🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪11/10今朝やったこと💪

2024-11-10 07:52
たかさん🍟
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💪11/10今朝やったこと💪 おはようございます☁12度 最高22度の予報 天気よければ梅田の芝生の公園行けたら行くー😁 自転車ほとんど乗りませんけど、11月からナガラスマホの罰則強化とのこと。傘さし運転はどうなるのでしょう、、 今日は上半身💪🏽 【無酸素】 基本1セット15回 　 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット 　 ②チェストプレス 45k×1セット 35k×1セット 30k×4セット 25k×4セット 　 ③ラット 35k×1セット 30k×1セット 25k×4セット 20k×1セット ④片足あげての腹筋 するの忘れた、、 　 【有酸素】11分アオのハコ見ながら🚶‍♀️ 傾斜12 速度5.4 0.98キロ　1385歩 125.2カロリー 🍎⌚️最大心拍数134 滞在時間63分 【館内の様子】 退館時2人中0台ミル使用、2人入館 今朝は前日比-0.4k、標準より+1.6k 日曜（３日）比-0.2k 先月末比-0.1k ベースブレッドのアンパン食べて🍫行って、帰ってきて半額で買ったザバスのココアプロテイン30ｇ飲んで、食パン食べたら、腹パンパン😅

2024-11-10 16:28
ミロママ
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ザバスのココアは無難に美味しい！半額は得しましたね〜😊👍 たかさんは每日トレーニングしているからお腹パンパンでもすぐ戻りますよ☺️👋

2024-11-10 19:15
たかさん🍟
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こんばんわ🎵 ザバスにハズレはありません😊 今日はむしゃむしゃと食べちゃいましたので明日朝の測定が楽しみです😅 あーー回転焼き買うの忘れました

2024-11-11 08:56
ミロママ
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アハハハ 私もあれから買えていない。 今週末の大阪でリベンジです（笑）

2024-11-10 15:09
たかさん🍟
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梅田の公園

2024-11-10 15:09
たかさん🍟
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アーモンドとキャラメル、もう一度チャレンジ

2024-11-10 16:25
ミロママ
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美味しいのセレクトしましたね。 どれも私の好きなやつてす。 アーモンドだけはイマイチ印象薄かったなぁ。。🙄 なぜだろう。。？不味くはないのですが、チョコに負けてました💦

2024-11-10 16:26
ミロママ
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グラングリーン大阪の所かしら？ちょっと違う気もしますが。。

2024-11-10 18:50
たかさん🍟
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こんばんは🌙 うめきた公園です。芝生が緑でなくなりつつあり、印象が変わっているのかも😥

2024-11-10 19:13
たかさん🍟
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こんばんわ🎵 ダイソー行くと美味しいそうなのが目につきます、、 アーモンド２度目ですが、やはり好きな味です😋

2024-11-11 08:54
ミロママ
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たかさん、舌の感度良いのかも。 私には一回目アーモンド感感じられなくて。 もう一回試してみます！

2024-11-10 08:22
縁～en0🐓
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たかさんおはようございます🎶 今日の芝生バタンは気持ち良いやろね～🙆 抜けるような青空見えるやろか😉 食パン🍞ひと山食べはったん？ バター塗りすぎやろか おなかぱんぱんって し あ わ せ😋

2024-11-10 09:46
たかさん🍟
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おはようございます♪ 茶屋町行きますんで、近くに🍫梅田店あるみたいなので、ちょこっと覗いて、西に移動して、うめきた公園行ってみようと思います🤔Googleマップにまかせます😅 1/5ですわ😅プロテインが思った以上に効きました。そろそろ芋🍠バターが無くなりますんで、アレが食べれそうです😅

2024-11-10 09:50
縁～en0🐓
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おはようございます🎵 茶屋町って歴史を感じる良い地名ですね、ひと休み🍵ですな😉ワテは仕事や😢 アレ😘エエですね😋 今お芋はん焼けましたわ🍠寝かせてあります😁お土産もろた人にあげます🍠🍠🍠

2024-11-10 15:06
たかさん🍟
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こんにちは♪ 梅田店は激混み表示のため、やめときました😥ここはいつ見ても混んでます。

2024-11-10 16:14
縁～en0🐓
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こんにちは🎵 梅田残念でしたね 少し涼しくなってきました 焼き時間変えましたが🍠はやっぱりねっとりせずホクホクしてしまいます シルクスィートはとても甘かったです🍠紅はるかは普通の甘さ 今年は期待できない😥

2024-11-10 16:24
ミロママ
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眺めがいいですからね〜 私は大阪滞在の月曜平日昼間行くことあります。 昼膳後は意外と空いていましたよ〜😊👌

2024-11-10 18:53
たかさん🍟
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こんばんは♪ 眺めがいいのですね‼️中に入らないと分からないこともありますね。次は中に入ってみます😁

2024-11-10 18:55
たかさん🍟
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こんばんは♪ 予報通り22度。昼間は半袖もチラホラ😥 芝生をアップしてから昼寝して起きたらログアウト状態で３時間寝てました💦 アツアツのお🍠が食べたいですね。スーパーのは、熱さイマイチなんですよね😥

2024-11-10 20:09
縁～en0🐓
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こんばんは🎵 今日は楽しいお昼寝デー💤 そうですね、ねっとりにできると熱々の焼き芋になります☺️ 八百屋さんでは、焼き上がる時間にあわせてみなさん並んでいます😁 熱々🍠です やけどします😥 明日は何度になるのでしょう😵

2024-11-11 07:52
たかさん🍟
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おはようございます♪ アツアツ食べたいなら、保温機に入っているのはスルーですね😥 今朝は高めでスタート。手袋、、ネックウォーマー、、持参も使わないかな😅

2024-11-11 08:55
ミロママ
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是非！朝から昼間行ってみてください。