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8月31日 🍫約1年たったので記録春、いこいの活動日記を読み、みなさんトレーニングに励んでいらっしゃる中、🍫活あまりしていないので、行く時間を模索 4月16日～朝二度寝するのをやめて、朝🍫することにする一週間して、あまりにも汚く、マシンもすぐ故障するので辞めるか迷いはじめる 6月1日~ 翌日の予約を毎日入れて、行くように仕向けるいこいが終了するまで続けることにするアカメさんの投稿を見つける(いいね57) ある人が、避難場所をいくつかあげていて、建設現場のオプチャが少人数でほどよい居心地かも、と書かれていたので(その方は他へ所属)ライン接続 🍫滞在時間約70分マッサージ、エステ1枠ずつ、マシン20分 6月➡️8月ショルダー5k当初無理❌ ➡️10k10回できたレッグ25k15回、後ろ向き10k左右片足ずつ10回３SET ➡️たかさん種目30k10回ずつ、後ろ向き同じチェスト10k➡️15k ラット10k➡️15k ディップス10k➡️15k アダ25k１種 ➡️30k、普通+前傾+腰浮き３種アブダ25k１種 ➡️25k、普通+前傾+腰浮き３種㊗️ 🎉✨諦めていましたが、15年ぶりに走れるようになりました🏃