🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪8/7今朝やったこと💪29度☁

2025-08-07 08:19
たかさん🍟
↪︎

💪8/7今朝やったこと💪29度☁ おはようございます♪ 朝から気温高め、でも既にムシムシ、、雨降って米食える、という歌はありませんが、久々の☔️なので、朝の1駅ウオークは中止の予定😥 ファミマアプリにメントス無料クーポンあったのでゲット👌 【ジャンプ】 60秒 【ベンチ】 レッグレイズ 15回×3種 【無酸素】 基本1セット15回 ①ショルダー 30k×1セット 25k×1セット 20k×1セット   ②チェストプレス 45k×1セット 35k×2セット 以下ドロップセット法 35k×15回 25k×15回 20k×15回 重→軽を2セット 軽→重を1セット ③ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×4セット 20k×20回×1セット  【有酸素🚶】 傾斜13(10分) 速度5.4(10分 ) 0.89キロ 1296歩 119カロリー 🍎⌚️最大心拍数136 【ちょいから】 ・サビカラ数曲 ・ リベンジ(ならず) ミスタームーンライト ・次回配信!? やや ないとくらぶ 滞在時間80分 今朝は前日比-0.1k🎻 標準より+2.5k 昨年末比+1.0k



2025-08-07 10:48
chococo🍎
↪︎
💦

おはようございます😃 私も昨日、JOYSOUNDアプリの抽選で当たった雪見だいふくをローソンで引き換えましたが、無料のはずなのにレジの店員さんに「残り184円です」と言われて「えっ?無料じゃなくて半額クーポン?雪見だいふくって、定価だとそんなに高いの⁉️」と思って、画面をよく見ると【雪見だいふく 2点】と表示されてた😳 「2点になってますけど」と言って、無事ゲット出来たけど、危うく普通にローソンで雪見だいふくを買わされるとこだった😂




2025-08-07 13:00
たかさん🍟
↪︎

こんにちは♪ アプリ🎤に抽選⁉️そんなのないので、新規登録者特典みたいな感じでしょうか⁉️ 1つの商品で2度ピッ♪されたのですね。そんなことあるんですね、、注意しないといけないですね、、、

2025-08-07 14:11
chococo🍎
↪︎

こんにちは♪ 私も何をして、この抽選権を獲得したのか、よくわかってないのですが💦アプリの右上の✉️マークを押したら、写真のような画面が出てきて、抽選したら当たりました🎯 抽選したのは7月で、商品の引き換えは8月いっぱいまで🆗でした👍 他のものも一緒に買ってたら、間違いに気付かなかったかも? 危ない、危ない🤣



2025-08-07 20:19
たかさん🍟
↪︎

こんばんは🐶 さっき✉️見ましたが、選ばれた人ではなかったです😥早めの交換がよいと思います😅

2025-08-07 10:09
縁~en0🐓
↪︎

たかさんおはようございます⚾️☂️ 甲子園が午前中止というから、 けっこう雨が降っているのね ☂️は上流のダムに降ってほしいです 😳ゴールドランク😳 😔月光さん難しいですね😔 😮🍫帰りに🦗蟋蟀鳴いてた📢立秋か🙄 #嫉妬したと言えるなんてあなたは強い人です🍏才能があるかは別として #上を向いて歩こう 嫉妬する相手がいなくなりましたね、 雨降ったので🍚お米食べました




2025-08-07 12:02
ちゃま🍔
↪︎

いつか縁さんもミスター・ムーンライト🎤で是非👍

2025-08-07 12:46
たかさん🍟
↪︎

こんにちは♪ ⚾️雨で午前の部は中止なんです。夕方の部は出来そうなので、園芸さん大忙し😔 たぶんヘルシア何本か買いましたので、🎖️ランク上がったのかもしれません✌️

2025-08-07 13:43
縁~en0🐓
↪︎

👀を閉じりゃみんなが笑ってる 月はいざよう秋の空 言葉が研ぎ澄まされていて 声が澄んでいて ひたすら聴いていたい曲です☺️Beatlesに対抗しているのは まずは、曲名の漢字の読みからでしょうか こだわりがいっぱい😘 #強い人だから自分の弱さを人に伝えられる🍏 よほどひかれるものがないとそんなこと人に言えない🍒

2025-08-07 13:45
縁~en0🐓
↪︎

こんにちは⚾️ ムシムシしますが、気温がそんなに高くない分 球児はラッキー✌️ ヘルシア効果も2倍ですね✌️

2025-08-07 15:44
ちゃま🍔
↪︎

明日は今日より素晴らしい🎵ですね🤗 素晴らしいって打とうと思って  鯖らしい。に1度なりました😂 食べたいのになかなか食べてない鯖🐟️ そろそろ我が家が鯖らしい。のでしょう

2025-08-07 16:46
縁~en0🐓
↪︎

何があろうと 明日は今日より素晴らしいはずなんです🤗 鯖の味噌煮を赤味噌で作りたい💦 鯖食べるとなぜだかお腹に残るので、食べたいのですがなかなか食べられない🐟️ 五島列島の鯖寿司が有名ですけど、母が昆布締めして作って待っててくれた鯖寿司が一番美味しかった😋 今日から秋ですから、鯖雲☁️



2025-08-07 09:59
たかさん🍟
↪︎

某オープンチャットのアンケート🏃‍♂️🚶‍♀️🏋🏼‍♂️




2025-08-07 10:24
縁~en0🐓
↪︎

🍫週5回以上行ってますけど 滞在時間と運動時間は一致しません😔