🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪今朝やったこと:

2024-08-21 22:07
にいさ
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💪今朝やったこと: 腹筋、スクワット 出勤途中にちょこっとchocoトレ チェストプレス ラットプルダウン 　どちらもおもりを一つ増やしてみた 　明日は筋肉痛になるでしょう😅 夜は別ジムでホットヨガ ⭐️明日やりたいこと: ピラティス、外ラン

2024-08-22 18:49
ちよこ
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おもり増やして筋肉痛になったこと無いですがやり方悪いのかな。

2024-08-22 21:30
にいさ
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筋肉痛にならないのはまだ余裕があるからかしら？ 私はほぼ毎日筋肉痛です💦

2024-08-21 23:36
縁～en0🐓
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にいささんこんばんは🎵 ピラティス、予約無しの譲り合いになりますね 予約枠も増えるけれど、ピラティスないし、！、 ヨガ効果で、明日筋肉痛にならないといいですね💯

2024-08-22 21:33
にいさ
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縁～en0さん　こんばんは🌆 今朝はやっぱり筋肉痛でした。 でもヨガの効果なのか心地よい筋肉痛です。 譲り合いのピラティスはどうなるんでしょう⁇ちょっと心配

2024-08-22 22:24
縁～en0🐓
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にいささん、こんばんは🌔 待っている人がいると、落ち着いてできませんよね😢デスクバイクとかは予約いらないと思うけど、ピラティスは予約制の方が良いですよね😢😩自分の近くには無いので、あればせっかくなら30分位はやりたいです😭 ヨガ、ずいぶん前にインストラクターをしている知り合いが分かりやすく教えてくださったことがありますが、その時は楽しくて、呼吸法とあわせて心地よかったです。体の固い自分にはやり続ければ、効果が現れてくると思いますが😁

2024-08-23 18:12
にいさ
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ピラティスは予約制を維持してもらいたいです。 私も体が固いですが、それなりに気持ち良くヨガを続けています。少しずつですが効果はあると思います♪♪