🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right ❇️今日やったこと❇️上半身

2024-12-29 22:35
もふもふちゃん🦜🦜
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❇️今日やったこと❇️上半身 🧎🏻‍♀️動作ストレッチ ①ラットプルダウン 30kg15×3 ②ペック フライ 20kg10✕3 ③アブベンチ (中傾斜)20✕3 ④バックエクステンション (4kgのダンベルを胸に抱えて)15✕3 ⑤ロータリートルソー 25kg左右各15×3 ⑥シーテッドロー 25kg15×3 ⑦インクラインプレス 20kg15×2 15kg10✕1 ⑧チン/ディップス アシスト 懸垂アシスト35kg5✕3 ディプスアシスト45kg15×2 ⑨トレミランニング 5km 速度8.7→9.5 傾斜0  🧎🏻‍♀️ストレッチ&ストレッチポールで背中、脚ほぐし 今日義実家に帰省する予定でしたが、明日に変更。 午前中は気になった所の掃除。 インコ達のケージの掃除も忘れずに🐦️🦜 義母から追加の買い物を頼まれて、買い出し🛒 午後からは、お節作り。 合間にジムへ🛵💨 トレ納めしてきました💪🏻✨ 帰り際、スタッフに挨拶して帰宅🏘️ 帰宅後、晩御飯を作りながらお節作りの続き。 冷凍できるものは冷凍庫に入れ、先程終わりました😌 明日、義実家へ持参します🚙💨 少し早いですが、今年もありがとうございました😊 来年もどうぞよろしくお願いいたします🙇🏻‍♀️ 皆さん、良いお年をお迎えください✨

2024-12-30 11:22
多摩37er
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もふもふちゃん、帰省前日の忙しい中でもしっかりトレーニングされていて素晴らしい👏 年末年始はなるべくゆっくりしてくださいね😉

2024-12-30 11:50
もふもふちゃん🦜🦜
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帰省の渋滞にハマっております🚙💦 昨日は気分転換にジムへ行き、しっかりトレ納めできてスッキリ✨ あまりしない筋トレをしたせいで、腕が筋肉痛です😵 ゆっくり過ごせたら良いなぁ…😌

2024-12-30 12:06
アカメ🐳
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渋滞大変ですね。 アカメはこの前の夏に車で帰省した時は3時に出て、到着が19時でしたね、、 琵琶湖付近は車で通ったらダメです、、

2024-12-30 12:14
多摩37er
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渋滞はイライラするかもですが、焦らずガンバって下さい!と、運転されてるであろうダンナさんにお伝え下さい😊

2024-12-31 07:41
もふもふちゃん🦜🦜
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アカメさん、おはようございます😊 なんと、16時間もかかったのですか⁉️ 琵琶湖付近は渋滞するのですね💦 1時間程ハマってましたが、後はスイスイでした。 昼食に寄ったパーキングも、待ち時間少なく、割とすんなり入れました😌

2024-12-31 07:43
もふもふちゃん🦜🦜
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ありがとうございます😊 旦那はよっぽどのことが無い限りイライラしない性格なので、大丈夫です👌🏻

2024-12-31 08:33
アカメ🐳
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地図上で琵琶湖の右下から下に移動するだけで2時間かかりましたね、、 次からは琵琶湖の北からまわろうとおもいます。

2024-12-31 17:46
多摩37er
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もふもふちゃんのダンナさん、よほどのことがない限りイライラしないとは、人間ができてますね😳!素晴らしい✨  私は年がら年中イライラしてるので💦、ダンナさんのようになりたいです😅

2024-12-31 23:27
もふもふちゃん🦜🦜
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え〜!多摩さん、穏やかそうですが😅 私も、いつも反省してます🙄 来年こそは、穏やかに過ごそうと思っています😁

2025-01-01 09:16
多摩37er
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いやいや。 ワタシは、割とせっかちなので、よくイライラしてます😅 もうちょっとおおらかに生きたいものです。ダンナさんを見習わなくちゃ😁

2024-12-30 09:39
chococo🍎
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もふもふちゃんは、何でもキチンとしてるね〜👏 お節なんて、作ったことないよ💦(旦那がお節料理、あまり好きではないのも原因) 我が家は、年末年始も旦那がずっと仕事なので、いかにお正月感を出さないかをモットーにやっとります🤣 大晦日に、うちの実家で集まって、ごはん食べるぐらいで、後は通常営業で〜す😉 義実家への帰省、お気をつけて🚙 良いお年をお迎えくださいね✨

2024-12-30 11:42
もふもふちゃん🦜🦜
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只今、帰省中🚙 うちも、旦那と娘がお節料理苦手なので、八幡巻き等自分達が食べれるものを作って持参してます。 年末年始の料理は、だいたい決まってるから献立に困りません😌 chococoさんのお正月は通常営業なんですね、いかにお正月感を出さないか😅 ご主人はお正月後にまとめてお休みなのかな? chococoさんも良いお年を✨

2024-12-30 12:28
chococo🍎
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> ご主人はお正月後にまとめてお休みなのかな? 昔は、お正月が仕事の代わりに、12/20過ぎから年末まで休みだったのが、クリスマスまで営業、最後の日曜日まで営業と、だんだん伸びていって、今は、まとまった休みなんて、ないよ〜! ずーっと働いてる💦

2024-12-31 07:50
もふもふちゃん🦜🦜
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あららっ、お忙しいのですね💦 どこかでまとまったお休みが取れたら良いですね🥲 1月中旬くらいからお仕事落ち着かれるのかしら? ご主人、また体調崩されないように、十分睡眠を取って休める時は休まれますように😌

2024-12-30 07:27
ミロママ
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もふもふちゃん、早いですね〜 実家に持っていくためもあるのでしょうが、大掃除もお節作りも29に終わらせているとは。。優秀です✨ 実家の帰省気を付けて。 お嫁さん、のんびりできるかな? 楽しんできてくださいね。 もふもふちゃんも良いお年を😌✨

2024-12-30 07:36
もふもふちゃん🦜🦜
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ミロママさん、ありがとう😊 昨日帰省する予定だったので、早めに取りかかったおかげで無事済ませました😉 義実家では温泉三昧してきます♨️ のんびり過ごすため、頑張りました😁 良いお年を✨

2024-12-30 07:47
ミロママ
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そうだった。 もふもふちゃんとこの実家は温泉地。 温泉三昧いいなぁ。。 羨ましい限り💞 肌ツルツルになってきてください😊👋

2024-12-30 11:43
もふもふちゃん🦜🦜
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ツルツルスベスベになってきます😆