chocoっと掲示板

🦵9/2今朝やったこと🦵 おはようございます♪ ☀25.5度昨日の釜揚げうどん半額、少し早い目に行きましたんで並ばずに済みました。席についてさぁ食べようと思ってたら、30人くらい並んでた😅 特盛、イカ天、カレー味のうどーなつ。完食。今朝は＋0.2kでした😆明日朝も様子見アプリ開くたびにパージャンアップの案内。何日続くの？表示しないの機能付けてほしい😑 今日は足🦵の日【無酸素】基本1セット15回総負荷25000 前回25000 　　 ①レッグプレス下、つま先　55k×1セット　50k×1セット　下、踵合わせ　65k×1セット　60k×1セット　下、肩幅　65k×1セット　60k×1セット　下、広め　85k×5回×1セット　65k×1セット　60k×1セット　真ん中、踵合わせ　65k×1セット　60k×1セット　真ん中、肩幅　65k×1セット　60k×18×1セット　真ん中、広め　65k×1セット　60k×8回×1セット　上、踵合わせ　60k×1セット上、肩幅　65k×1セット　 ②レッグ　後ろ向き左右とも　15k×1セット ③アダクション 70k×6セット 65k×1セット 65k×16回×1セット 60k×20回×1セット　 ④ベンチなし【有酸素🚶】なし　滞在時間　41分　【館内の様子】退館時1人中1台ミル使用、1人入館いつものおっちゃん

たかさんこんにちは🎵 今日はちゃんと起きられました🕔️ ファミマの中華まんの旗は復活台風対策で片付けてあったのですね👌 いつものメニューをこなし、ストレッチスペースで爆睡しているお姉さんにお時間よろしいですかとお聞きして退館久しぶりの🍛お代わりしたので😋明日は散歩を増やすか久しぶりにバイク🚴か特盛あったのですね、いか天とカレーうどーなつ完食でもウエイト誤差の範囲ですね😁

こんばんは♪ あとはセブンイレブンのあんまんの安売り待ちです😆 最近は見ないですが、マッサージチェアーで熟睡している人いましたね。その後起きて更衣室に移動しはりました😩 予約4枠になると、長めの昼寝に使えますね。🎤ルームとマッサージ機😩 明日重り増えてたら少しトレミするかもです🦆😅

ファミマの50円引きクーポン今日までだったのを思い出し、今日はつぶあんまんです。温かいつぷあんはやっぱり美味😆

こんにちは♪ セブン-イレブンの肉まんは「新宿中村屋」が製造しているそうで、ローソンが不明ですね

こんばんは🎵 井村屋と書けないならば、下請けですかねうどーなつ、塩パイン味というのあるのですね😁次々戦略ですね🙄

こんばんは♪ つどーなつは冷たくなっていて、温かいほうが良いですね 🍍は夏限定ですよね。来月1日もあれば、もしかしたら食べるかも😅