chocoっと掲示板

【#804】9月17日(水) @多摩落川 ※2023/7/7から804日連続 ■ラン・トレミラン 2km ・9月累計 48km ■筋トレレッグ、アダクション、アブダクション：行けるトコまで ■睡眠・ＳＷ評価(満点100)：71点・自己評価(満点5)：3点 ■生活習慣改善・前日禁酒(平日)：◯ 　※(累計199平日) ・夕飯21時まで：✕ ・カフェイン16時まで：◯ ・前日弁当作り(平日)：◯ 　※(累計155平日) ・朝トレ準備(起床15分内)：◯ ■その他・ふと気づくと、9月も折り返しを過ぎてました。ウチの会社は3月決算なので、上期がもうすぐ終わってしまいます。9月末の退職者がまあまあいるのですが、プロジェクトの佳境にも重なっているので、引継ぎが終わるか冷や汗が止まりません💦