🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right おはようございます！

2025-05-17 09:59
ミロママ
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おはようございます！ 今朝は お尻ストレッチ プランク3分 ロングブレス 鶴舞チョコへラン 2.2キロ×往復 ラットプル 60.55.50.×1 45.40×3 35 .30×7 25.20×10 レッグプレス 95 30×2 ディップス35 20×2 アブベンチ60×2 トレミ　 インターバル 1.2キロ×3 14〜15 キロ4〜4分半 明日の岡崎の100キロリレーマラソンに備えてアップ。 チョコ帰り人気のパン屋へ 朝イチだから行列になる前 サクッと1回目で入店。 同僚から聞いていた、ジャムバターやラムレーズンのスコーン、ハード系くるみレーズンパン、ハム・チーズクロワッサン🥐等色々購入。 体重も下がりつつあり44キロ定着。中休みで今日はスコーン食べ日頃の頑張りを労います😄✨

2025-05-17 13:55
バルーン
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ミロママさん、こんにちは ビジュいいじゃん、若者の間で流行っていますよね。男性アイドルの歌詞から出たのかな でも、今は一時期より落ち着いた？若者の流行りの入れ替わりのスピードが早すぎる💦 しっかり食べて、明日のレースも頑張って下さいねー👍

2025-05-17 20:11
ミロママ
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バルーンさん、こんばんは 凄いなぁ、若者の流行について行けているのね。高校生くらいの娘ちゃんがいるからかな。👏👏👏👏 歌詞にあるのね。 なんのこっちゃでした（笑） はい。明日は当初は曇りだったのが天気予報ずれてしまい、最高気温29℃だとか。かなり暑くなりそうです💦 日焼け止め凍らしたアクエリパウチ、ドリンクで凌ぎながら、リレー頑張りますね。 インターバルで待つ間乳酸溜まりそう。。そんな時マッサージマシンガン欲しいですね。

2025-05-17 10:41
多摩37er
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明日は100kmリレーマラソンなのですね。ガンバって〜👋🏻 ミロママさんは何キロくらい走るのでしょうか？ 燃料切れを起こさないよう、スコーン食べて事前に補給ですね😁

2025-05-17 12:51
ミロママ
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アハハハ 今年は老若男子7人と女子私だけの８人チーム 黒っぽい紅一点😁💦 私の名前をとって若者達がチーム名付けたようです。 チーム「〇〇びじゅいいじゃん」と言う名前らしく、訳が分かりません💦 若者達の言うことが最近ついていけないオバサン😅 400mトラック　 2キロ　　5周×8 1.6キロ　4周×8 1.2キロ　3周×8　のそれぞれいて 私は3周×8の全力はキツイなと。 3周×5か6周に変えてもらいました。 去年は人数多めで4周だったので、去年を越えることに。全力疾走で頑張ります！