🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪8/29今朝やったこと💪27度☀️

2025-08-29 08:57
たかさん🍟
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💪8/29今朝やったこと💪27度☀️ おはようございます♪ 先週の入れ忘れポテト🍟をもらいに行くもそれだけですむはずもなくて、、ナゲット15ピースが安いけどそんなに入る訳もなく、昨日もいつものマクド定食♫そろそろ月見🌕バーガー🍔の季節😮 今日は、上半身 【ジャンプ】60秒 【ベンチ】 レッグレイズ 15回×3種 【無酸素】基本1セット15回 ①ショルダー 30k×1セット 25k×1セット 20k×1セット 　 ②チェストプレス 45k×1セット 35k×2セット 以下ドロップセット法 35k×15回 25k×15回 20k×15回 重→軽を2セット 軽→重を1セット ③ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×4セット 20k×20回×1セット　 【有酸素🚶】 傾斜13(11分) 速度5.4(11分 ) 0.98キロ　1413歩 131カロリー 🍎⌚️最大心拍数131 【ちょいから】 ・サビカラ2曲 ・今月お初 炎の聖歌隊 フレンズ 明日晴れるかな ・シメ クラウディア 滞在時間80分 今朝は前日比-0.3k🎻 標準より+2.5k 昨年末比+1.0k

2025-08-29 09:13
縁～en0🐓
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たかさんおはようございますⓂ️🍔🍟 もふもふちゃんおはようございます🏋️ 今月おはつがまだまだありますが あと一日😉がんばれ～ マクドの🍟のカップこれ初めて見ました もふもふちゃんのところもマクドって言うんですか 例のジムは昨日お昼にオープンしました🏋️今日も早朝からお兄さんがトレーニングしてました 内覧会行きましたが、45度レッグプレスが無くて残念😥でもマシンの種類も性能も凄いですね 魅力的なのですが、マシンのゴムの臭いがきつくてしばらくは入店できなさそうです😥 なのでもう少しユルユル🍫を続けます #ラス１ #まーくん抹消😔

2025-08-29 09:48
もふもふちゃん🦜🦜
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おはようございます😊 こちらでは皆、マックと言ってますよ😄 お写真のポテト🍟は、ｌサイズ🤔 結局、チキンナゲットも追加されたのですね😅 内覧会に行かれましたか‼️ 45度レッグプレスではなく、パワーレッグプレスと呼ばれてるかもです📷️⬇️ ゴム臭は、おそらくフリーウェイトコーナーに敷かれてある、分厚いマットの匂いだと思います😌 新品のマシンの匂いも、初めは結構キツかったですね😅

2025-08-29 19:38
たかさん🍟
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こんばんは🫠 エーアイのムダヅカイ😅朝マックっていうけど、朝マクドは言わないかな🙄 ポテト🍟エル久々に食べました。かなり多いですね😅昔はコーラとポテトエル、テリヤキが定番だったんですよね😅

2025-08-29 19:46
縁～en0🐓
↪︎ 🫠

こんばんは🥵 関西以西は全てマクドだと思っていました😳 しかし、61%という数字はどこから来たのか🤔 39％以下は少数派というのか🤔 AIは、面白いこと言いますね ちなみに地元にはマクドナルドがないので、なんと呼んでいるのか分かりません😔朝マックがメニューにあるので、おそらくマックだと思います たかさん明日あさっては覚悟の🔥🔥🔥 煉獄さんの衣装を着たような暑さですよ🌞燃える闘魂🥊🥊 #キャベツが打つ🥬 #実は煉獄杏寿郞💕