🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪7/23今朝やったこと💪26度☀

2025-07-23 08:51
たかさん🍟
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💪7/23今朝やったこと💪26度☀ おはようございます♪ 今日からさらに暑くなりそうなので、水分補給など対策必須ですね🫠 消毒液の入れ物にラベルが貼られていました。こういう所に微妙な拘りが、、😮別のところにもこだわりを持って欲しいですけど🙄 【ジャンプ】60秒 【ベンチ】なし 【無酸素】 基本1セット15回 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット 　 ②チェストプレス 45k×1セット 35k×2セット 以下ドロップセット法 35k×15回 25k×15回 20k×15回 重→軽を2セット 軽→重を1セット ③ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×4セット 20k×20回×1セット　 【有酸素🚶】 傾斜13(10分) 速度5.4(10分 ) 0.89キロ　1281歩 119カロリー 🍎⌚️最大心拍数134 【ちょいから】 ・ サビカラ 明日晴れるかな いとしのエリー セーラー ・ひとり紅白点数低い順 海の声 涙そうそう ロビンソン 世界に一つだけの花 涙そうそう、おはつ。まだまだまだね🙄 滞在時間76分 今朝は前日比-0.4k🎻 標準より+3.5k 昨年末比+2.0k # とりあえず、1個ね👌

2025-07-23 09:42
縁～en0🐓
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たかさんおはようございます🎵 マシマシの気温 もう８月までずっと35度以上ですね こどもは大人より７度高く感じているそうなので、確実に40度越えですね こどもでなくても小柄な方はアスファルトの熱をまともに受けますのでさらに注意です 注意といえば、、 容器に花王の商品名とデータが載っていますので、大量仕入してあることもあり 花王から、注意と指示があったのでしょう 何せ花王は自社の詰め替え容器を推奨していますから あのすぐ壊れる容器、補充分の段ボール箱が届いていました🙄だれが設置するんやろか🤔 #いつもいつも胸の中励ましてくれる人よ♪ #ハゲマシ🎤ネル😪🍫歌が⭐️ナイト🌃✨クジラの尾型(猛暑高気圧)🐋の危険な暑さは乗り越えられない😵💦

2025-07-23 12:49
たかさん🍟
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こんにちは🫠 北海道が高温で大変みたいですけど、エアコンの普及率は2021年42パーだそうで、4年経っているので70バーくらいまでいってますかね。小学校の設置はどーなんでしょう その、パフェ、お寿司屋さんとは思えないですね、、食べてみたい気もします😅

2025-07-23 13:43
縁～en0🐓
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こんにちは🥵 数年前にヨーロッパが熱波に襲われた時の🇨🇭もそうでしたけれど ストーブはあるけれど、冷房がないんですね🥵 北海道の学校はエアコンがついていない所もあるので 先日は休校 今日は早帰り、または休校だそうです 昨日知人が、帯広のおばあちゃんち大変だと言ってました🥵 🍰もアイスも涼しいところでたべないと、、 これは⬇️27万食限定390円~ 上⬆️は45万食限定450円~ たかさんとこならあきんどスシローの地元で お店がありそうですけど これだけ食べに入店したい感じ😋 #17時🍫🍨食べました😅スプーンを探しましたｱｾｱｾ😅落ち着きませんでした🙄壱金肆佰玖拾圓也👛

2025-07-23 19:12
たかさん🍟
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こんばんは🫠 さすがGODIVAええ値段しますね😥 やっぱり冷房ないんですね😥夏は沖縄が一番気温低いのかも

2025-07-23 19:41
縁～en0🐓
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こんばんは😃🌃 スポンジがもう少しフワフワしていたらオケです 冷凍オレンジ🍊ｼｬﾘｼｬﾘでした😋 🍨だけで🍣ｽｼﾅｼ🙄何年ぶりか☺️賑やかなトコデシタ 落ち着いて食べたかった😋 琉球、虫もハブもいますけど涼しいナツかも🌺 40度近いから小学校は親がお迎えに来ていましたね🚕 北海道は雪が積もるのでエアコンの室外機の設置も大変なようで、それが普及率が上がらない一因のようです #醤油は高さ比較です同じくらい

2025-07-23 09:03
たかさん🍟
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箱買いした方、大勝利やん、たぶん🙄

2025-07-23 09:19
縁～en0🐓
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たかさん残念でしたね でも５個ある🙄 🍭が、小粒で買いやすかったのもアリですね そして夏休みだからネルネル需要大😆 今朝見た店舗は、ネルネルの棚空っぽ レジ横にかむかむ山積み しかし、掲示が全く追い付いていません 何のカムカムなのかサッパリわからん😵🌀 ところでカムカム種類増えたんですね😃 店舗によって在庫種類、レイアウト違うのね😳

2025-07-23 12:44
たかさん🍟
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こんにちは🌞 カムカム箱のままレジ前に置いてるお店ありました😅対象商品が増えると選ぶのも大変😅カムカムのラムネは欲しい🙄

2025-07-24 08:53
縁～en0🐓
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おはようございます🍫🍟 大阪は🍭かなり売れたのでしょうね 名古屋のLAWSONは、かむかむの追加だけでした galboもチップスターも店舗では171円でしたから、割に合わないと判断されたのでしょうね😵💦

2025-07-24 19:04
たかさん🍟
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こんばんは🫠 公式の案内はフルバージョンになってますね😎確かに大阪の人はいっぱい買ってそう🙄 最初からこれだと、とんでもなく売れてますよね

2025-07-24 19:38
縁～en0🐓
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こんばんは😃🌃 この案内⬆️のお持ち帰り限定！なのですが 先週より気になっていたのです 店内でネルネルしたら2％の差額を払うということですね😃 さて、たかさんの週末のお供は何でしょう🙄 週明けは38度ですう～～🥺

2025-07-25 08:13
たかさん🍟
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おはようございます☀ あっという間に金曜で、そういえば週末のお供決まってないですね😥チップスターはノドが乾きそうだし🙄