🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪11/20今朝やったこと💪

2024-11-20 07:49
たかさん🍟
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💪11/20今朝やったこと💪 おはようございます☀️8度😷 今月も2/3消化。あと1/3がんばろ&頑張りましょ。えいえいおー カラオケ、ピラティス、エステのQR管理コード確認できました。今朝はチョコカフェ店舗に立ち寄る予定😷 今日は上半身💪🏽 【無酸素】 基本1セット15回 　 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット 　 ②チェストプレス 45k×1セット 35k×2セット 30k×3セット 25k×4セット 　 ③ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×3セット ④片足あげての腹筋 なし 　 【有酸素】時間なくカット✂️ 布団から出れんかった✌️ 滞在時間42分 【館内の様子】 ｻﾑｶｯﾀので今日も貸し切り 今朝は前日比+0.5k、標準より+1.0k 日曜（17日）比-0.3k 先月末比-0.7k

2024-11-20 08:46
縁～en0🐓
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おはようございます🎵 昨夜から冷えました たかさんおはよう❗️とつぶやいて起きるしかない💦 🤵か👩‍💼か🙎か🐦️か🦆どれを思い浮かべて布団をハネるか迷う、どれ❓️ サムイケド人はいます 健診後のお兄さんたちは来てないかな、、、体組成計記録で無料サービス期間終わった？

2024-11-20 12:32
たかさん🍟
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こんにちは♪ これ🦅？😅 無料期間いつなんでしょう。ミッションクリアのご褒美は、来月でしょうか？

2024-11-20 13:10
縁～en0🐓
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こんにちは🎵 これ🦅 見つけました😅 あるの忘れて🦅 😁 これで今晩安心して眠れる💪 🦆💤🦆💤い～い🦆💤♪ 11月15日にエントリー終了してますので、早い方で2025年2月、その次は３月です 半年続けたら… なんですね 室内モニター📺️おかしなままですので、関係者は2週間近く出入りしていない、ということで トレサポ無いと無法地帯です😢

2024-11-20 19:24
たかさん🍟
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こんばんは♪ 半年後とは全く魅力的ではないですね。オマケですね😥 室内モニターは報告項目には見当たりませんね😥

2024-11-20 08:44
たかさん🍟
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残念😢 きゃーあーる分かったので、次から事前確認しよ👌

2024-11-20 08:50
縁～en0🐓
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あらま！ きゃーあーるヤクニタチマスネ デモｻﾞﾝﾈﾝ悲し😿

2024-11-20 12:25
たかさん🍟
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こんにちは♪ 次からは事前に分かるので👌 何日で直るのか興味あるのです😑 落書きする人おるですかね😥

2024-11-20 13:18
縁～en0🐓
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こんにちは🥤 自分が飲んだ🍫のように ありがとー おいしかったよ～ 感謝～💖 と 貼り紙に書き込んであるなら 良いのですけどね 油性✏️とかで本体に書き込む人おられるのでしょうか😵以前も、マシンの選択肢にエッと思うのがありました😔 早く直ると良いですけど🙃😕🤨 たかさん 野菜が少ないですね 🦅は肉食で草食べない？夜モリモリ？

2024-11-20 17:56
ちよこ
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ピラティス遠征したときにQRコード写真撮らねばですね。以降遠征前に故障有無分かりますね。 ドリンクバーにもQRコードあるんですね。 何日で治ったかご報告お待ちしてます。

2024-11-20 19:39
たかさん🍟
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こんばんは♪ 1度行かないといけませんが、、予約不要のマシンが使えないと分かるのはいいですね。 これ⬇️梅田店のサイトなんですが、最後の135が店番号なんですね この番号が分かればトイレ、エアコンなどの状況がわかります これらのページに各マシンのリンク貼ってくれたら神アプデなんですが

2024-11-20 19:45
たかさん🍟
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こんばんは♪ 昼間の野菜率はかなり低いです😥 夜の野菜率はかなり高いですが😅

2024-11-21 08:50
ちよこ
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たかさんありがとうございます！！　設備一覧なんてあるんですね、特に出先のトイレ必須の人には使えますね。 遠征したらマシンのQRコード撮影せねばです。 店番号なんて気にしたことなかったです。