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2024-12-09 07:10
ミロママ
↪︎

おはようございます！

今朝は5時過ぎ起床。
週末の松坂マラソンは朝5時45分最寄り駅で仲間と待ち合わせ。
ここのところ朝寝坊だったのでリズム整えないと💦

ホームチョコまで1.7.キロ×往復ジョグ　キロ7分

いつもの近所の公園で
懸垂
逆手　2.8回
順手　1回  　

縄跳び
二重跳び  
15回　一回

ホームチョコ🍫へ
ラットプル
60 1×1
55 1×1
50 3ｓ×1
45 3×1
40 5×1
35  7×1　※ここまではとにかく上げる
30  7×1　※立ちラットプル
25  10×1　※普通のラットプル
20  10×2　※普通のラットプル

久しぶりに、
トレミラン🏃　15分 13〜15 　3.5キロ　

レッグプレス 最前列 100 
上の方　30×1　下の方　30×1

アダクション
70 10×3      
アブダクション
85 10×3

デップス35 30×1  

そろそろ年賀状書き始めないと
今年は年賀状代が上がったのでこの機会に減らそうかな。。と思い
選別しようとしたが、なかなか思きれない💦
結局ほぼ昨年のまま書いてしまいそうです。

今日も一日頑張りましょう。
えいえいおー💪

2024-12-10 09:02
ちよこ
↪︎

年賀状仕舞って当初は高齢で負担ということだったような、違うかな。
年々届く年賀状減ってますが、今年は値上げでかなり減る覚悟です。
とはいえ、今年頂いた方には送ります。＋今回から一人増やしました⤴️

会社の年賀状文化は要らないですね。

2024-12-10 17:40
ミロママ
↪︎

ちよこさん、こんばんは。

高齢者への配慮が年賀状仕舞いの始まり。確かにそんな話もあったような。。
意外と年配の方より、ここぞとばかりに中年が辞〜めた！と宣言しているかも（笑）
私の学生時代の男友達は職場や親戚等のしがらみある人以外、友人関係から真っ先に辞めたと宣言。男性は潔い！

1人増やしたというちよこさんのような方もいて。。お手紙のような繋がり大事派かしら😊👌

職場は本当に不要かと。。
私は転職機に今の職場は一切書いていませんが、逆に昔の同僚や先輩には書いていますが。。遠方の昔からの繋がりある人、でも中々会えない人は年賀状かなと。
人それぞれの物差しですね😌

2024-12-09 22:09
たかさん🍟
↪︎

こんばんは♪

郵便値上がりして年賀状は今年で最後という方がいっぱいかも🤔

会社には年賀状仕舞いしますという案内がチラホラ届いてます😔

年賀状文化も萎んでいきますね。