chocoっと掲示板 | chocoっと活動日記 - 💪今朝やったこと💪8/11

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2024-08-11 06:58
たかさん🍟
↪︎

💪今朝やったこと💪8/11
おはようございます☀️25.2度少し涼し
　
ローソンアプリで120pだったので海からクン試してみました。うん、定価ではリピートしないかも😥

アマゾンで翌朝4時から8時到着予定の商品買ったら、6時前に到着してた。すご😅
　
今日は上半身💪🏽
【無酸素】
基本1セット15回
　
①ショルダー
20k×1セット
15k×20回×1セット
15k×1セット
　
②チェストプレス
30k×2セット
25k×3セット
20k×2セット
　
③ラット
30k×1セット
25k×2セット
20k×4セット
15k×16回×2セット
　
④ベンチ
下から3段目・・15回×4
　
滞在時間　37分
　
【館内の様子】
退館時1人中1台ミル使用、1人入館
始めてお見掛けする女性でしたが、トレミ慣れていたので、たまたま朝🍫だったのかな

2024-08-11 08:54
縁～en0🐓
↪︎ 💕

早朝は、新人タイムになりました

レッグプレスを後ろ向きにやっていると、コツコツ毎日1時間傾斜最大で、歩きに来ているお兄さんが見える
すごく脂肪が減ってる😳
うん十アゴが二重アゴになり、こちらから見ると、今日はアゴの輪郭がわかった🤯
継続は力なり👣👣👣

今朝は帰り7時40分セミ鳴いていなかった😳けど、今頑張っている
📢📢🔊🔊🔊もうひと頑張り

2024-08-11 12:38
たかさん🍟
↪︎ 🙀

こんにちは🎵

うん十顎のお兄さん 、1時間トレミは朝だから可能なのでしょうね。あと何キロ痩せたのか興味津々🤔
お盆で日曜だから地下鉄混んでます。開店前の阪神、阪急両百貨店は長蛇の列😑みんな涼みにきてます😅

2024-08-11 13:11
縁～en0🐓
↪︎

トレミのドスドス、バタバタ音なくなったので2ヶ月で10キロ以上は減っていそう🧐🤔🙄
当初は、圧でマシンも前進してた😳

朝6時30分~7時30分汗をフキフキ☀️😵💦ひたすら歩いてからさっと帰られます

お盆に百貨店行ったことないです💦買い物にすごく時間かかりそう

2024-08-11 07:42
たかさん🍟
↪︎ 🙀

セブンイレプン水完売😥

2024-08-11 09:34
にいさ
↪︎ 💦

地元のスーパーではsaleになっている水2L6本入りの箱がたくさん残ってました。東京では、地震の揺れを経験しても被害を受けたことのない人が多いからなのでしょうか？
私は、とりあえず一箱買いました💧

2024-08-11 13:28
たかさん🍟
↪︎

にいささん、こんにちは♪

地下鉄梅田の駅前のコンビニで、2リットルのお水6本ケース売りしてましたけど、どないしてもって買えるねん‼️と思いながら通り過ぎました😅

大阪も危機感はあまりないかもですね

2024-08-11 15:21
縁～en0🐓
↪︎

避難用品のリュック用意してあるのは偉いです💯

テレビでは、まだ水道使えるのだから、飲料水買いに走らずに、空いた容器に水をためておいた方が良いとも言ってました

水のペットは個数制限、ほぼ在庫なし、カップ麺の棚もまばらです😳
まあ、いいかと帰ってきました

2024-08-11 19:26
たかさん🍟
↪︎

水道つかえますけど、ペットバトルのお水が安心ですね

我が家にはペットボトルのお茶は3ケースくらいありますが、水はありませんでした😥

数年前に電気設備付近の火災で自宅周辺停電になった事がありました。わたし完全キャッシュレスなので、お店で買い物出来ず困った事がありました😥今では定期入れとキーケースにお札入れてます😅