🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 🦵6/5今朝やったこと🦵18度☀

2025-06-05 08:56
たかさん🍟
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🦵6/5今朝やったこと🦵18度☀ おはようございます🎵 昨日はマシマシ2種類のお世話になりました🍙のボリュームには大満足☺️リピートするかな👌 今日は足🦵の日 【ジャンプ】1分 【ベンチ】 レッグレイズ 3種 10回ずつ 【無酸素】 基本1セット15回 総負荷27800 前回27670 ①レッグプレス 下‥つま先  55k×1セット  50k×1セット 75k×1セット  下‥肩幅、広め  中‥肩幅、広め 70k×1セット  下‥踵合わせ、肩幅、広め  中‥踵合わせ、肩幅、広め  上‥踵合わせ、肩幅、広め 65k×20回×1セット  下‥踵合わせ  中‥踵合わせ ②レッグ 後ろ向き 左右とも 25k×12回×1セット ③レッグ 片足 左右とも 40k×1セット ④アダクション 80k×2セット 75k×2セット 70k×2セット 65k×3セット 【有酸素🚶‍♀️】スライム48話見ながら 傾斜13(11分) 速度5.3(11分) 0.96キロ 1405歩 128カロリー 🍎⌚️最大心拍数135 【カロリー消費追い足し】 ・ロスタイム中 LOVE AFFAIR ラチエン通りのシスター 愛の言霊 ・いつもの いとしのエリー 桜坂 メイン・テーマ メインテーマ自己新で満足してオチマイ 滞在時間87分 今朝は前日比-0.0k 🐘🎻なし 標準より+3.8k 昨年末比+2.4k



2025-06-05 09:08
縁~en0🐓
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たかさんおはようございます🎵 沼にハマる もしくは 堤防決壊🌊🌊🌊 キャンペーン変更🙄 たかさんのお知らせを重視し 時に必要なものを必要なだけ買うキャンペーン実行中🤫 本日小銭をもって朝🍫へ 行きは🥪とコロッケパン🙄🙄 帰りは勢いづいて ファミリーでペットボトルとガルボ🍫 決壊して大波が押し寄せる🌊🌊🌊 たかさんレッグ片足、とうとう我の両足😳 総負荷も🎤も追いマシマシ🐘量 いよいよあさっては 🎶桑田サウンドBGMにして たかさんも一介の小さな石に😚 今日も🥵で~✴️ あちらもそちらもカウントダウン3-2-1 そうだ‼️ 今晩ウチトコ奉納花火🎇です カウントダウン突入💣昼花火ドンドン🎇

2025-06-05 12:33
たかさん🍟
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こんにちは🎶 ガルボ🍫🍵は、、土曜のお供👌暑くても溶けませんように😅 土曜はあちらもこちらも☂️ではないようなので👌☺️ コロッケ🍞は裏見て諦めました😥



2025-06-05 13:11
縁~en0🐓
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こんにちは🍵 たかさん😳抹茶ファンに🙄🙄🙄 エエことです そうか、ワテももう1個は抹茶にしよ♪ アレもそれも裏見ないうちに決壊しました😅 コロッケとパンだけでしたので、ちょっとガツカリ😔半分食べました 昨日のカツサンドはキャベツ入ってましたが、もう、盛り過ぎパンはやめましょ🙋

2025-06-05 19:35
たかさん🍟
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こんばんは♪ マシマシはカロリーもマシマシなので気をつけないとですね😅 今日は扇風機付きの服着て作業されてるかたチラホラ💦

2025-06-05 19:54
縁~en0🐓
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こんばんは🎇 扇風機つきの服をよく見るようになりましたね👌 今日はノースリーブのかたを見かけましたが、真夏は何をお召しになるのでしょうか🤔 夕方ローソン100で🍚とウインナーのパックを見ましたが たかさんが食べてみたいとは😳😳何が食指を動かすんやろ🙄不明😑わからず その近くの店で2800円の買い物をしました😳



2025-06-05 20:15
chococo🍎
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わぁ〜😍 これ、昔のレジですか〜⁉️ そういえば、今日、🍫へ向かって歩いている時に、めちゃくちゃレトロな感じの車が走ってきて、ナンバープレートが「京56」とか、そんな感じで、写真撮るか迷ったけど、撮りませんでした😂

2025-06-05 21:30
たかさん🍟
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こんばんは〜♫ 明日のネタが😂 先日の具なし焼きそばとか、なんか、刺さります😅これ、もう一回食べたい😅



2025-06-05 21:43
縁~en0🐓
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そおなんですね😳 こんばんは§§§§§§§§🍚 だけ弁当、という名も おかし😑 🍚とウインナー だけ😳 元の5本入りも おかし😑 ちょっとちょっと~🙄🙄 具なし焼きそばは、よろしいわ🆗✌️ これは、アリですか、はあ、そしてもう一回食べたいとおっしゃる😑😑😑 やっぱ 見ても買わない食べないキャンペーン再開すべ💪 #ガム噛んでも勝てない #タイセイどうした😭

2025-06-05 22:21
縁~en0🐓
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そうなんです☺️ 現役で、チ~ン🔔とやってお釣りだしてくれました☺️そして五つ玉算盤🧮もあり このレジ、木目がありますが、鉄板なのでとても重いそうです もう、レジの紙が売ってない、とハンドルも動きます❗️ No.二桁の車ってスカイラインをよく見ますが 実によくお手入れされております このレジは、今年太陽さんが歩いておられた街道近くの元呉服屋さんにありましたので、chococoさんのお住まいの京都なら、容易く発見できそうですね😉

2025-06-06 08:10
たかさん🍟
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おはようございます☀ たいせー、2連敗、調子落ちてます😥 3割バッターいなくなりました。今年0.28くらいで首位打者とかになれば、寂しすぎます。投手はエーアイ使ってどんどん進化中ということですね

2025-06-06 08:21
縁~en0🐓
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おはようございます🍟 投手は進化 バッターは停滞の 相変わらずの日本野球ですね😩 #勝っても負けても明日は来る👒🎒🥛

2025-06-06 13:26
たかさん🍟
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こんにちは♪ 🍟の日を忘れていました😅帰りに貰って、アレ🤏を使って食べようかな

2025-06-06 13:49
縁~en0🐓
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こんにちは🍟 もろたことないので 🍟の日はわかっていませんが😅 アレ、良いですね じれったそうですが、指が汚れないので お使いください😋 そして明日のために早寝ですね👌

2025-06-05 08:57
たかさん🍟
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朝はたっぷりあるんですけどね🙄




2025-06-05 09:01
縁~en0🐓
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こちらは違う時間なのか 朝は1個も並んでいません 昨日夕方GET😋 まず半分食べました😁

2025-06-05 12:27
たかさん🍟
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こんにちは♪ 量的には2人分ですよね。毎回2回に分けているように思います👌推定400カロリー、、買ってから裏見ます🙄