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2024-07-27 07:13
たかさん🍟
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🦵今朝やったこと🦵 おはようございます 7/27☀27.7度🥵 【2023年2月から540日目】 　 吉野家並が498円！？マクドのエグチセットとあんま変わらんやん😥 　 最賃上がってもなぁ。扶養の枠問題もあるしなぁ。特に今年後半は定額減税の所得調整で人手不足がどうなるのかなぁ。ちなみに、我が家は所得調整をもう始めているよ 　 今日は足🦵の日 【無酸素】 基本1セット15回 総負荷24100 前回24025 　 ①レッグプレス 下、つま先 　55k×1セット 　50k×20回×1セット 　 下、踵合わせ 　75k×1セット 　65k×1セット 　 下、肩幅 　75k×1セット 　65k×1セット 　 下、広め 　75k×1セット 　70k×1セット 　 真ん中、踵合わせ 　65k×2セット 　 真ん中、肩幅 　75k×1セット 　70k×1セット 　 真ん中、広め 　75k×1セット 　70k×1セット 　 上、肩幅 　70k×1セット 　65k×1セット 　 ②レッグ　後ろ向き 左　15k×1セット 右　15k×1セット 　 ③アダクション 85k×1セット 75k×1セット 70k×4セット 65k×1セット 　 ④ベンチ・・100回 下から6段目・・15回×2・20回×2・10回 下から3段目・・20回 レッグレイズ20回 　 【有酸素🚶】なし 　 滞在時間　54分 　 【館内の様子】 退館時0人中0台ミル使用、0人入館

2024-07-28 19:49
たかさん🍟
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テスト 別会話

2024-07-28 05:50
縁～en0🐓
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27日も朝から一日中暑かったですね🥵🥵🥵 たかさん今日も朝🍫行きます？自分もレッグプレスのメニュー増やしましたよ😃

2024-07-28 19:40
たかさん🍟
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月曜からも暑さが続きそうですね🥵 わたしはこの１年半近く毎朝行ってます（昨年末の１日を除いて）！！ --- 別会話と同じ会話で表示が変わってわかりやすくなりましたね --- この「---」がよくわからない動きをします （テスト1「---」テスト2）ですが 「テスト1」と「---」に空白が１行あると罫線になり、空白がないと「テスト1」がデカ文字になります 　 　 テスト1 --- テスト2 　 　 テスト1 --- テスト2

2024-07-28 22:07
縁～en0🐓
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そうそう　　そうでした 今パソコンから見ていますが、自分の投稿は、デカ文字もスマホだと字が重なってしまいましたが、パソコンだときれいにみえてました うーーん 自分は以前は月8～11日でしたが、6月から早朝に行くことにして　　6月7月はそれぞれ27日間行ってます 朝翌日の予約をすると、ちょうどたかさんが投稿されています