chocoっと掲示板

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2024-08-06 10:58
縁～en0🐣
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本日朝6時30分🍫大撮影大会
何事？と思ったら皆さんQRコード撮影  このガッツリ系の人たちは新規入会者か？
皆さんウイルキンソンGETして退出されました
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活動日記がモチベーションになって、細々続けていたら体脂肪も急に減ってきました😉
エステでややスリムになり、レッグプレスいろいろとアダクションアブダクションなどで背筋腹筋など強化されて、歩くの速くなり、結果脂肪燃焼率上がったのかもしれない。

その好循環で数年振りの体の軽さ😚
たかさんやにいささんたちが、ここにあげてくださっているお陰です🥰

2024-08-06 13:02
縁～en0🐣
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滞在時間１時間のうち、45分が予約メニューで、マシンをガッツリやらないので続いていると思います
腹囲も10センチ以上減り、エステ効果にびっくりです

自分は夏バテより秋バテです
9月にやれやれ┐(-。-;)┌と思ってだるくなってくるんですよね～

今日はアズキを食べるかな😋
チョコバッキー見つからなかった😿

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2024-08-06 19:25
縁～en0🐣
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大丈夫です💪
なぜだか着られます😅多分、今まで服がのびていてくれたんです😳
今はパツパツでなくて、ゆったり着られています。脱ぎ着しやすくなった😚
油断したらすぐ戻ります😆

後ろ蹴りを教えてくれた理学療法士の師匠が、2ヶ月ぶりになんとおっしゃるか楽しみです

2024-08-07 13:18
縁～en0🐣
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通っている整形外科に、師匠という、オーラがいっぱいの方が施術にこられて、はじめて診ていただいたときに(体全体をざっと眺めて)
立って後ろに足蹴りやってみたら
と
チョコザップのレッグプレスの話をしたら
それ、後ろ向きにやれないかなって
誰もやってませんが、やれるかもしれないと言ったら
リハビリは人目を気にするものではないと、はっきり言われ
３週間後、体の動きがよくなっていたので、師匠がびっくりしていました
その後ダラダラしてましたが、
たかさんの日記と共に進化❗️
今月師匠に、2ヶ月ぶりにあえないかなと期待してます🍀