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【#697】6月2日(月) @多摩落川 ※2023/7/7から697日連続 ■ラン・トレミラン 2km ・6月累計 6km ■筋トレ・レッグ：行けるトコまで ■睡眠・ＳＷ評価(満点100)：85点・自己評価(満点5)：4点 ■生活習慣改善・前日禁酒(平日)：対象外(日曜)　　※(累計167平日) ・夕飯21時まで：◯ ・カフェイン16時まで：◯ ・前日弁当作り(平日)：対象外(日曜)　　※(累計101平日) ・朝トレ準備(起床15分内)：✕ ■その他・昨日は、朝にchocoトレした後は、極楽湯でサ活→買い物→夕飯作り→早寝というベーシックな休日でした。夕飯はカフェごはんっぽく、チキンサラダライスを作りました。とはいえ、鶏もも肉を焼いて、細かく切って食べやすくしたものをバター醤油タレで絡め、レタスを敷き詰めたライスにオンするだけの楽勝メニューではあるのですが、「カフェごはんだ！」と言い張ったら家族もそういうものかと思って食べてました。細かく切ったので食べやすく、タレともよく絡んでレタスやごはんともよく合って、塩味の加減もちょうどよく概ね好評でした。長男からは、レタスは別にしてよ！と言われましたが、別にしたら残すことはわかってるので、無視してレタスを敷いたごはんに盛りました✌🏻