🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 【#817】9月30日(火)

2025-09-30 06:04
多摩37er
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【#817】9月30日(火) @多摩落川 ※2023/7/7から817日連続 ■ラン ・トレミラン 2km ・9月累計 84km ■筋トレ チェスト、ラップル、ショルダー：行けるトコまで ■睡眠 ・ＳＷ評価(満点100)：58点 ・自己評価(満点5)：3点 ■生活習慣改善 ・前日禁酒(平日)：✕ 　※(累計200平日) ・夕飯21時まで：✕ ・カフェイン16時まで：◯ ・前日弁当作り(平日)：◯ 　※(累計161平日) ・朝トレ準備(起床15分内)：✕ ■その他 ・9月は担当しているプロジェクトが佳境を迎えているのに加え、9月末に退職する社員の業務引継も対応していたので深夜残業が続きましたが、chocoトレは無事に9月もコンプリートしました😊 10月下旬頃には少し落ち着く予定なのですが、果たして…🙄

2025-09-30 16:46
スカイミント🌈
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深残続きの中引き続きの🍫トレ皆勤おめでとうございます🎉 お仕事が早くある程度落ち着くと良いですね。デキる男多摩さんには次々とお仕事が舞い込んで来るでしょうが、ご無理なさらずに。でも頑張ってー！‎ |•'-'•)و✧

2025-10-01 05:03
多摩37er
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スカミンさん、ありがとうございます😊 ここ数年はやっと仕事がデキるようになってきたなーと思ってましたが、最近そーでもないことに気づきました💦 もう10月なので、嵐が去るのを祈りながら、プロジェクトの追い込みをガンバります！