🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪1/13今朝やったこと💪sand☁️

2025-01-13 09:23
たかさん🍟
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💪1/13今朝やったこと💪sand☁️ おはようございます♬ 昨日お昼、VISAタッチ＆大阪ポイントのダブルキャンペーンのお店でラーメン大盛食べました👌半チャン余分かなと思いながら、、やはり重さに反映😳、、 スープは濃い目で1/3は残りました 今日は上半身💪🏽 【無酸素】 基本1セット15回 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×16回×1セット 　 ②チェストプレス 50k×1セット 35k×2セット 以下ドロップセット法試す 35k×15回 25k×15回 20k×15回 これを3セット 　 ③ラット 35k×2セット 30k×3セット 25k×3セット 20k×7回×1セット 【ヒトカラ】 ロッキン2018　part2 壮年JUMP HOTEL PACIFIC みんなのうた 栄光の男 東京VICTORY 勝手にシンドバッド 【有酸素】 傾斜13(15分) 速度5.2(15分) 1.29キロ　1936歩 172カロリー 🍎⌚️最大心拍数138 滞在時間94分 今朝は前日比+0.5k、標準より+2.1k 昨年末比+0.6k 昨日は-0.1kではなく+0.1でした、、

2025-01-13 10:00
縁～en0🐓
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たかさんおはようございます😋 先日遅めの夕食、、美味しい洋食屋さん、岩崎宏美🎶の後でしたので余計に楽しく食べました 4人で、お互いのを分けあって(交換するはずがどうも貰い放しだったらしい😅) 昨日、よく食べたね😳食べられることは良いことだけど、と言われました😅そんなに食べたんだと😳😅😅 たかさんトレ完璧だからよろしいでしょ👌 横綱は、国道走るときに見かけますが(もちろん🏃でなく🚗)看板おっきいから、心引かれます🍜 休憩ポイントとしては中途半端で、寝てしまいそうなのでいつもパス🥺 道路両脇大阪王将から吉野家、マクド、ケンタなど飲食店街道💦 今朝は寒かったです🥶

2025-01-13 20:46
たかさん🍟
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こんばんは♪ 横綱はスープが濃いのであまり行ってないです、お得がなければ行かないかも。今は古潭🍜が1番☝️ですね。 飲食店街道、、、くるくる寿司もありますね、ケンタのタベホは行けそうにないので、スルー😭

2025-01-13 21:08
縁～en0🐓
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こんばんは🎵 ケンタは生涯でまだ１度しか買ったことがありません その時は1人１ピースしか食べなくて残ってしまったので翌日油淋鶏もどきにした覚えがあります この記録は書き換えられないと思います😅

2025-01-13 21:32
たかさん🍟
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こんばんは♪ 骨付きが意外と苦手で、手が油まみれになるのが苦手で、食べるのが下手くそなんですね😅

2025-01-13 21:45
縁～en0🐓
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たかさん本日もお仕事(いや、成人式出席かもしれへんけど)ご苦労様でした😉 自分、ストライキ後の午後からは、心入れ換えて仕事しました😅 貴重な１度きりのケンタは、仰るとおり、油まみれになりながら骨から外してカリッとさせてから調理し直しました そのケンタは美味しく皆で食べました😋

2025-01-13 09:26
たかさん🍟
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やっと関西でもはじまります😋

2025-01-13 10:02
縁～en0🐓
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値上がりしていませんよね お正月過ぎたらいろいろめっちゃ値上がり 😳びっくりぽんや🥺

2025-01-13 13:39
たかさん🍟
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こんにちは♪ 値上げの影響もあるのでしょう、、たまに通る道のお店が、あれ？ここ、無くなってるーーー、となります😳

2025-01-13 13:44
縁～en0🐓
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こんにちは☺️ 都会では、値上げと共に従業員がいないというのがネックだと思います 巷の休日に働いているたかさんのような貴重な人材がいないんですね あ、たかさん本日成人式でしたらゴメンナサイ😔 昼焼きそば食べたら働く意欲が減、、、 つづきは夜🐸コーナーで😅 # 地道にCM😉Nice👍️ うれし😙

2025-01-13 19:53
たかさん🍟
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こんばんわ🎵 人がいなくて廃業というニュースをよく見ますもんね 少し前は人がいないのでお昼休みますという飲食店が、今はもう閉店してありません、、😥

2025-01-13 21:31
縁～en0🐓
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こんばんは🎵 キンちゃんの仮装大賞を久しぶりに見てて、今日はよくテレビを見る日 従業員の雇用を確保するため、と 昼に中休みをとる飲食店 さらには、金融機関があります こっちの昼休みには、やっていない銀行て、、びっくりぽんや😳

2025-01-13 21:37
たかさん🍟
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こんばんは♪ な🙆‍♀️いくんが司会だったら大変な事になってましたね😅 銀行はそれでなくても窓口減っているし、3時までなんですから、昼休憩は勘弁とは思いますね

2025-01-13 22:21
アカメ🐳
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仮装大賞はピンポンが1位と思っていましたが2位でしたね。 久しぶりにテレビ見ました。

2025-01-13 22:32
縁～en0🐓
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昔の仮装の方が良かったと思いました ピンポン出現の時は、斬新すぎて衝撃的でした😳 今回の白黒映画は、ダントツでしたね🙋 和楽器の効果音が効いていました それと、アノふたご😳😳 二組目が出てくるとは思いませんでした😳😳