🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 🦵4/14今朝やったこと🦵8度☀

2025-04-14 07:59
たかさん🍟
↪︎

🦵4/14今朝やったこと🦵8度☀ おはようございます🎵ちょいさむい 昨日の桑田さん前編は録画しました👌次の番組情熱大陸も録画しましたが、TVerは拡大版ということなのでTVerみます👌 🍫🚾のクルッと一回転レバー、直ってました、昨日昼間はクルッとだったので、夕方直してくれたのかな。長いことかかりました、いつぶりかな😥 今日は足🦵の日 【ジャンプ】1分 【ベンチ】 レッグレイズ 10回2セット 【無酸素】 基本1セット15回 総負荷27000 前回27000 ①レッグプレス 下、つま先  55k×1セット  50k×1セット 下、踵合わせ  70k、60k×1セットずつ   下、肩幅、広め  75k、70k×1セットずつ   真ん中、踵合わせ  70k、60k×1セットずつ   真ん中、肩幅、広め  75k、70k×1セットずつ 上、踵合わせ・肩幅・広め  70k×1セット ②レッグ 後ろ向き 左右とも 25k×12回×1セット ③レッグ 片足 左右とも 35k×1セット ④アダクション 80k×2セット 75k×2セット 70k×2セット 65k×3セット 【有酸素🚶‍♀️】 傾斜13(10分) 速度5.3(10分) 0.87キロ 1280歩 116カロリー 🍎⌚️最大心拍数135 【ちょい🎤】 さくら、ひらり Woman いとしのえりい 探偵物語 さくら、、最初マイク🎙️オフだった😥 滞在時間74分 今朝は前日比-0.2k、標準より+2.6k 昨年末比+1.1k



2025-04-14 17:09
ちよこ
↪︎

昨日の初耳学の桑田さん面白かったですね。 トイレのレバー一回転は随分前に読んだ気がしますが、やっと修理されたのですね。長い!

2025-04-14 19:38
たかさん🍟
↪︎

こんばんは♪ まだ見てないですがワクワク😀最近あちこち出すぎですね😅 レバーの件は検索🔍すると12月でした😳たぶんノーカンの案件だったと思います🥲

2025-04-14 20:05
ちよこ
↪︎

お店のわかるナビたまに見ますが、私が報告した不具合はかなりの確率で反映されてないので、ノーカン多そうです。

2025-04-14 22:04
たかさん🍟
↪︎

こんばんは♪ 久々に見たらレバー故障になってました😅報告日付は正しくないし、故障のままです。どんな管理しているのかな

2025-04-14 08:32
縁~en0🐓
↪︎

たかさんおはようございます☺️ 午後の🎤ですっかりリフレッシュ🥰 今日の☀️ならよかったですけど😢 次の☔️通りすぎたら25度連続😳今朝の寒さがぶっ飛びます 今日もJUMP40秒 飛べないはずがマットで快適👣ぶっ飛び、、ません☺️ バイク10分58kcalたかさんの半分です 早起きできればオッサンと顔あわさずに🍫続けられそうです👌 350円のことは覚えていたので塩パン追加してレスカもらいました☺️39🥰 一昨日から、ストレス発散を筍にぶつけていたのでテレビのことはすっかり忘れてました😅 #今日もいい日🥳 #午前で残量10%やて🙄

2025-04-14 12:51
たかさん🍟
↪︎

こんにちは♪ よりによって日曜☂️という、、のは仕方ないですが、、次あれば、テスト飛行も見に行こ👌 最初の頃は足に不安もありましたんで、バイクメインでした。 TVerで配信やってます👌今週は後半放送です🙄

2025-04-14 13:07
縁~en0🐓
↪︎

こんにちは☺️ TVerいよいよデヴューですよ😉 自分は、テスト飛行の音を聞いた方から当日の名古屋城への同行を頼まれましたが、今一つ準備が足りませんでした😅快晴☀️雲がとんでいくほどの強風でしたが✈️も飛びました 昨日はなんだか疲れはててて一週間間違えてました😅😅 大阪ヘルスケア人気のようです 今日の様子を中継していましたが、かなり館内混雑していて心筋シートは順番待ち行列、洗濯機は見るのを待つ観客で人だかり😳 入館のおみやげもあるのですね👌 人により違うようですが、パウチ型ゼリーなど食品サンプルとかシャンプーのサンプルも、もらえるようですね☺️

2025-04-14 19:32
たかさん🍟
↪︎

こんばんは♪ 昨夜はテレビ📺つけなかったので、録画しておいてよかったです👌後半も忘れんうちに録画しておきます🙂 日本のはそんなに多くないので、前評判の高いところに集中するかもしれないですね。最近サンプリングにはお目にかからないので、サンプル有り難いですけど、完売とかになってそう😅

2025-04-14 20:05
縁~en0🐓
↪︎

こんばんは♪ そうですね忘れずに予約で📺️ サンプルは今のところ何かしらもらえると言ってましたけど、6月で完売なら9月の人ももらえない🤔 インタビューでは、結構事前予約が取れてない人が多かったようですがたかさんラッキーでしたね 昨日QRトラブルで5時間入場できなかったご夫婦は、せっかく息子さんがいろいろやってくれたのにたらい回しにされて予約もダメになったとか😔 あと、旅の記者みたいな人が、もう5回万博行ったけど😳まだ半分しか見てないって🙄😳 五百円玉、、、いるかな🤔

2025-04-14 22:12
たかさん🍟
↪︎

こんばんは♪ 2ヶ月前予約とか7日前予約とか、周知されていなくて、競争率低かったかも🤔 昨日は12万人ほどだったようで、平日の今日は何万くらいでしょう。5万くらいと予想🤔

2025-04-14 22:38
縁~en0🐓
↪︎

こんばんは🎵 全部外れました、と言ってたので開幕直後は激戦区だったのでしょうね 天気急変、海沿いなので風強い 雨具持ってきてくださいとは荷物増えますね😢 紙マップ買うのにも行列😩 帰りたくても行列😩 たかさん作戦いろいろ練れますね #エキソバ美味 #地元松屋🍚ニンニクメニュー完売にてしばらく販売できませんと貼り紙

2025-04-15 08:15
たかさん🍟
↪︎

おはようございます♪ 朝は競争率低めかもしれないですね、きちんと入場出来る保証はないですけど、、😥 6月だと寒さ対策は不要とおもうのが救いかも🤔

2025-04-15 11:12
縁~en0🐓
↪︎

こんにちは🎵 昨日は、阪神戦と同じくらいの入場者数と言ってましたね😁

2025-04-15 19:42
たかさん🍟
↪︎

こんばんは🌙 51000人でもテストランよりは多いですね🤔