🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 🦵3/2今朝やったこと🦵11度☁

2025-03-02 08:23
たかさん🍟
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🦵3/2今朝やったこと🦵11度☁ おはようございます🎵 気温の割に肌寒い 昨日は毎月1日の半額うどん。と、Pontaパスのレッド。🚌ではありません😅 ちなみに、ホーム🍫には時間正確な⏰ありました 今日は足🦵の日。 【無酸素】 基本1セット15回 総負荷26700 前回26700    ①レッグプレス 下、つま先  55k×1セット  50k×1セット 、 下、踵合わせ  70k、65k×1セットずつ   下、肩幅、広め  75k、70k×1セットずつ   真ん中、踵合わせ  70k、65k×1セットずつ   真ん中、肩幅、広め  75k、70k×1セットずつ 上、踵合わせ・肩幅・広め  65k×1セット ②レッグ 後ろ向き 左右とも 25k×12回×1セット ③レッグ 片足 左右とも 35k×1セット ④アダクション 80k×1セット 75k×1セット 70k×4セット 65k×3セット 【ストレス発散】らららのおじさん2018縛りパートtwo 太陽は罪な奴 大阪VICTORY 栄光の男 ミスブランニューデイ 匂艶THE NIGHT CLUB おかわり いとしのえりー 涙の海で抱かれたい 〆の、、 セーラー服と機関銃 時間が足りへんかったのでパートスリーへ持ち越し to be continued 滞在時間82分 今朝は前日比+0.6k、標準より+3.6k 昨年末比+2.1k 1週間遅れでタベホの影響が😳 明日からトレミ頑張ろ



2025-03-03 10:10
助さん
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あっ、丸亀半額、行くの忘れてた。 毎回忘れちゃうんですよね〜。

2025-03-03 20:03
たかさん🍟
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こんばんは♪ 去年夏頃から毎月欠かさず行ってるかも😅

2025-03-02 11:33
縁~en0🐓
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たかさんおはようございます♪ 朝はいつものように起きましたが昨日というか今日2時に寝たので、まだおはよう3🤟 寝ぼけて🚌乗り遅れんようにせんと💦 まだ🦐と蓮根と卵焼がアセアセ 穴子大きくて夜中格闘した 小技はキカヘン 小枝は🍫や 🍫と言えば今朝も⏰は9時半 ゴミ箱いっぱいだけど マッサージ💺の背中のカバー新品になってた😳😳 ヘッドレストがビリビリのままは🍫仕様😩ついでに替えてくれんのね😩 おまけに本体うまく動きませんよ😵壊れたかな😵😩 🍫仕様から卒業してね 昨日も明日も卒業式やってるで🙄 ひとから🎤が ストレス発散で 継続中 Lチキ🟥では、イカ天に届かんかな😁 今月も🦑さんと会えない🦅さん🙋‍♂️

2025-03-02 16:47
たかさん🍟
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こんにちは♪ ドリンクが故障から除外されて知らん間に故障率改善したように見せてる😳報告取り消しされているもキッチリ公表して欲しいもんです 小技、小枝、、紛らわしいですね😅



2025-03-02 18:08
ちよこ
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ドリンクって設置率が低い割には故障件数が上位でしたよね。除外すれば全体の故障率は下がりますよね。

2025-03-02 18:38
縁~en0🐓
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こんばんは🎵 今日はウエットシートの在庫も超少なくゴミ箱溢れそう(いつも蓋で圧縮させて押し込んできます) 床はホコリまみれで週末は汚い ウェットシートなくなったらどこまで黒変😩 オッサン、ストレッチスペースで他の人いるのに電動ローラー堂々と使ってます🈲❌🈲❌菌バッキン ほんと改善されない💢 真実は何処に🙄🙄🙄 #小技も小枝も大きな技術がなせる枝葉🧹 #明日から平日トレミできるか🙄

2025-03-02 20:17
たかさん🍟
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こんばんは♪ カフェ問題が片付いてほっとしている暇もなく、次はウェットティッシュ問題ですね。

2025-03-02 21:36
たかさん🍟
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こんばんは♪ ウェットティッシュがなくなればそのまま放置なのか、不織布タオルにすぐにかわるのか🤔 もう不織布タオルにかわった🍫はあるのでしょうか。 電動ローラーのおっさん、、がんばりますね😥

2025-03-02 21:46
縁~en0🐓
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こんばんは♪ ウェット大量に配達されていましたので、まだしばらくは続くと思いますが 空容器に補充する人がいないようです😵めんどくさいフレ活なのでしょう オッサン、ローラー禁止と書いてあるのに完全無視💢 こういう人は、関わらない方が良いと思う 先日昼間から電車の中でJKに絡んでるオッサンいて、救助するタイミングをはかり、駅につく直前目配せして誘導👮 どこもオッサンアカン❌ #まー君開幕ローテ入り決定

2025-03-03 08:17
たかさん🍟
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おはようございます♪ ウェットの容器🫙満タンだとかなり重そうですし😥大変そう オープン戦にも関わらず、ドームにはたくさんファンがいましたね。

2025-03-02 09:48
ちゃま🍔
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1週間遅れの影響 私はそうです あれ?あんなに食べたのに体重変わってない? 少し代謝良くなった?などと油断するとたいてい1週間後にどーんと😅 そこからムクムク育ちます

2025-03-02 16:41
たかさん🍟
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こんにちは♪ なんか代弁して下さった感じです😅今朝は今年最大重量にも関わらず🎤ってしまった😅2600カロリー食って無傷のハズがないですね😥