chocoっと掲示板

昨日、久しぶりにラットプルダウンをしたせいで、二の腕が筋肉痛のchococoです😅 今日も仕事が終わって、スーパーへ買い物に行く前にちょこっと寄ってきました👍 今日は、どんよりして、いつ雨が降り出してもおかしくない空模様だったので、雨の降り出しまでに🍫活と買い物を済ませて、無事、家に帰れるかどうか？がポイント☝🏻 【本日の🍫活】ショルダープレス　5kg✖️10✖️3 レッグプレス　50kg✖️15✖️3 レッグプレスだけやって、さっさと帰るつもりだったけど、空いてなかったので、先にショルダープレスをやって、レッグプレスで本日は終了❗️ ※私の筋肉痛の位置がホントに「二の腕」で合ってるか調べたところ、肩から肘の間を二の腕と言うが、肘から手首までを二の腕と言う場合もあるそうで、その場合は肩から肘の間を「一の腕」と言うそうな😆