🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪今日やったこと:

2024-08-04 15:11
にいさ
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💪今日やったこと: ランニングのセミナー 　ランニングフォームのための動きづくりとストレッチ 　走らないのにジャンプとか腿上げでかなり汗かきました💦 🍫 アブベンチ　25回×3 フレ活 少しお昼寝💤 ⭐️次にやること: エネルギーが復活したら夜に少しはしる🏃‍♀️

2024-08-05 19:30
たかさん🍟
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こんばんは♪ 長い時間走るには、きっとランニングファームが大事なんですね‼️

2024-08-07 19:35
にいさ
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正しい姿勢が一番疲れないで走れる、とコーチに言われています。 体が横にブレるとそこで無駄な力を使ってしまうので、どんどん疲れてフォームが崩れるみたいです。