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【#748】7月23日(水) @多摩落川 ※2023/7/7から748日連続 ■ラン・トレミラン 2km ・7月累計 48km ■筋トレ・チェスト、ショルダー、ラップル：行けるトコまで ■睡眠・ＳＷ評価(満点100)：53点・自己評価(満点5)：3点 ■生活習慣改善・前日禁酒(平日)：◯ 　※(累計186平日) ・夕飯21時まで：◯ ・カフェイン16時まで：◯ ・前日弁当作り(平日)：◯ 　※(累計127 平日) ・朝トレ準備(起床15分内)：◯ ■その他・連日の猛暑で、ちょっとの間に外にいるだけでも汗だくになります🥵。厳しい気候の中で、外でお仕事をされてる方々にはホント感謝です。炎天下で大会などで試合をしたり、部活の練習をしている学生さんたちは、酷暑の中でも全力ダッシュなどもしていて大変ですね。こういうところで、めげない精神力が養われるのでしょうね。水分と塩分をしっかり取って熱中症には気をつけてほしいです😌。そういえば、次男が高校のときにサッカー部の試合で熱中症になり、高尾の高校までクルマで迎えに行ったことを思い出しました😅

多摩さん、おはようございます。昨日は熱中症アラートが出たので、娘の部活も中止になりました。アラートが出ていない今日は、部活に行きましたが本当大変💦 私は、昨日出社日でしたが、暑すぎるので勝手に在宅勤務に変更しました（笑）同級生が重度の熱中症で入院したり、義母も救急車で運ばれた事などもあり、その大変さを目の当たりにしているので、事前に自己防衛！…という涼しい部屋から出られない言い訳😁

バルーンさん、こんばんは。熱中症アラートが出ても出なくても、最近の暑さはかなり厳しいので、外での活動は危険ですよね😰 熱中症の怖さを知ってるバルーンさんは、対策の重要性を理解されているので、在宅勤務に切り替えたのは、言い訳ではなく賢明な選択だったと思いますよ😊

次男君、そんなことがあったのですね。重症ではなかったということですよね。この暑さでも学生さんは部活頑張っているんですよね。ちょっと外に出るだけで暑いのに、交通誘導系のお仕事をされている方はほとんど高齢者で心配になります。

次男は重症ではなかったですが、歩いて帰れない感じだったので迎えに行きました😅 猛暑の中でも屋外で活動しなければならない人は多いので、くれぐれも熱中症には気をつけてほしいですね☺️