🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 🦵6/22今朝やったこと🦵25度☀

2025-06-22 09:25
たかさん🍟
↪︎

🦵6/22今朝やったこと🦵25度☀ おはようございます🎵 今朝は🍎時計が振動せずスマホのアラームにも気付かず10分寝坊😥寝ぼけながら🎤スタート 昨日お昼マシマシ🍝なかなか減ってくれませんでしたが完食😆きっちりと🐘重さ🐘に反応 スタンプカード満タンになったけど、今更ながら優待と併用できるのかな🤔データだけ取られただけかも😥 今日は足🦵の日 【ジャンプ】1分 【ベンチ】 レッグレイズ　3種 10回ずつ 【無酸素】 基本1セット15回 総負荷27800 前回27800 ①レッグプレス 下‥つま先 　55k×1セット 　50k×1セット 75k×1セット 　下‥肩幅、広め 　中‥肩幅、広め 70k×1セット 　下‥踵合わせ、肩幅、広め 　中‥踵合わせ、肩幅、広め 　上‥踵合わせ、肩幅、広め 65k×20回×1セット 　下‥踵合わせ 　中‥踵合わせ ②レッグ　後ろ向き 左右とも　25k×15回×1セット ③レッグ　片足 左右とも　40k×1セット ④アダクション 80k×2セット 75k×2セット 70k×2セット 65k×3セット 【有酸素🚶‍♀️】勇者最終話見ながら 傾斜13(10分) 速度5.3(10分) 0.87キロ　1274歩 116カロリー 🍎⌚️最大心拍数133 【カロリー消費追い足し】 ・よ～すいさん リバーサイドホテル 飾りじゃないのよ 涙は ・いつもの みんなのうた 涙の海で抱かれたい 探偵物語 ようすいさん両方マイベスト、、 数日でSASを追い越してしまった😳 滞在時間82分 今朝は前日比+0.4k🐘 標準より+3.3k 昨年末比+1.8k

2025-06-22 14:20
ちゃま🍔
↪︎

こんにちは☀☀ 勇者私も最終話でした 次何みよーかな🤔 ローソン行くとたかさんに写真撮らねばと思ってしまいます 意外と重たくなく食べれました😋

2025-06-22 17:27
たかさん🍟
↪︎

こんにちは🫠 クリーム重くなかったですね👌2回に分けて食べましたけど😅リピートはなしです スライムが何話か残っていますので、とりあえず終わらせます👌

2025-06-22 11:48
縁～en0🐓
↪︎

たかさん、おはこんにちは🎵 SASって何？とAIさんに聞いたら 睡眠時無呼吸症候群 SAS航空 と出ました☺️ 陽水さん学習成果バッチリですね というか 昔を思い出しましたん？ 🎵♪🎵 昨日夜マシマシ🍝 チンしてからつけ分けるもなかなか減ってくれませんでしたが ２皿に分けて椎茸アスパラ追加して完食😋きっちり３人前ありますやん😳 よう食べはったね ごくろうさんどす 5963😔 今日のお供はシフォンﾏｼﾏｼ さっぱりして食べられると😳 家帰ったら半分なかった😳 なので🐘ナシ☺️ 昨日は忙しくて夕食困り ロオソンﾏｼﾏｼ山盛りで助かりました✌️ &美味しかったです☺️ 貴重な情報ありがとう 🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜🐜 #今日もデイ今日はカツか

2025-06-22 14:01
たかさん🍟
↪︎

こんにちは🫠 えすえーえすの正解が出ないエーアイもいてますね😥 ようすいさんはどうもキーがあうようですね👌 マシマシ🍝ソースが少し残りました😅来週のマシマシはナポリタン🍝です🙄

2025-06-22 15:38
縁～en0🐓
↪︎

こんにちは🎵 ﾏｼﾏｼ🍝ソースも全部いただきました😋 来週も逼迫場面の土日ならば買うかもですが、 我が家はステーキ皿で鉄板ナポリタンにする🦆🥚 陽水キー高そうですが合うんですね🎶いいな👌 #もっちゅりん🍩きなこみたらしあずきどれも美味でした😋

2025-06-23 12:28
たかさん🍟
↪︎

こんにちは☂️ ミスドかなり並んでいたのは、これ目当てだったんですね😮 よーすいさん、なんか波長が合うんですよね😅

2025-06-23 13:15
縁～en0🐓
↪︎

こんにちは🍩 ミスド並んでいない時は売り切れています やっと買えたと言ってお裾分けいただきました 1人4個しか買えませんけど、売ってる時に通らない😭 陽水、高校生かその後の頃が良かったなあ🎵 今からお終活、再春という映画を観ます 映画何年ぶりかなあ、コロナの間行ってないから🎥

2025-06-23 20:04
たかさん🍟
↪︎

こんばん🍩 ドーナツはポケモンの貰ってから食べてない、、と思ったら今年クリスピー🍩食べたやん😅 映画はなかなか行かないですね。少し待って配信で見ます😅スライムの劇場版が来年2月にあるので、それは見に行くかも🙄

2025-06-23 20:27
縁～en0🐓
↪︎

🎫貰いましたので😃 10年ぶりくらいです いくつになっても夢を叶えよう、という流れの映画 そういえば、あのような素敵な衣装は着なかったけど(主役？の高畠淳子が素敵な衣装を着て歌ったの以前生で見ましたが) 10年くらい前に、おばちゃんたちの希望で、シャンソンの愛の讃歌をみんなで歌いました みなさんの夢を叶えてあげたかな あれから思いきり歌ってないｹﾄﾞ POPな歌を歌ってみたい🎤 #深夜📺️万博ブックマークという番組で三菱とクウェート🇰🇼館擬似体験できました☺️locipoで見られるかも！