chocoっと掲示板

2024-12-22 23:42
もふもふちゃん🦜🦜
↪︎ 💕

にいささん、こんばんは😊

太陽礼拝は、トレ後のストレッチで毎回取り入れてます。
スッキリしますね✨

アブベンチは、🍫の方がやりやすかった😭
そして効き目ありましたよ✌🏻
今のジムではアブドミナルマシンを使用してますが、やり方が悪いのか効き目不信です🤔

2024-12-23 05:28
にいさ
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今朝は太陽礼拝でスタートしました。
トレ後も良いですね，今度やってみます👍

私はchoco以外のジムにも行ってるのですが，そこにはアブドミナルクランチというものがあります。私も，それよりchocoのアブベンチの方が効いてる気がしてます。
それもやり方かもしれないですね😅

2024-12-22 22:29
ミロママ
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にいささんがアブベンチとは珍しいですね。ナイスアブベンチ✨

最近やってないなぁ。。と
思いました。
なかなかあれこれやる時間なくてついついラットプル優先に。。

いつもMAXでやっているので気にしていませんでしたが、MAXになっていること確かに多いですね。
男女問わず、MAXがやりがいあるとか、効率良いとか考える人多いのかなぁ。
そもそも変えるの結構面倒ですからね😁☝️

2024-12-22 23:13
ミロママ
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無理しないでいいですね。
ちょうど良い加減で良いと思いますよ。
明日の仕事に影響しない程度にね👍
外回りは体力勝負ですからね。
ここのところ寒いから。。
にいささん防寒対策して自転車回りしてくださいね〜😊👋

2024-12-22 18:17
多摩37er
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にいささん、こんばんは。

太陽礼拝って何？と思ってググりましたが、たしかにリラックスできそうですね😊

肩痛中の私には、ピキリポイント満点で今は難しそうですが💦

2024-12-22 17:58
バルーン
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私も最近、朝にさわりだけですが太陽礼拝やってます。
なんちゃっての太陽礼拝ですが、スッキリとした気分になりますね✨