🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 🦵今朝やったこと🦵

2024-08-23 06:56
たかさん🍟
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🦵今朝やったこと🦵 おはようございます♪ 8/23☀28.0度   金龍🐉の尻尾昨日が目納めだったのね。昨日近くにおったのに🐉こと忘れてた🍦😅 🐉は涙を流しているらしく、さすが大阪😆 やはりというか当然というか、今朝は微増😅   今日は足🦵の日 【無酸素】 基本1セット15回 総負荷24860 前回24795    ①レッグプレス 下、つま先  55k×1セット  50k×1セット   下、踵合わせ  65k×1セット  60k×1セット   下、肩幅  65k×1セット  60k×1セット   下、広め  65k×1セット  60k×20回×1セット   真ん中、踵合わせ  65k×1セット  60k×1セット   真ん中、肩幅  65k×1セット  60k×1セット   真ん中、広め  65k×1セット  60k×20回×1セット   上、肩幅  65k×1セット  60k×1セット   ②レッグ 後ろ向き 左右それぞれ 15k×1セット ③アダクション 75k×1セット 70k×5セット 65k×2セット 65k×19回×1セット   ④ベンチ なし 【有酸素🚶】なし   滞在時間 34分   【館内の様子】 退館時1人中1台ミル使用、1人入館 いつものおじちゃん

2024-08-23 08:49
ちよこ
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🐉の断尾イベントTVで見ました。 切断後の手当が気になりました。

2024-08-23 12:36
たかさん🍟
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こんにちは♪ 絆創膏模様に塗装していたら面白いですが😁

2024-08-23 07:41
縁~en0🐓
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💕

たかさんおはようございます🎵 はじめて6時前に朝🍫行きました😉 今朝のマッサージは30分前倒し、5時58分になっても座っていらっしゃったので すみませんがそろそろ代わってくださいというと、 6時までですが って 50分なんです🌝 ずっと前から来ていた人ですが、そう思い込んでたのかな ピラティス予約無しになったら あの、、、という光景が出てくるのかな🙄 龍の目にも涙 というのありましたね 関西だと違う意味で涙なんでしょうが、最初に🐉きちんとやっておけば涙流さんでも良かったのに🐉が可哀想やん💧 ボッチで寒くなってきたので6時40分退出🚶‍♀️ お兄さん入館🚶いらっしゃ~い🐉

2024-08-23 08:54
たかさん🍟
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おはようございます♪ 今日はかなり蒸し暑いです💦 🍫内は相変わらずエアコンよくきいてます🥶 空白の10分は私の時間、拭き拭きする時間という認識はないのでしょうね😥 ピラティスの予約不要化はクレームたくさん入ってると思うので、復活する気がします‼️

2024-08-23 10:15
縁~en0🐓
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💦

その人めちゃ丁寧に拭いてくれるので、自分の番の時に服にベタベタソーシャルワイバーの水滴付いてしまう😳なのでペーパーで拭き取り 🐉のしっぽの断面金色塗りはったんやね、切った人英雄になってるやん🙄 🐉の涙付けたんは、大阪の恥 と書いてありました 金龍さんは、真の大阪民とはちゃうんやな🙄

2024-08-23 12:57
たかさん🍟
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こんにちは♪ 最近見ない路駐のおっさんですが、マシンの後の拭き取りいつもベタベタです。そこまでふかんでええやんと思いながら、乾くのを待ってました😓 🐉の涙は大阪的とは思いますが、近々現物見てきます😤

2024-08-23 18:05
にいさ
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😿

私はピラティスのアンケートで予約制に戻してほしいと、毎回送っています

2024-08-24 14:15
ちよこ
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ピラティスのアンケート作戦良いですね。 アンケートQRコードどこかに貼ってもらえませんか?しばらく行く予定無い、、、

2024-08-28 05:55
たかさん🍟
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