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🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right やっちまった〜😂

2024-12-28 20:35
バルーン
↪︎

やっちまった〜😂
ぎっくり背中💦

朝、町内会の仕事をして、
帰省してくる家族の寝具を持ってコインランドリーへ。
待っている間にホームchoco🍫で、
下半身系マシン一通り、
チェスト、ショルダー、
腹筋ノーマル＆ツイスト　各20回。

帰宅して、洗濯物を畳んでいたら、
前ぶれなく、突然ピキッと背中に痛みが走る。
気のせいかと思ったけど、段々痛みが強くなったので、
こんな時のためにと、以前ギックリ腰になった時に病院でもらった薬を飲み、湿布を貼ると大分良い。
安静にしていたいのはやまやまだけど…
そのまま、あちこち買い出し行ったり、
気になっていた場所を掃除したりと、ついつい動いちゃう。
年末だもの…
おや？動いていたら、痛みが引いてきた！
身体が温まり、筋肉も緩んだのかな？薬や湿布も効いてきた？
一応ストレッチなどもして、更にほぐす。
ほぼ、痛みはないけど油断せずに。

明日は、様子を見ながら動きを決めよう。

2024-12-29 07:36
多摩37er
↪︎

あらら、年末のお忙しい中で、背中を痛めてしまったとはかわいそうに😥

でも、比較的早めに痛みがひいたのはよかったです😊

私も数日前に左肩をピキリましたが、まだ痛みが残っています😅

2024-12-29 07:50
バルーン
↪︎

あらら、多摩さんの肩もまだ痛むのですね💦
私も肩〜腕が痛むのを放置していたら、かなり重症の四十肩になってしまったので、気になったら早めに病院に行ってくださいね。
って、絶賛ギックリ背中の私が言っても説得力がないですね😆

2024-12-28 21:38
にいさ
↪︎

バルーンさん お疲れさまです

年末の忙しい時にピキッときたのは困りましたね。無理しないでくださいね、お大事に

2024-12-28 21:25
もふもふちゃん🦜🦜
↪︎

あらあら💦ぎっくり腰ではなく、ぎっくり背中とは😱
背中全体にズキーンときそう😵
安静が一番ですが、年末ですからね…
少しでも横になれると良いですね。
お大事になさってください🍀😌

2024-12-28 21:15
アカメ🐳
↪︎

魔女の一撃！
ぎっくり背中は初耳。
そんなのになったら寝れるのかな。
痛みがないのであれば良かったですね！

2024-12-28 21:06
ミロママ
↪︎

バルーンさん、家族迎えるために忙しいですね。
お母さん、頑張っていますね。
お疲れ様✨
私は休みに入った途端ダラダラよ😁💦

子供が帰っていくまではバルーンさんゆっくりできないのかなぁ。。
張り切りすぎすほどほどに休んでやってくださいね〜😊👋