🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 🦵7/28今朝やったこと🦵26度☀

2025-07-28 07:51
たかさん🍟
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🦵7/28今朝やったこと🦵26度☀ おはようございます🎵 今朝は久々に行きたくナイナイ病発動🙄も今日何の日にする？と思いながら出発 ジャンプしてみてこれならいけるわ、ということで足の日に決定。トレミはやめておきました 昨日夜は、ざるそば大、ごはん大。ごはんが思いのほか多くて😅今朝は体重も大🐘🐘 今日は足🦵の日 【ジャンプ】1分 【ベンチ】なし 【無酸素】 基本1セット15回 総負荷28580 前回28580 ①レッグプレス 下‥つま先 　55k×1セット 　50k×1セット 80k×1セット 　下、中‥肩幅、広め 75k×1セット 　下‥踵合わせ、肩幅、広め 　中‥踵合わせ、肩幅、広め 70k×1セット 　上‥踵合わせ、肩幅、広め 65k×20回×1セット 　下、中‥踵合わせ ②レッグ　後ろ向き 左右とも　25k×1セット ③レッグ　片足 左右とも　40k×1セット ④アダクション 80k×2セット 75k×2セット 70k×2セット 65k×3セット 【有酸素🚶‍♀️】なし 【カロリー消費追い足し】 ・ひとり紅白のさび数曲 ・SAS Summer 2025から数曲 真夏の果実 海 慕情 真夏の、、キーが全く合わず 滞在時間68分 今朝は前日比+0.9k🐘 標準より+3.7k 昨年末比+2.2k

2025-07-28 19:55
たかさん🍟
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その7、おしまい 今回もクタクタ。午前中の10時頃には足の限界近し😥 でも、このどこでもチェアーがすごい助かりました👌柱を背に出撃したり😮 madoさんありがとうございます☺️ 撮り方悪かったですね、大きめのネジではありません🙄

2025-07-28 20:08
縁～en0🐓
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ブルーインパルス✈️と椅子💺 この💺持っている異国の方をたまに見ます mrs.mado🍹さんのお蔭で視界が拡がりますね👌 #🔩🔩🔩ね🍹 #今日からさらに暑い❗️昨日は風もあり夏の万博日和でしたね‼️

2025-07-28 20:27
mado
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なんだかバタバタしていて、すっかりROM専になっておりました😅高さが変わる折り畳みチェアー購入されたのですね😆 他の簡易チェアーに比べると確かに重いので持ち運びを考えると躊躇してしまいますが、一度使えば後悔はしない品ですね😄 丈夫で座面を高くできるので、特に膝が辛い方や、脚が長〜い方に重宝されると思います。 ワタシは今回の万博は行けそうもありませんが、たかさんをはじめとする関西方面の皆さまの、臨場感溢れるレポを、いつも楽しく読ませていただいています☺️

2025-07-28 21:14
たかさん🍟
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前回行った時、ショルダーバッグのように肩にかけて持っている方を多数見まして、あんな風に持てるんで！と速攻ポチりました👌肩にかければ重さもそれほど気にならず、大正解でした👌あ、足の長さは人並みということにしておいてください😅

2025-07-28 19:49
たかさん🍟
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その6 ぺこちゃん。 手前のお出迎えぺこちゃんは前回店舗で見た着物を着ていました😮 店内の着物は毎週変わっているようで今回はオセアニア編👌 今回はレモンのアイス😌

2025-07-28 20:40
縁～en0🐓
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🐨乗せたぺこちゃんは 鳥のように空を飛んでいるのでしょうか (それとも着付けの時に腕を下げ忘れた？それはないですよね) #シチリア産の檸檬🍋

2025-07-29 09:25
縁～en0🐓
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ぺこちゃん やっぱり故意に腕を動かされているようですね🦾🦾 🐨の上には、何かかわいらしい小動物が乗っているのでしょうか👀 帯揚げが🥝の🟢ですね😃 今回の着物は、海のイメージ 日本の柄は🌊🌊🌊 そしておそらく青海波 ですね🎵

2025-07-28 19:46
たかさん🍟
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朝の続き その5 ガンダム４回目の記念証作成👌

2025-07-28 20:47
縁～en0🐓
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ポーズは一緒や 当たり前田のクラッカー👌

2025-07-28 11:44
ラビット
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たかさん　お疲れ様です😊 たかさんにも行きたくナイナイ病があるんですね 私ならそんな時は休んじゃうかも(このごろは休みが多かったりして😅) たかさんはそんな時もキチンと🍫に行ってエライです💕

2025-07-28 19:36
たかさん🍟
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こんばんは♪ ありがとうございます😊 たまにナイナイ病が来ますが、最後は連続記録を止めたく気持ちが勝っているようです👌

2025-07-28 08:43
縁～en0🐓
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たかさんおかえりなさい😌🎶🏠️ そうです❗️ 今日は何の日か🙄がたいせつ💕 ごま豆腐か生麩か みそだれ美味しそう😋 そうです❗️何の日かが た、い、せ、つ😘 月曜日になると ストレッチコーナーで ジャンピングスクワット3セットやる若者が😳 ならばわたしもJUMPフッか～つ！ #いつもながらたかさんが撮るアカアン美形✨ #たかSUNあとサン、バ～～オレッ💯

2025-07-28 14:37
たかさん🍟
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こんにちは🥵 ごまだったかな、みそだったかな、うーん、記憶にございません😅 ジャンピングスクワット、ヘビーそう😮 あ、金曜は1日なんですね😥

2025-07-28 16:53
縁～en0🐓
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こんにちは🌞🥵 今日の暑さもハンパなく ジャンピングスクワット 音がヘビーです‼️ そのお兄さん トレミの音も前代未聞本邦初公開のヘビー音です‼️ そうです、31日は木曜です🍤🥢 夏休み中でもあります⛱️

2025-07-28 19:43
たかさん🍟
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こんばんは♪ スゴイ音出してトレミする方いてまして、入り口でQRかざす前に分かります😥 そんなに大柄な方でもないですが、どこからあんな音がでるのかな、と見ています

2025-07-28 19:56
縁～en0🐓
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こんばんは🎵 たかさんより早くお目覚めになり深夜から走られているのですね😳 こちらのお兄さんは早めに走るのをやめられるのですが 小柄で、普通のランナーと思われる方なのです 靴が悪いとも思えず 膝に負担かかってるだろうなと思います 個室に入っていると、ベタベタと走っている音で分かります #店舗休業して作業、断水をご存知なのだろうか🙄

2025-07-28 08:18
ちよこ
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たかさんに行きたくナイナイ病発動があるとは！！　無事に行けて良かったですね。 それにしても体重増えそうなメニューですね。

2025-07-28 11:51
たかさん🍟
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こんにちは🌞 いきたくナイナイ病はまたに発動します😅今日は2度寝していたら完全にアウトでした。 両方大盛りはやりすぎました😥

2025-07-28 08:06
たかさん🍟
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その4 みらいの未来から 手前の方、再現度たか😮

2025-07-28 08:03
たかさん🍟
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その３ 中国館は入り口でパンダがお出迎え みゃくみゃくを被っていてパシャ👌

2025-07-28 08:03
たかさん🍟
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ショップ内にもスタンプがありパシャ

2025-07-28 08:00
たかさん🍟
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その２ 入場すると井村屋のイベント告知 暑いしあずきバーが配布するのだろう（と勘違い） 無事整理券をもらいイベントに参加するもあずきバーの配布ではありませんでした ここでも井村屋の羊羹とあずき柄のタオルを頂く

2025-07-28 08:01
たかさん🍟
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もらったもの👌

2025-07-28 11:59
ちゃま🍔
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かわいい💕

2025-07-28 07:58
たかさん🍟
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昨日の、、 その１ 予約分 いのちの未来（当日） 関西パビリオン（7日前） 日本館（2カ月前） 海外 中国 アゼルバイジャン 関西パビリオンは、実質京都と三重のみ 残りは順番待ちのタイミングが合わず断念 三重県はお土産に井村屋の羊羹を頂く 住友館は3度エントリーするも撃沈 住友、パソナは行かずに終わりそう