケットも出てたことを思い出したけど取られてました。取った人早く直してください！！ 一応直せるかなーと思ってジムに置いてある道具見たら少なすぎて笑った スパナと六角レンチとプラスドライバーしかないのヤバい💦これだけじゃバラせないし直せないのでは？？ とりあえず故障報告だけしといた✌️キーキーうるさいし切れそうで怖いから早く直って欲しい〜

✨ 🐸が変身したスライム😋🐸
縁～en0🐣
2026-04-18 07:05 💫 11 thumb_up 8 🚶4/18今朝やったこと🏋️14度☀️ 予想通り🥵酷暑日🥵が発表になりましたが 今日は夏日ですね👕 今朝は 有酸素🚶 16分 105㌍ 無酸素🦵💪ほどほど ＋週末トレ２周半 ドラゴンクエストウォーキング中部、というのが開催されます ゴッホ展にも、ちいかわが並んでいるくらいで、巷にはコラボ商品が増えていますが、イベントにあわせて新発売 これは🐸さんと同じ味のようです {🐸が変身したスライム😋🐸

新緑の季節🍀
chococo🍎
2026-04-17 18:06 💫 6 thumb_up 9 【4/15】雨で☔引きこもり🏠 『青のミブロ』遂に全話、観終わる 【4/16】旦那、1ヶ月半ぶりの休みだったが 私…スーパーへ買い物へ🚲 旦那…映画🎞️観に行く🚙 私…午後から仕事へ 旦那…私が仕事から帰ってすぐアーチェリー🏹 と、見事にすれ違い、昼も夜もひとりごはん🍚 【4/17】腰痛再発💦 仕事に歩いていくか？自転車で行くか？迷ったが、結局、時間なくて自転車で🚲 帰ってからも、腰痛だけど🍫行って大丈夫かな？と思いつつ、最近、14時上がりの日に睡魔に負けて、ガッツリ昼寝をして😴🍫に行けない日が多かったので、それを断ち切るために行きました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ［本日の🍫活］ チェストプレス　10✖️15✖️3 レッグプレス　50✖️15✖️3 （やっぱり、少し腰が痛かった😢） トレミ　6.0km/h✖️15分 マッサージチェア 🍫の帰り道、あんなに綺麗に咲いていた桜が🌸すっかり散って、青々とした葉っぱが🌿生い茂っていた🌳 {新緑の季節🍀

✨ 微笑みへの道その２✌️
縁～en0🐣
2026-04-17 07:01 💫 0 thumb_up 7 🚶4/17昨夕と今朝やったこと🏋️☕️ やはりあの人だったねえ と言う会話をよく聞きましたが 自分とよく似た名前の子どもには、憎しみしかなかったのでしょうか 👮の緻密な捜査と防犯📷️の分析はすごいです 今日は トレミ🚶20分 125kcal 無酸素🦵💪それなりに😅 お釈迦様の誕生日🎊は、日本では4/8ですが イースター(復活祭)は、その年と東方西方で異なります 今年は4/5(東方は12日)でした 復活祭のパンがまだ食べられました😋 カルダモンとアーモンドペーストが良い味出してます #セムラ🥯と香り高いセーデルブレンド☕️ {微笑みへの道その２✌️

💦
けんた🥤🐪
2026-04-16 22:02 💫 8 thumb_up 7 4/16朝🍫@職場近く ラップル、アダクション、ピラティス 各5分 レッグ10回 レッグプレスの異音をたぶん2週間とか前に報告したのに、今日久々に使ったら、更にヒドいことになってた😭 前回は写真も動画も撮らなかったから、放置されてるのかなぁ？ でも既に通報ありとは出てこなかったけど で、今回はしっかり異音動画送りました シズカちゃんの🎻くらいヒドいやーつ🤣 ラップルやショルダーはグリース掛けるところ知ってるけど、レッグは分からんのだよね😵‍💫

ちよこ
2026-04-16 18:12 💫 2 thumb_up 5 ライザップ建設業界に参入ニュースで、会員宛の店舗作りメンバーの募集メールを思い出す📥 ちゃんとした設備とか作れるんか？？？ ライザップGから最大500人建設へシフトって退職しないのかな？？？ https://news.yahoo.co.jp/articles/fb160d02faecdafc205d30defe5d092374899d64

✨ 微笑みへの道🛤️
縁～en0🐣
2026-04-16 07:12 💫 0 thumb_up 6 🚶4/16今朝やったこと🏋️15度☀️ 犯人逮捕も、痛ましい事件が次々と😥 ガソリン少し高くなりましたけれどGMは皆さまお出かけかと 巷は○連休 メンタンピン門断平でございますよ😃 ワタクシ相変わらずお休みではありませんが 次の連休を捻出し、微笑むべく☺️ 毎日100kcal以上のトレミ🚶することにしました🙋 今日は 無酸素🦵💪いつも通り一巡 有酸素🚶105kcal エステ 日頃使いすぎているところ 季節が早く早く過ぎていきます モミジの新芽がもう出て花が咲きました 秋の落ち葉🍁の量を減らすためと プロペラ種ができる頃に 細かい🐛がついて痒くなるので 早めに枝透かしをしますが、今年は完❗️ これで朝🍫トレミに専念できます👌 #昨日ミャクミャクさん2体連れてる人いました😳いいなあ🎵たかさん元気かな {微笑みへの道🛤️

🤣 2004年ってつい一昨日じゃなかったっけ？
けんた🥤🐪
2026-04-14 22:27 💫 4 thumb_up 8 朝🍫@職場近く ラップル、アダクション、ディップス各3分 u-nextで、昔の「竜馬がゆく」を見てるところ😊 2004年のテレ東開局40周年ドラマなのだけど、映像といい、効果音といい、2004年とは思えない古さよ😂 まるで昭和のドラマ見てるみたいに、なんだか気恥ずかしいのでした😅 竜馬は元市川染五郎で、おりょうは内山理名。他に松たか子や当時の松本幸四郎も出てきて、ビックリした😄 松たか子が妻のおりょう役じゃなくて良かったよー💦 {2004年ってつい一昨日じゃなかったっけ？

✨ このナツ大阪南港ATCホールがさらにアツイ
縁～en0🐣
2026-04-13 10:49 💫 2 thumb_up 6 ✂️4/13今朝やったこと🚶🧹14度🌥️ 先日、どしゃ降りのため朝🍫行かずに二度寝したので、この時間は🍫以外にも有効に使えることを実感 昼間アツイので、朝🍫サボって涼しいうちに掃除しました💦 chococo🍎さんの投稿で思い出しました🙋 8/21~23日 りそな銀行主催、大阪で大規模イベント 万博の再来か、何万人もの動員を見込む3日間 もちろんミャクミャクも来ます‼️ 大阪のナツは更にアツイ🔵👀🔴 #たかさん行かはります？ {このナツ大阪南港ATCホールがさらにアツイ

💕
けんた🥤🐪
2026-04-12 22:51 💫 6 thumb_up 8 4/12 夜🍫@サブ店舗 ラップル、アブベンチ、レッグ各5分 散歩7000歩 今日のランチはテレビで話題の資さんうどんへ 出来て間もないのか？激混みで、近所のニトリや電気屋、業務スーパーでヒマつぶしして、ベストコンディションで１時間半後に入店😂 ぶっといゴボ天が歯ごたえも香りも抜群で美味でした🥰 その後買い物してる間に16時を過ぎ、ヤバい！バインミーの店、閉まるやん😳💦(昨日行きそびれた) と昔の鉄腕ダッシュのゴール目前みたいな脳内BGMの中、無事バインミー屋に到着し、蒸し鶏のバインミー買えました😄 バインミーはベトナムのサンドウィッチで、元仏領だからか、フランスパンに野菜や肉が入ってるやつです 今日食べたのは蒸し鶏に、大根人参、パクチーのなます？が入ってて、ほのかなパクチーの香りがベトナムっぽくて、絶品でした🥰 フランスパンも香ばしくて、美味しかったー あと3、4種類ありそうなので、コレは通って制覇したい😉 ご馳走食べ過ぎて、猛反省し、夜🍫に駆け込み、トレーニングしたつもりになったので、今夜も安心して眠れそうです😝 #ベトナムのカレンダーがナント縦書き？🤣

💕
けんた🥤🐪
2026-04-11 22:23 💫 10 thumb_up 7 4/11 夕方　外ジョギング2.5km 今日は暑かったですね🥵 夕方にやる気が出て来て、クッションカバーとか洗濯したけど、あっという間に乾きました☺️ そして久々にちょこっとジョギングも バインミーが食べたくて、隣の駅まで走って買いに行きましたが、17時までで閉まってました💧 そうだ！バインミーがてら、走ろう！と思ったのが17時半過ぎだったので、まずまずムリでしたが、バインミー食べたさに走れて良かったです😂 昼間、成城石井で買ったドバイチョコケーキは中身モリモリのザクザクで激ウマでした😻でも1000円もしました💦 #明日こそバインミー買うぜよ #アマプラで竜馬がゆく見たぜよ

chococo🍎
2026-04-11 21:06 💫 0 thumb_up 7 今日は13時に美容院を予約してたので、その前に近くの喫茶店で、ふわとろオムライスを食べてから行きました♪ 髪が伸びてきて、ちょっと鬱陶しいけど、暑くなったら括りたいので、今日は前髪のみカットとカラーだけにしました💇‍♀️ 今、やっとハーフアップが出来るぐらいの長さなんだけど、今日、既に25℃超えだったらしく💦暑くなるのが早過ぎる〜🤣 湿度たっぷりの梅雨が来るまでに、私の髪、頑張って伸びてね😅 美容院の後、スーパーに寄って帰ってきたら、もう夕方🌆 なんとなく「🍫に行きたくないよ〜😣」って思ったけど、今日、サボるとズルズル行かなくなるような気がして、短時間だけど行ってきました😉 【本日の🍫活】 レッグプレス　50✖️15✖️3 トレミ　6.0km/h✖️15分 明日も良いお天気みたいなので☀️そこそこの時間に起きられて、体調が悪くなければ出掛けるつもり😁

💦
けんた🥤🐪
2026-04-10 22:51 💫 5 thumb_up 7 4/10 朝🍫@職場近く アダクション、ラップル各5分 ディップス、アブベンチ各3分 職場でベテランのパイセンが退職するので、引き継ぐことになりました まるで知らない仕事ではないけど、かなーり不安😵‍💫💧ベテランじゃねーし😭 というか1月に地獄を見てから、毎日いつ辞めるか考えてたら、先越されました😂 とーぶん辞められないことが確定😅💦 人手不足で駒が少ないから、ムチャぶりな人事です😵‍💫 でも苦手な上司から遥か彼方の席に移動するのは有難い😝 GWに有休付けて、短期語学留学を考えてたけど、異動して早々休むのもなんなので、諦めました というか行けない理由が見つかってホッとしてたりする🤣🤣 #30年？ぶり1人海外はハードル高し💧

💤 沼にはまる、🍫より💤と🌱
縁～en0🐣
2026-04-10 08:59 💫 3 thumb_up 7 🍞4/10今朝やったこと💤16度☔️🌀 外に出たくないほどの強雨🌀 カッパ着て行きます？ たかさん出張中につき朝🍫休む？ 小止みの時に行っても帰りはどしゃ降りか🤔 寝た😪💤💤 ごくらく🤭 思えばこの時間、２年前は寝てました😪💤💤 今朝は🧺🧹もせず 朝🍫行かず寝る沼にはまりそう😑 新芽が出てきたので、地元の紫陽花の手入れをしました {沼にはまる、🍫より💤と🌱 ご近所にプロ並みの技術を持っている方がおられて、別の公園の藤を二年ほどかけて再生され 今年もう満開です

アカメ🐳
2026-04-09 02:18 💫 4 thumb_up 8 4/9 深夜 🎤 レミオロメン Mrs.GREEN APPLE x7 L'Arc-en-Ciel Mr.Children 優里 x7 BiTE A SHOCK JUN SKY WALKER(S) ZIGGY hide GLAY GReeeeN 森山直太朗 THE YELLOW MONKEY 岡崎体育 Novelbright JUDY AND MARY 光GENJI x2 X JAPAN 19 BAKU 嵐歌おうと思ったら、サビしか知らなくてフルで歌える曲がなくてびっくり！！

✨ ビッグカツ特需
縁～en0🐣
2026-04-08 06:41 💫 6 thumb_up 5 🚶4/8今朝やったこと🏋️６度🥶☀️ もう暑熱順化、だとか 今週はこの時期としては10年に1度の高温🥵だそうで、 体調管理に気を付けましょう💪 2月からトレミで毎日歩いているので🍫用の👟を新調しました😉 なかなかよろし👌 💺は調整中につきエステ 【有酸素🚶】 20分 128カロリー 【無酸素🦵💪】 いつも通り一巡 嵐のバッグを持っている人が増えています 経済効果は、計り知れない あと２ヶ月切ってます 当日まで席が分からないなんてね😌 {ビッグカツ特需

じゃあ、あんたが作ってみろよ💢
chococo🍎
2026-04-06 21:46 💫 4 thumb_up 7 先月、VISAでターッチ‼️を使い過ぎたので、今月に入ってから外食は控えてたのだけど、何年ぶりかで近所の豚カツ屋さんに行きたくなり、お昼にかつ丼を食べた😆 で、午後から仕事だったんだけど、かつ丼を食べてしまった罪悪感と、時間的にもほんの少し余裕があったので、予定外で🍫へ行くことに😉 【本日の🍫活】 チェストプレス　10✖️15✖️3 ラットプルダウン　20✖️15✖️3 駅前の桜は🌸だいぶ散ってしまったけど、新しく植えられた木にも花が咲いていた👍 仕事に行くと、朝から出勤の人が「今日はミスにミスを重ねてしまって…」と落ち込んだ様子😔 なんか、そのせいで電話の相手から凄く嫌味な言い方をされたみたいです😢 でもね…その人、確かにミス、多いの😛 いつもは私が優しくフォローしてあげてるから、大事になってないだけで、たぶんよその会社じゃ使い物にならないレベルだよ😂と心の中で思いながらも、表面上は嫌味なオッサンの方が悪い感じで、肩を持っておいた…だって、その人と一緒に野外ライブ⛩️行くからね😅 さて、今日の晩ごはんはハンバーグでした♪ 付け合わせに、娘がアメリカで買ってきたマッシュポテトの素を使って、凄く簡単にマッシュポテトが出来たのは便利だったけど、量が多過ぎて、お腹パンパン🫄 娘にも「ごはん、多い🤣帰ってきてから体重がどんどん増えてる」と言われました😝 食事の量、見直さねば🤔 {じゃあ、あんたが作ってみろよ💢

バルーン
2026-04-06 06:56 💫 17 thumb_up 10 すっかりご無沙汰している間に、いろいろと新機能が追加されていて驚き！浦島太郎だ〜🐢 ⚪︎１月🍫20回 ・1月半ばから、朝chocoから昼chocoに変更。それに伴い、ランからバイクメインに。 ・懐かしい方々との再会が続く。 ・15年以上前に取った資格のブラッシュアップ講座に参加し始める。 ⚪︎2月🍫15回 ・引き続き、ブラッシュアップ講座の受講。 ・初めて1人でバスケ観戦（家族が付き合ってくれなかった😭） ・息子の国試、引越しなどなど、バタバタ。 ⚪︎3月🍫15回 ・癒されに行った温泉で、湯当たり。 その後、あまり調子が上がらず、数日間chocoはおやすみ。 ・何かと家族の用事が多くてバタバタと過ごしながら、鎌倉へ行ったり、大ゴッホ展を見に行ったり。 ・3月末から、またぼちぼち朝chocoへ移行。ランも再開。 そして、なんだかんだとあっという間に4月⁉️ 先月まで白鳥がいた河原、桜が満開に。 その桜を見ながら、mixiでのhiro7さんの投稿を見て、もしや？と思い、走りながらサブ店舗へ。 12月末から故障中で予約ができなかったマッサージチェアが、黒にグレードアップしていた。嬉しい〜 サブ店舗に行く楽しみが増えた♪

✨
けんた🥤🐪
2026-04-05 22:33 💫 5 thumb_up 8 4/5 西早稲田〜新大久保15000歩 今日は早稲田の穴八幡宮にお札を返納してから、新大久保へ移動し散策😋 前から気になってた、ヤンニョムゲジャン🦀とドバイチョコ大福を食べました😊 数年前にふらっと入ったサムギョプサルのお店がイマイチだったので、今回は手堅くテレビに出たお店を選択😉 ビニール手袋越しにヤンニョムまみれのカニさんをカブリ😄 真ん中を押すと殻の中からムニュっと生のカニ身が出てきて、美味しかった！😻 前菜のオカズもモリモリで、その後かき氷を食べるつもりだったけど、小さめのドバイチョコ大福だけにしました🤭 お腹いっぱい過ぎて、「ソレって実際どうなの課」のチャンカワイみたいに、一時は満腹バロメータMAXに😵‍💫💦 それでも先日の放送でチャンが頑張ってた勇姿を思い出し、そこからヤンニョムチキン２つとキンパを2切れほど食べ、無事完食🤭 #チャンありがとう #お土産に買ったドバイチョコ500円は中のザクザクがちょびっとでハズレだった😭 #ジャガイモのパン🥔はモチモチで美味

💕 紅はるか🍠と安納芋🍠
縁～en0🐣
2026-04-04 09:01 💫 0 thumb_up 8 🚶4/4今朝やったこと🍠🏋️15度☁️ 焼き芋🍠焼きました😋 たかさんにあげたい✨🎁✨ 🍫トレはいつも通り毎日してます💪 {紅はるか🍠と安納芋🍠

💕
けんた🥤🐪
2026-04-03 22:55 💫 5 thumb_up 7 4/3 昼🍫@サブ店舗 ラップル、レッグ、アブベンチ各5分 お散歩17000歩 今日は有休で、ご近所をちょこっと徘徊🤭 ベーグルを爆買いしたり、公園や神社をお散歩しました🥰 良い気候だったので、公園のベンチで読書も。うちで読むのとまた違って気分が良かったです😊 初めて行った都内の公園はよく整備されていて、レストランやミニ図書館があったり、丘の上のサッカーコートまでの遊歩道には、良い感じの木立が生い茂っていて、ちょっとした森林浴も😍 また本を読みに行こうと思います そういえば、桜の倒木がニュースになっていましたね。千鳥ヶ淵や砧公園など 今日も桜並木にところどころ切り株が有りました。 花が咲いてても根が腐ってることがあるそうなので、ナナメになってたり、花が咲いてない枝があったり、根元にキノコが生えてると危険だそうです😱 #ベーグルはペパロニチーズのと、くるみクランベリーが美味でした😋

自転車の運転にも気を使う日々😓
chococo🍎
2026-04-03 21:00 💫 18 thumb_up 7 翌日が雨予報の時☔車の運転が出来ない私は、晴れてる間にしておきたい事に追われて、大忙し💦 今日は、仕事が終わってからクリーニングに出していたものを取りに行き、旦那に頼まれた漫画の単行本を買い（その後もずっと休めてません😫）玉子をお安くゲットする為、少し遠くのスーパーまで行って🚲その後、🍫へ💨 【本日の🍫活】 トレミ　6.0km/h✖️20分 いつも友達同士（仕事仲間？）で17時頃に現れる2人組が、私より先にトレミを始めたのに、15分で終わらなかったので、私も負けじと今日は20分🤣 4月から、自転車のルールが厳しくなって？今までなら、行きと同じ道を通って帰ってたのが、車と同じように車道の左側を走れ！って事で、どのルートで帰ればいいのか、一瞬、悩む時があります🙄 人によって解釈が違うようで、相変わらず、歩道を逆走してる人もたくさん見かけます😝 まぁ、違反してても、そこに警察がいなければ、セーフな訳で、捕まって罰金を取られるかどうかは、運ですね😆 写真上は、桜の木に止まっていたスズメ🐧 {自転車の運転にも気を使う日々😓


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