🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪12/22今朝やったこと💪8度☁

2025-12-22 08:04
たかさん🍟
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💪12/22今朝やったこと💪8度☁ おはようございます♪ 昨日は今年最大のイベントと言っても過言ではない、プチオフ会。人見知りのワタクシですが、掲示板の皆さんが目の前にいらっしゃって、最初少し変な感じもしましたが、掲示板のままや！とすぐに馴染めました☺️楽しい時間をありがとうございました☺️ 今日は上半身 【ジャンプ】65秒 【バックブリッジ】65秒 【プランク】30秒×2セット 【うでたて】19回×5セット 【ベンチ】 レッグレイズ 15回×3種 【無酸素】基本1セット15回 ①ショルダー 35k×1セット 25k×1セット 20k×1セット 　 ②チェストプレス 45k×1セット 40k×1セット 35k×1セット 以下ドロップセット法 35k×15回 25k×15回 20k×15回 重→軽を2セット 軽→重を1セット ③ラット 35k×2セット 30k×2セット 25k×20回×3 セット 20k×20回×1セット 【有酸素🚶】なし 【ちょいから】 ・昨日までの続きpar6 ボディスペシャル２ yaya SAUDADE ・とっくん１曲目へ戻る ○○ ・万博の話が出てたので こんにちは🌸 ・おまけ しーおぶらぶ 滞在時間82分 今朝は前日比 +0.3k🐘 標準より+3.8k 昨年末比+2.3k おやつにミロママさんおすすめのホットケーキを食べて+0.3なら上出来👏相棒はメロンソーダ☺️ 1番上はkitteの地下鉄側入り口にあったJRAのサンタ🎅たち

2025-12-22 18:39
ちよこ
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プチオフ会お疲れ様でした。万博関連行きまくってるたかさんにとって今年最大のイベントだったとは🙀 揚げ物＆スイーツもお喋りでカロリー消費出来たのかしら。

2025-12-22 19:51
たかさん🍟
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こんばんは♪ 今年もあと10日で、昨日を超えるイベントはないと思います☺️インフル😷もかからんと思いますし😌

2025-12-22 10:52
chococo🍎
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昨日は、お疲れ様でした😊 たかさん、KITTEの1階のツリーの写真を何度も上げておられたので、近くにお住まいなのかと思ったら、そうでもなかった💦 わざわざ、電車で出てきていただいて、お土産も頂いて、ありがとうございました🥰 たかさんは昨日が初めましてでしたが、他の3人は何度か会ってるので、女子トークに圧倒され気味だったと思いますが😅大阪にお住まいとは思えないぐらい、ゆったりとした話し方のたかさん、私の想像とは少し違いましたが、優しいお父さんって感じでした💕 また機会がありましたら、よろしくお願いします🙇‍♀️

2025-12-22 19:47
たかさん🍟
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こんばんは♪ Kitteら辺から茶屋町ら辺までは、行動範囲なのでモウマンタイです👌 M1の垂れ幕📷撮りに阪急梅田駅まで行ったくらいですから これが女子トークかと思ってました😳😆 こちらこそまたよろしくお願いします🙇

2025-12-22 08:43
縁～en0🐣
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たかさんこんにちは🌸 今日は🎤旅姿４人衆はナシね👋 昨日のCHOCOCO🍎さんの📷️を見て思いましたが だるまであれだけ食べて パンケーキと🍹が入っていったのね😳 他の方々も😳 おしゃべりもカロリー消費する、ということを実証 楽しい1日で良かったです さてさて言うてるまにあとQ👌 #みなさん手✌️というか指がとてもきれい✨素敵です☺️

2025-12-22 19:32
たかさん🍟
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こんばんは♪ ダルマはごはんもん🍚食べてないですし、たぶんキャベツ🥬でお腹膨れました😅以外と低カロリーだったかも😌しらんけど

2025-12-22 20:05
縁～en0🐣
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こんばんは♪ キャベツ大盛りでしたね 十年くらい前に道頓堀で食べた串カツ屋や名古屋の串カツ田中では、小鉢１杯分しかなかったです 🍫でバイク漕いでるのに進化中🐘🐘敵は🍊だと思う 先日バス停🚏で、七十過ぎとお見かけするオッサンに にいちゃんにいちゃん、話しかけていい？あんたにいちゃんだよね と たかさん、優しいお父さんって感じなら アタシは、一見話しかけにくそうなおじいさんかな💦 写真のたかさん、想像通りでほっこりしました☺️ #🇨🇳の方は騒々しく南高梅干し爆買い、日本の方は静かに御座候並んでる #🌚月が痩せたので早朝🌟がきれい🌟🌟🌟🌟🌟

2025-12-22 20:21
chococo🍎
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こんばんは🌃 昨日のだるまのキャベツは、何かとセットで付いてきたものではなくて、別で各自1つずつ頼んだんですが、量が多くて残してしまいました😓 縁さん、女性だと思ってたのですが、男性なんですか？ #南瓜の炊いたん、高過ぎる〜😂

2025-12-22 22:02
縁～en0🐣
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あと 大根と豚の炊いたんありましたが、入れ物が大きめだったので妥当なお値段だと思います 会社は京都の八百一さんですから、比較的お値打ちなお値段で鮮度の良いお野菜と果物が置いてあります このオッサン、先月ワタシを目障りなオバハンと言ったので注意しておりました😔 ほぼ同じ😷服装ですが chococoさんみたいにスカート履きたい👸