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【#773】8月17日(日) @多摩落川 ※2023/7/7から773日連続 ■ラン・トレミラン 4km ・8月累計 50km ■筋トレ・チェスト、ショルダー、ラップル：行けるトコまで ■睡眠・ＳＷ評価(満点100)：62点・自己評価(満点5)：4点 ■生活習慣改善・前日禁酒(平日)：対象外　※(累計190平日) ・夕飯21時まで：◯ ・カフェイン16時まで：✕ ・前日弁当作り(平日)：対象外　※(累計139平日) ・朝トレ準備(起床15分内)：◯ ■その他・昨日と今日で、群馬県みなかみ町に家族旅行に行ってきました。オール明けの次男も車内で爆睡したおかげで体調も回復したので、無事にラフティングもできました。出発前にネパール人ガイドのビゼーさんに、漕ぎ方と安全対策を習ってから出かけました。川に落っこちたらどうするの？と聞いたら「ソノママ千葉県マデ、流サレテクダサイネ〜👋🏻」と言われました😅　結構激流のところもあり、岩にぶつかったり水も大量にかぶったりしましたが、家族全員落っこちることなく完走できました。途中、川で泳いだり、3メートルの高さの岩から飛び込みしたり、いろいろ楽しめてよかったです。・ホテルでは、チェックイン前からアルコール飲み放題で、おつまみやアイス等のスイーツも食べ放題で、ビールをたくさんいただきました。夕食のバイキングは期待通りの美味しさで、お寿司、天ぷら、ウナギ、鮎の塩焼き、ピザ、ローストビーフなど、ライブキッチンで出来たてが食べられました。長男はローストビーフを6回もおかわりしていて14枚も食べてました。朝食バイキングでは、フレンチトースト、チーズオムレツ、ローストビーフたっぷりのオープンサンド、焼鮭、スムージー、飲むヨーグルトが特に美味しくて、朝からお腹パンパンになりました。家族全員大満足で普段よりたくさん食べてました。とはいえ、一番食べたのはやっぱりワタシで「おっさんのクセによく食うなー😳」と呆れられました😅 ・行きも帰りも高速道路の渋滞にはほとんど遭わず、スムーズに行けました。天気にも恵まれ、良い家族旅行になりました。来週末は家族旅行第二弾として東伊豆に行ってきます。

多摩さんが流れ着く🍑のを、近所の川で洗濯🧺して待っていたのですが、完走🏁おめでとうございます！筋肉痛💪になりそうですね。

おじいさんは山へ芝刈りに、アカメさんは川へ洗濯に？笑

川下でスタンバっててくれてたのですね😁 包丁で割られなくてよかった🍑 筋肉痛は大丈夫でしたが、土日の夜は疲れて爆睡してました😅

多摩さん　お帰りなさい素敵な旅行になりましたね😊 来週の第二弾も楽しみですね💕

ラビットさん、ありがとうございます😊 初めてのラフティングを楽しんで、美味しいモノをたくさん食べて、温泉でノンビリできて、充実した旅行でした😄 来週末の旅行も手加減無しで楽しんできます🤩

読むだけでお腹いっぱいになるレポです。デザートも豪華ですね。沢山食べられる人のバイキングは写真映えしますね。お疲れなのに🍫行ってエライ！

ココのバイキングは本当に美味しくて、ついつい取りすぎてしまいます😅 ライブキッチンで出来たてが提供されてるのを見ると、お腹が満たされてきてるのに熱々の誘惑に負けました😆

多摩さん、おかえりなさい！楽しい旅行で良かったです😊 ガイドさんの、ラフティングジョーク🤣最高です！

バルーンさん、ありがとうございます😊 ガイドさんのジョークだけでなく、ラフティングは激流があったり飛び込みしたりで、とっても楽しかったです😆

次男くんオール明けからのラフティング無事できてさすが👏👏 楽しい旅行になったよーですねしかもお食事いっぱい😍 男子４人いる食べホーは見応えありますねー⤴️ 見てるだけで幸せになります🤗

次男はオール明けで寝不足のくせに、岩からの飛び込みも思い切ってジャンプしてキレイなフォームで飛んでました😲 子どもたち3人は、食事の量で早く父を超えてほしいものです😔

多摩さんが一番食べるのですね😂 さすが平成生まれ👍

ギリギリとかじゃなくて、家族の中ではブッチギリで私が一番食べます😔 平成「フタ桁」生まれですから😏

デザートもたくさん食べました😅

お食事写真も勿論ですけどこのデザートがまた幸せな画像(*˘︶˘*).｡.:*♡ 中途半端なビュッフェだと器がプラッチックだったりしますがここのはちゃんとしてて素敵😍 食事にラフティングにと大満喫ですね！運転もお疲れ様でした☺️

スカミンさん、ありがとうございます😊 デザートは写真の他にも、ゴールドストーンアイスという、アイスとオレオやドライフルーツを混ぜたものやケーキもあって、種類が豊富で見てるだけでも幸せになりました🤤 もちろん、見てるだけでは済みませんけど😅

🍨🍰 食べとかないと後ろ髪を引かれちゃうから😁︎︎👍

ホントその通りです♥️ 悔いを残さないよう食べまくってきました😅

朝食バイキングはこんな感じでした。初回からトレイ2枚分取ってきて、気合い満点です😅