🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪9/29今朝やったこと💪

2024-09-29 09:04
たかさん🍟
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💪9/29今朝やったこと💪 おはようございます☁️24.7度 去年の阪神の強さから今年はせいぜい３位で上等と思ってました😅 今日は上半身💪🏽 【無酸素】 基本1セット15回 ★はとりあえずやってみた 　 ①ショルダー ★30k×1回×1セット 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット 　 ②チェストプレス 40k×13回×1セット 35k×1セット 30k×1セット 25k×5セット 20k×1セット 　 ③ラット 35k×1セット 30k×1セット 25k×3セット 20k×2セット 　 ④ベンチ 下から6段目15回 レッグレイズ10・10回 滞在時間　46分 　 【館内の様子】 退館時1人中1台ミル使用、2人入館 今朝は前日比+0.2k、標準より+1.9k😥 肉まん、ピザまん効果😭

2024-09-29 21:22
たかさん🍟
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阪神横浜の最多勝争いは、阪神逆転で先発投手に勝ち負けつかず。菅野選手有利になりました😆

2024-09-29 16:54
縁～en0🐓
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たかさんこんにちは🎵 今日はうれしい打ち上げ日⚾️ 美味しいわらび餅買ってきましたよ きな粉もたつぷり😋😋😋 明日からまた まんパワー 粉powerでがんばろ🎵

2024-09-29 18:12
たかさん🍟
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こんばんは♪ わらび餅は当然大好物ですが最近食べてないです💦 最近きなこ棒にハマってます、またダイソーで買いました😅 そして、ファミマでアイス買いました😅

2024-09-29 18:17
縁～en0🐓
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きな粉棒やめられませんね 子どもが幼稚園の時に、餅つきで余ったきな粉で、みんなで げんこつ飴 というのを作った覚えが有ります ハチミツや黒糖いれて混ぜて練って棒にして切る きな粉棒と同じかな ファミマ、今朝 旗が おでん にかわっていました が、町はアイス食べている人で溢れています😁 わらび餅、きな粉に埋まっていていくつあるのかわかりませんでしたが、掘ってみたら😋十個🥰ありました

2024-09-29 21:20
たかさん🍟
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こんばんわ♪ げんこつ飴はきなこ棒より甘さ控えめのようです😋 もうおでんの季節ですか。アイス食べてる人多いですけど😅