🚶9/23今朝やったこと🚶 22度☀ おはようございます♪ 頂き物のイモ饅頭。甘そうと思って食べたら甘くなかったのです😥焼き芋をイメージ🍠してました😓 食欲の秋はもうスタートしてますか⁉️ マシン無しの日に変更 今日はあまり歩かないのでトレミて歩数稼ぎ👌 【ジャンプ】1分 【プランク】1分 【ベンチ】 レッグレイズ　3種×15回 【有酸素🚶】 傾斜12(30分) 速度5.2(30分) 2.59キロ　3859歩 330カロリ 🍎⌚️最大心拍数133 【ちょいから】汗だくになったので着替えて🎤 ・unext配信パート１ ジャンヌダルク YOU Ya Ya あなただけを すーばーまん 栄光の男 Moon Light Lover 栞のテーマ ・おはつ わんでい ・お気に入り みつことかんじ 成績 １位わんでいw 最下位moon light 滞在時間　102分 今朝は前日比-0.7k🎻 標準より+2.2k 昨年末比+0.7k