🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 🦵10/28今朝やったこと🦵18.2度☁️

2024-10-28 07:56
たかさん🍟
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🦵10/28今朝やったこと🦵18.2度☁️ おはようございます♪ ひんやり😷 白餡、回転焼き食べました。レンチンしてアツアツだったので味分からず😅店頭に並んでいたつぶあんが気になって買いました😥🍞に付けて食べよう😋 裏金使ってないから、と訳の分からない事を言う議員さんがいるようですが、庶民との認識の違いを理解しなあかんのちがいまっか😑😑 それにしても維新が大阪独占とは。体重と同じで維持が難しいかな😆 今日は足🦵の日。 【無酸素】 基本1セット15回 総負荷25500 前回25500 　　 ①レッグプレス 下、つま先 　55k、50k×1セットずつ 　 下、踵合わせ 　65k、60k×1セットずつ 　 下、肩幅 　70k、60k×1セットずつ 　 下、広め 　70k、60k×1セットずつ 　 真ん中、踵合わせ 　65k、60k×1セットずつ 　 真ん中、肩幅 　70k、60k×1セットずつ 　 真ん中、広め 　70k、60k×1セットずつ 　 上、踵合わせ・肩幅 　60k×1セットずつ 上、広め 　60k×2セット ②レッグ　後ろ向き 左右とも　20k×15回×1セット ③アダクション 70k×2セット 65k×5セット 60k×2セット 　 滞在時間43分 【館内の様子】貸し切り 今朝は前日比-.04k、標準より+1.5k inbody体重調整 　　　点数　体重　脂肪　筋肉 5末　77.5　+0.3　-1.1　 +1.4 6末　77.6　-0.6 　-1.5　 +0.9 7末　78.3　-1.3　 -1.5　 +0.2 8末　78.2　-1.6　 -1.7　 +0.1 9末　78.0　-2.0　 -2.0　 0.0 10/27 78.2　-1.8　 -1.8　 0.0 ※点数は端数処理なしです 有酸素あまりしなかった6-9月は脂肪増えて、筋力増えました。分かりやすい結果。点数はここんとこ78点のまま 今月は有酸素再開したので来月以降の動きはどうなりますかね

2024-10-28 13:56
ミロママ
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たかさん、またまたあんこですね～ 本当にお好きなんですね😁 よく見ると御座候！ 小倉マーガリンにしたらトースト美味しそう！ 是非感想教えてください💞 さっき梅田に献血に行った時、御座候の大判焼き買おうと思っていて、すっかり忘れてしまいました💦 次の週末も大阪入り。今度こそ😅 選挙は大阪維新の会圧勝でしたね。 予想通りですが。。 大阪はそれでうまく回っているので良いのかな。。と🙄 維持難しいかな？

2024-10-28 19:32
たかさん🍟
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こんばんは♪ 小倉マーガリン🍞で食べる予定です😋 御座候にたくさん並んでます😆 11月に年間3回の縛りが解消されますんで、献血行く予定です👏

2024-10-28 23:10
ミロママ
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今度あんこ買ってみようかしら。 高いですか？ 献血🩸いいですね。縛りがなくなるなら体調が良くなったからということでしょうか？ いいですね。是非ポイント貯めて景品もらってください！

2024-10-29 07:56
たかさん🍟
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おはようございます♪ あんこ460円だったと思います😋 献血400ccって1年に3回までらしく、詰めて行くと間隔あいてしまいます。次11/13から献血可能って出てます👏‼️ いい景品ないですよね😅景品はいいので、アイス復活してほしい😅

2024-10-29 22:01
ミロママ
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たかさん、今晩は あんこ460円ならありですね😊👌 献血400ccは３回なんですね。 知らなかった！ 私は体重が50キロ切るので成分献血しか的なくて。 2週間開ければ制限なくできるみたいです。大阪へ行くのに合わせてやっていますね。私のライフワークになっています😌 アイスは心斎橋ならもらえますよ〜 機会あれば。是非！😊👋

2024-10-30 07:53
たかさん🍟
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おはようございます♪ 寒くなると血管出にくくなりますんで、来月心斎橋に行ってみます‼️

2024-10-28 08:17
縁～en0🐓
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たかさんおはようございます🎵 勢力図 維新🟡の日本地図 大阪まっきっきい🟡 びっくり🍞や😳😳😳😳😳 あんこ お彼岸バージョンしか買ったことがないのでこのパッケージは新鮮です😘 たかさん 4人前と書いたるで😁４日で食べるんか☺️ レッグ後ろ向き20で定着やね 冬の誘惑に対抗や📉 🍠バターは食べはったんかいな😋

2024-10-28 12:50
たかさん🍟
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こんにちは♪ 芋🍠バターは少しづつ減っています。ホットミルクに混ぜたいと思いながら出来ていません😥 このつぶあんは、どこかの☕️コーヒー屋さんのメニューにあったのを思い出し、パン専用で買いました😅 大阪だけ別の国のような。今回全議席占拠してしまって、次の選挙が大変だと思います😆

2024-10-28 17:42
縁～en0🐓
↪︎ 💕

たかさんこんばんは🎵 この粒あん はよ食べれば良いのですが 自分は半分冷凍しておきます 一回分ずつ 格子に 筋いれておいてパキンと割れるようにして、1人あんこ になってます😁

2024-10-28 18:58
ミロママ
↪︎ 💕

私も一気には食べられず冷凍派。 筋入れる、賢い！ 私もやってみます😊👌

2024-10-28 19:24
たかさん🍟
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こんばんは♪ 一気に減らないので筋入り冷凍はナイスなアイデア💡ですね😁 👌💯

2024-10-28 19:43
縁～en0🐓
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美味しいものはすぐ傷むので あんこ 自分で作ったジャム ひき肉 豚こま など ラップに平にのせてから、ヘラなどで一回分ずつ筋目をいれておいて 板チョコみたいにパキンパキンしてます😋

2024-10-28 08:16
にいさ
↪︎ 💕

たかさん おはようございます😊 インボディいいですねって思ったら、美味しそうなぜんざいが❣️ 美味しいものたくさん召し上がりつつ78点台を維持されているのはさすがです👍 私はぜんざい買いに行きます💖

2024-10-28 08:31
にいさ
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あんこなんですね 大好きです💖

2024-10-28 08:45
縁～en0🐓
↪︎ 💕

みんな好きです💞

2024-10-28 12:51
たかさん🍟
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こんにちは♪ ぜんざいは井村屋のあずきバーで作るのがおすすめのようですので、お餅の季節になれば試してみます😋

2024-10-28 16:41
縁～en0🐓
↪︎ 💕

こんにちは🎵 ゴンドラ登った所のSoup.ストックTokyoにぜんざい白玉Soup.ありましたが ぜんざいは家で、と りんご農家で🍎とジャム買いました😋 重いと叱られましたので、🍎1個食べました😅どれもはじめて知る名前の🍎です 木に🍎鈴なり☺️ 美味しそうに実ってます 明日は上高地🚶‍♀️🚶‍♀️🍞お供です😉

2024-10-28 19:02
ミロママ
↪︎ 💯

あずきバーでぜんざい？初耳。 お手軽でいいですね〜 アイスでもいけて、ホットでもいける。 一年中使えるアイスなんですね✨ 正月明けにお餅余るので、試してみます😊👌

2024-10-28 19:05
ミロママ
↪︎ 💕

エンレイソウさん、上高地行かれているのですね。 良いところですよね〜 高校の林間学校する学舎が平湯温泉にあり、上高地もその時〜2度ほど行きました。 車の規制でバス、タクシー駆使して行くんですよね。 林檎ジャムといいなぁ。。 楽しんできてください😊👋

2024-10-28 19:20
たかさん🍟
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こんばんは♪ あずきバーぜんざいはエンレイソウさんに教えてもらいました😋 レンチンで出来るのでお手軽です👏😁

2024-10-28 19:35
たかさん🍟
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こんばんわ🌙 今は🍓ジャムですが、先日まで🍎ジャムでした😋 写真の、小さめのと梨のように見えるのも🍎ですか？

2024-10-28 19:58
縁～en0🐓
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こんばんは🎵 王林 秋映 シナノドルチェ シナノスィートは知っているので それ以外の🍎を買いました すべて🍎です😋名前は覚えていません😅食べたのはシナノピッコロです🍎 梨は写真で、バラードという洋梨です🍐 家に帰ったら食べ頃です 自分は🍓とイチジクのジャムを毎年作るので 買ったのはネクタリンと杏のジャムです リンゴジャムは作るの面倒なので作りません

2024-10-28 20:07
縁～en0🐓
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上高地は明日で 今日は白馬五竜と岩岳です 安曇野で連泊しています 家で食べているようなメニューが、美味しい食材で少なめに提供されています😅 秋を感じていますが、雨だけが残念です ゆったりツアーで温泉😌♨️ 🍎は運転手さんが気を利かせて教えてくれました😘

2024-10-28 21:14
にいさ
↪︎ 💕

井村屋のレシピ見ました♡ あずきバーのぜんざい作ってみます

2024-10-28 21:20
縁～en0🐓
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こんばんは🌙 冬場にもあずきバー売れないかと井村屋さんが必シに考えた➡️社員全力で⬅️レシピのようです😋

2024-10-28 21:21
たかさん🍟
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こんばんは♪ あんず、ネクタリンともに食べたことないです、たぶん😥 最近何か果物食べたかな？って無いかも😥

2024-10-28 21:24
縁～en0🐓
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こんばんは☺️ 美味しい🍎🍊🍅は毎日食べてます😁たぶんそれが体脂肪の減らない原因かと 今日は桃😳も売っていましたが、家族の顰蹙を買いそうで諦めました😅

2024-10-28 21:26
ミロママ
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なるほどね〜 説得力あるお話✨ 企業努力ですねぇ☝️

2024-10-28 21:30
ミロママ
↪︎ 💕

五竜、岩岳 懐かしい。。1980年代〜1990年代前半のスキーが流行った時代のメッカですね。 あの頃はスキーにハマりどうしてもスキー場が浮かんでしまいます（笑） 安曇野もわさび園あったりお水美味しいところでいいところですよね。 バスツアーなんですね。 温泉に美味しい秋のお食事といいですね。楽しんできてください😊👋

2024-10-28 21:39
ミロママ
↪︎ 💕

ネクタリンも杏ジャムなかなか買わなくて珍しいからいいですね。　 私も毎年苺ジャム作ります。 自分で作ると実がゴロゴロ感もあって美味しく、スーパーのジャ厶食べられくなりますよね😊👌 いちじくも作られるのですね。 流石エンレイソウさん✨

2024-10-28 21:39
ミロママ
↪︎ 💕

レンチン簡単！ 尚いいですね。😊👌

2024-10-28 22:51
縁～en0🐓
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イチジク一番楽です😋 ⛷️は2度やったきりです😅 白馬は外人に人気で、外人に物件が相当買われているそうです もちろん冬のお宿も取りにくいんだとか わさび園は、働く人不足でレストラン閉まっていました

2024-10-29 07:59
たかさん🍟
↪︎ 😿

おはようございます♪ レアなレストランは閉店は寂しいですね。楽しみにしている方たくさんいるでしょうに。