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【#775】8月19日(火) @多摩落川 ※2023/7/7から775日連続 ■ラン・トレミラン 2km ・8月累計 54km ■筋トレ・チェスト、ショルダー、ラップル：行けるトコまで ■睡眠・ＳＷ評価(満点100)：65点・自己評価(満点5)：3点 ■生活習慣改善・前日禁酒(平日)：◯ 　※(累計191平日) ・夕飯21時まで：◯ ・カフェイン16時まで：◯ ・前日弁当作り(平日)：◯ 　※(累計140平日) ・朝トレ準備(起床15分内)：◯ ■その他・次の正月明けに、嫁は高校時代の親友2人と二泊三日で韓国に旅行に行くようです。「友達に誘われたんだけど、行ってきていい？」と聞かれたので、今まで受験生2人の世話で大変だったんだから、どうぞどうぞ遠慮せずに行っておいで〜と勧めました。早速、機内持込できるスーツケースをネットで調べてました。その代わり、私も別の時期に静岡のサウナの聖地「しきじ」辺りでサ活合宿しよーと心に決めてます😏

多摩さん　お疲れ様です😊 多摩さん、奥様に旅行に行っていい?と聞かれ　どうぞどうぞ遠慮せずに行っておいで〜と勧めるなんて　優しいです💕 素敵なご主人です🌟 うちなんか　出かける時には　食事作って出かけないと俺のご飯はどうするの?ってダンナに聞かれちゃうのよ🤣 子供たちは　いいよ〜楽しんで来て　って言ってくれるのにね😅 ダンナや子供たちは自分の用事で出かけたり、泊まりに行ったりするけど　私だけはダメみたい🤣 お母さん悲しいわ〜

おはようございます。今日はえらい暑くなるようですね。お気をつけてくださいね🥵 しきじって面白い名前だなーと思ってつい検索、地名なんですね。薬草のサウナ、なんだかデトックスになりそう(* '' )☆ 近くに海もあるし、🐮さわやかもあるし登呂遺跡もあるし🐴(←埴輪の馬ちゃん)、気持ちの良さそうな場所ですね🎶